ความต้องการวิตามิน ความต้องการวิตามินขึ้นอยู่กับหลายปัจจัย ดังนั้นการเล่น Vitaminbedarf ที่เพิ่มขึ้นอาจเกิดจากความเครียด, ภาระทางร่างกายและจิตใจ, โรคภัยไข้เจ็บ, การสูบบุหรี่, การตั้งครรภ์และช่วงเวลาที่เงียบสงบ อายุ เพศ และสภาพความเป็นอยู่มีบทบาทชี้ขาด วิตามินในกล้วย กล้วยไม่ได้อุดมไปด้วยวิตามินเหมือนผลไม้ชนิดอื่น แต่ … ความต้องการวิตามิน วิตามิน
Hypervitaminosis One พูดถึงภาวะ hypervitaminosis เมื่อมีวิตามินมากเกินไป สิ่งนี้สามารถเกิดขึ้นได้เฉพาะกับวิตามินที่ละลายในไขมัน (A, E, D และ K) อย่างไรก็ตามสิ่งนี้ไม่สามารถทำได้โดยการควบคุมอาหาร พิจารณาได้เฉพาะผลิตภัณฑ์เสริมอาหารและการเตรียมวิตามินเท่านั้น ด้วยอาหารที่สมดุลและดีต่อสุขภาพ ไม่ควรคาดหวังภาวะ hypervitaminosis วิตามิน… Hypervitaminosis | วิตามิน
วิตามินที่แนะนำสำหรับเด็ก โดยทั่วไป ในสถานการณ์ชีวิตส่วนใหญ่ ไม่จำเป็นต้องรับประทานวิตามินเพิ่มเติม (ทดแทน) เนื่องจากอาหารที่สมดุลจะไม่ค่อยนำไปสู่การขาดวิตามิน อย่างไรก็ตาม มีคำแนะนำสำหรับการบริโภควิตามินในบางสถานการณ์ ทารกและเด็กเล็กสามารถได้รับวิตามินดี (cholecalciferol) การทดแทนยังเป็น ... วิตามินแนะนำสำหรับเด็ก วิตามิน
ภาพรวม วิตามิน การเกิดขึ้นและโครงสร้าง ผลไม้ที่มีรสเปรี้ยว บร็อคโคลี่ กะหล่ำดาว และมันฝรั่ง มีปริมาณวิตามินซีสูง อย่างไรก็ตาม เฉพาะในกรณีที่ไม่ได้รับความร้อนมากเกินไป เนื่องจากกรดแอสคอร์บิกไวต่อความร้อน สัตว์เกือบทุกชนิดสามารถผลิตวิตามินซีได้เอง แต่มนุษย์ (รวมถึงไพรเมตอื่นๆ) ไม่สามารถทำได้ ลักษณะของมัน ... วิตามินซี - กรดแอสคอร์บิก
อาหารมีบทบาทสำคัญในโรคเกาต์ สาเหตุของโรคเกาต์คือสิ่งที่เรียกว่าภาวะกรดยูริกเกินในเลือด (hyperuricemia) การเกิดขึ้นของกรดยูริกมากเกินไปและผลิตภัณฑ์จากการย่อยสลายในร่างกาย การควบคุมปริมาณกรดยูริกได้ดีผ่านทางอาหาร ซึ่งในปัจจุบันนี้ ร่วมกับการรักษาด้วยยา มักจะสามารถป้องกันผลกระทบระยะยาวของโรคเกาต์ได้อย่างมีประสิทธิภาพ … คำแนะนำด้านอาหารสำหรับโรคเกาต์
รายการ/ตารางอาหาร ต่อไปนี้คือรายการอาหารบางประเภทที่มีปริมาณพิวรีนที่มีหน่วยเป็นมิลลิกรัมต่อ 100 กรัม และปริมาณของกรดยูริกที่เกิดขึ้นในหน่วยมิลลิกรัมต่อ 100 กรัม นม: พิวรีน 0 มก./100 กรัม กรดยูริก 0 มก./100 กรัม โยเกิร์ต: พิวรีน 0 มก./100 กรัม, กรดยูริก 0 มก./100 กรัม ไข่: พิวรีน 2 มก./100 กรัม, กรดยูริก 4,8 มก./100 กรัม มันฝรั่ง: พิวรีน 6.3 มก./100 กรัม, 15 มก. … รายการ / ตารางอาหาร | คำแนะนำด้านอาหารสำหรับโรคเกาต์
การเยียวยาที่บ้านสำหรับโรคเกาต์ การเยียวยาที่บ้านสำหรับโรคเกาต์สามารถช่วยบรรเทาอาการได้หลายวิธี สิ่งเหล่านี้รวมถึงการพันหรือประคบด้วยน้ำมันจูนิเปอร์ที่สามารถนำไปใช้กับข้อต่อที่เจ็บปวดได้ ช่วยสลายคราบสะสมภายในข้อต่อและบรรเทาอาการบวม การบริโภคน้ำมะนาวหรือ ... ยาสามัญประจำบ้านกับโรคเกาต์ | คำแนะนำด้านอาหารสำหรับโรคเกาต์
ภาพรวม วิตามิน การเกิดขึ้นและโครงสร้าง วิตามินบีมีอยู่ในผลิตภัณฑ์จากพืชและสัตว์ โครงสร้างทางเคมีมีลักษณะเป็นวงแหวนไพริมิดีน (ประกอบด้วยไนโตรเจน (N) สองอะตอมในวงแหวนที่มีสมาชิก XNUMX อะตอม) และวงแหวนไทอะโซล (มีอะตอมซัลเฟอร์ (S) หนึ่งอะตอมในวงแหวนห้าส่วน) การเกิดขึ้น: ผัก: (จมูกข้าวสาลี เมล็ดทานตะวัน ถั่วเหลือง) ไทอามีนต้อง … วิตามินบี 1 - ไทอามีน
