การออกกำลังกายจากกายภาพบำบัดสำหรับสะโพกการออกกำลังกาย 7

“Stretch Tractus Iliotibialis” ขณะยืน ให้วางเท้าข้างหนึ่งไปข้างหน้าอีกข้างหนึ่ง เอียงลำตัวช่วงบนไปทางด้านข้างของเท้าหลังเพื่อให้รู้สึกตึงที่ด้านนอกของขาหลัง/สะโพก ดำรงตำแหน่งนี้เป็นเวลา 10 วินาทีแล้วเปลี่ยนขา กลับไปที่บทความ แบบฝึกหัด … การออกกำลังกายจากกายภาพบำบัดสำหรับสะโพกการออกกำลังกาย 7

กีฬาสำหรับโรคข้ออักเสบที่ไหล่ | กีฬากับโรคข้ออักเสบ

กีฬาสำหรับโรคข้อในข้อไหล่ กีฬาสำหรับโรคข้อไหล่โดยธรรมชาติเกี่ยวข้องกับลำดับการเคลื่อนไหวที่ต่างไปจากเดิมอย่างสิ้นเชิง การออกกำลังกายเพื่อเสริมสร้างและคลายกล้ามเนื้อที่มีประสิทธิภาพมากที่สุดสำหรับผู้ป่วยโรคข้อไหล่ติดคือการแกว่งไปมา วงแขนที่สมบูรณ์นั้นเหมาะสมพอๆ กับ ... กีฬาสำหรับโรคข้ออักเสบที่ไหล่ | กีฬากับโรคข้ออักเสบ

กีฬาสำหรับโรคไขข้อกระดูกสันหลัง | กีฬากับโรคข้ออักเสบ

กีฬาสำหรับโรคข้อเสื่อมของกระดูกสันหลัง เช่นเดียวกับโรคข้อเข่าเสื่อมประเภทอื่น กีฬาสำหรับโรคข้อเข่าเสื่อมของกระดูกสันหลังควรรวมถึงการฝึกขั้นพื้นฐานจากการว่ายน้ำ เดินป่า หรือปั่นจักรยานตามที่อธิบายข้างต้น รองเท้าผ้าใบที่สมบูรณ์แบบพร้อมระบบกันสะเทือนที่ดีเป็นสิ่งสำคัญ ช่องว่างภายในที่ไม่ถูกต้องหรือหายไปไม่เพียงแต่ส่งผลเสียต่อหัวเข่าและข้อสะโพกเนื่องจากการเพิ่มขึ้น ... กีฬาสำหรับโรคไขข้อกระดูกสันหลัง | กีฬากับโรคข้ออักเสบ

กีฬากับโรคข้ออักเสบ

บทนำ นอกจากการรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพที่สมดุลแล้ว การเล่นกีฬาและการออกกำลังกายเป็นประจำถือเป็นประเด็นสำคัญสำหรับการพัฒนาสุขภาพ แต่สิ่งนี้เป็นความจริงในทุกกรณีหรือไม่? ผู้ป่วยที่มีเงื่อนไขเฉพาะที่มีอยู่ก่อนต้องคำนึงถึงอะไรเมื่อเล่นกีฬา? พวกเขาควรเล่นกีฬาเลยหรือไม่? ข้อความนี้มีจุดมุ่งหมาย ... กีฬากับโรคข้ออักเสบ

กีฬาใดราคาถูก? | กีฬากับโรคข้ออักเสบ

กีฬาอะไรราคาถูก? แน่นอนว่ากิจกรรมกีฬาไม่ควรทำให้ความเสียหายของข้อต่อที่มีอยู่แล้วแย่ลงไปอีก ดังนั้นการเลือกกีฬาที่เหมาะสมสำหรับโรคข้อเข่าเสื่อมจึงเป็นสิ่งสำคัญ ในกรณีที่มีข้อสงสัย ศัลยแพทย์กระดูกและข้อสามารถให้ข้อมูลรายละเอียดเพิ่มเติมและคำแนะนำในการเลือก โดยทั่วไป ผู้ป่วยโรคข้อเข่าเสื่อมควรออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอโดยไม่ต้อง … กีฬาใดราคาถูก? | กีฬากับโรคข้ออักเสบ

