ในวัยเด็ก

การฝึกความแข็งแกร่งในวัยเจริญพันธุ์ ด้วยการเข้าสู่วัยแรกรุ่น วัยเด็กสิ้นสุดลงและวัยรุ่นก็เริ่มต้นขึ้น วัยแรกรุ่นแบ่งออกเป็นระยะแรก (วัยแรกรุ่น) และระยะปลาย (วัยรุ่น) ในระยะแรกของวัยแรกรุ่นมีความยาวเพิ่มขึ้นอย่างเห็นได้ชัดซึ่งมักจะนำไปสู่ความไม่ลงรอยกันของสัดส่วนร่างกาย เลเวอเรจของ … การฝึกความแข็งแกร่งในวัยแรกรุ่น | การฝึกความแข็งแกร่งในวัยเด็ก

การฝึกความแข็งแกร่งและฟุตบอล ฟุตบอลเป็นกีฬาที่อาจทำให้เกิดการบาดเจ็บจากการเปลี่ยนทิศทางและการติดต่อระหว่างผู้เล่นบ่อยครั้ง การฝึกความแข็งแกร่งในวัยเด็กช่วยสร้างกล้ามเนื้อและเหนือสิ่งอื่นใดช่วยปรับปรุงการตอบสนองของพวกเขาผ่านเส้นประสาท (การประสานงานของกล้ามเนื้อ) สิ่งมีชีวิตสามารถยึดข้อต่อและเอ็นของมันได้โดยให้กล้ามเนื้อของมันตอบสนองเร็วขึ้น … การฝึกความแข็งแกร่งและฟุตบอล | การฝึกความแข็งแกร่งในวัยเด็ก

การฝึกความแข็งแรง การฝึกความแข็งแรงในวัยเด็ก การเพาะกายในวัยเด็ก บทนำ มีคำถามซ้ำๆ เกี่ยวกับผู้ปกครองที่กังวลใจว่าการฝึกด้วยน้ำหนักโดยตั้งใจจะมีความหมายสำหรับเด็กและเยาวชน หรือแม้แต่มีอันตราย ความกังวลเหล่านี้ไม่มีมูลความจริง เนื่องจากการฝึกความแข็งแรงของอุปกรณ์ไม่เพียงแต่ทำให้เกิดการปรับตัวให้เข้ากับระบบกล้ามเนื้อและกระดูกที่กระฉับกระเฉง แต่ยังรวมถึง … การฝึกความแข็งแกร่งในวัยเด็ก

พัฒนาการของกล้ามเนื้อในเด็กและวัยรุ่น การเจริญเติบโตของกล้ามเนื้อในวัยเด็กต้องไม่นำมาเปรียบเทียบกับการเติบโตของกล้ามเนื้อเป้าหมายในวัยผู้ใหญ่ การพัฒนาของกล้ามเนื้อมีความอ่อนไหวเป็นพิเศษต่อสิ่งกระตุ้นการฝึกในช่วงวัยแรกรุ่น แต่การฝึกนี้ไม่ควรเกิดขึ้นในแง่ของการฝึกดัมเบลล์ในโรงยิม แต่โดยการออกกำลังกายที่เด็ก … การพัฒนากล้ามเนื้อในเด็กและวัยรุ่น | การฝึกความแข็งแกร่งในวัยเด็ก

หลักการ 7 ข้อสำหรับการฝึกความแข็งแกร่งในวัยเด็กและวัยรุ่น เป้าหมายหลักของการฝึกความแข็งแกร่งในวัยเด็กและวัยรุ่นคือการส่งเสริมแรงจูงใจ สิ่งที่สำคัญกว่าการพัฒนาในปัจจุบันคือการศึกษาด้านกีฬา เพราะเฉพาะผู้ที่ไม่จำเป็นต้องเชื่อมโยงกีฬากับการปฏิเสธเท่านั้นที่จะฝึกกีฬาและโดยเฉพาะอย่างยิ่งการฝึกความแข็งแกร่งนอก … 7 หลักการฝึกความแข็งแกร่งในวัยเด็กและวัยรุ่น | การฝึกความแข็งแกร่งในวัยเด็ก