การฝึกความแข็งแกร่งและฟุตบอล
ฟุตบอลเป็นกีฬาที่อาจทำให้เกิดการบาดเจ็บจากการเปลี่ยนทิศทางและการสัมผัสระหว่างผู้เล่นบ่อยครั้ง การฝึกความแข็งแรง in ในวัยเด็ก สร้างกล้ามเนื้อและเหนือสิ่งอื่นใดช่วยเพิ่มการตอบสนองของพวกเขาผ่านทาง เส้นประสาท (เข้ากล้าม การประสาน). สิ่งมีชีวิตสามารถรักษาความปลอดภัยได้ ข้อต่อ และเอ็นโดยให้กล้ามเนื้อตอบสนองต่ออิทธิพลภายนอกได้เร็วขึ้นและมีประสิทธิภาพมากขึ้น
อย่างไรก็ตามในช่วงเร่งรัด การฝึกความแข็งแรง ของขาส่วนล่างควรใช้ความระมัดระวังเพื่อหลีกเลี่ยงการรับน้ำหนักมากเกินไป เอ็นสะบ้า โดยไม่เต็มที่ การยืด ข้อเข่าตัวอย่างเช่นในการงอเข่า การฝึกความแข็งแรง in ในวัยเด็ก จึงสามารถลดความเสี่ยงของ บาดเจ็บในฟุตบอล.