กีฬาสำหรับโรคข้อเข่าเสื่อม | กีฬากับโรคข้ออักเสบ

กีฬาสำหรับโรคข้อเข่าเสื่อม ในกรณีของโรคข้อเข่าเสื่อมที่รู้จัก เช่นเดียวกับโรคข้อเข่าเสื่อมในรูปแบบอื่นของครึ่งล่างของร่างกาย การปรับน้ำหนักให้เป็นมาตรฐานเป็นเป้าหมายหลักในการควบคุมโรค ดังที่ได้กล่าวไปแล้วในตอนต้น ขอแนะนำให้ปั่นจักรยานและว่ายน้ำ เป็นต้น! คุณควรถามเกี่ยวกับกีฬาหัวเข่าพิเศษด้วย ... กีฬาสำหรับโรคข้อเข่าเสื่อม | กีฬากับโรคข้ออักเสบ

อะไรคือผลระยะยาวของการกลั่นแกล้ง? | ม็อบ

อะไรคือผลระยะยาวของการกลั่นแกล้ง? เป้าหมายของการกลั่นแกล้งคือการกีดกัน ทำให้เสียเกียรติ และทำให้เหยื่อเสื่อมเสียอย่างเป็นระบบ เพื่อที่จะได้อยู่เป็นรายบุคคลหรือเป็นกลุ่มได้ดีขึ้น สำหรับเหยื่อ นี่หมายถึงการโจมตีการเห็นคุณค่าในตนเองและความโดดเดี่ยวทางสังคมโดยรวมในสถานที่รังแกอย่างต่อเนื่อง บุคคลนั้นจะกลายเป็น ... อะไรคือผลระยะยาวของการกลั่นแกล้ง? | ม็อบ

อะไรคือสาเหตุของการม็อบ? | ม็อบ

สาเหตุของการก่อกวนคืออะไร? โดยทั่วไปแล้วการก่อกวนจะเกิดขึ้นทุกที่ที่ผู้คนมารวมตัวกัน เช่น ที่โรงเรียน ที่ทำงาน ในคลับ หรือบนอินเทอร์เน็ต พฤติกรรมที่ครอบงำแบบนี้ดูเหมือนจะยึดติดกับชีวิตทางสังคมของเราโดยพื้นฐานและอย่างน้อยก็ในคุณสมบัติพื้นฐานของมันดูเหมือนว่าจะมาจากความต้องการ ... อะไรคือสาเหตุของการม็อบ? | ม็อบ

ช่วยด้วยม็อบ | ม็อบ

ความช่วยเหลือเกี่ยวกับ mobbing แม้ว่า mobbing ยังคงเป็นเรื่องต้องห้ามในสังคม แต่ก็มีโอกาสมากขึ้นที่จะขอความช่วยเหลือ เนื่องจากเป็นเรื่องยากมากที่จะป้องกันตัวเองจากผู้ทรมานด้วยตัวของคุณเอง คุณจึงควรมองหาพันธมิตร นั่นหมายถึงเพื่อน ครอบครัว คนรู้จัก ครูหรือผู้บังคับบัญชา เพื่อนร่วมชั้นหรือเจ้าหน้าที่สามารถให้ ... ช่วยด้วยม็อบ | ม็อบ

การข่มขู่

บทนำ Mobbing เป็นคำที่ใช้อธิบายพฤติกรรมที่เด็กและผู้ใหญ่ต้องเผชิญกับการล่วงละเมิดทางจิตใจและทางร่างกายในบางครั้งในที่ทำงานหรือโรงเรียน อาจเรียกได้ว่าเป็นโรคจิตเภท อย่างไรก็ตาม ไม่ใช่ทุกคำหยาบคายหรือการล้อเล่นที่เป็นการกลั่นแกล้ง Mobbing เป็นความอัปยศอดสูที่เกิดขึ้นเป็นประจำซึ่งกินเวลานานหลายเดือน หนึ่งพูดถึงโดยตรง ... การข่มขู่

ม็อบเหยื่อ | ม็อบ

เหยื่อม็อบ ตามทฤษฎีแล้วเกือบทุกคนสามารถตกเป็นเหยื่อของการโจมตีของกลุ่มคนร้ายได้ อย่างไรก็ตาม มีรูปแบบบางอย่างเกิดขึ้นเมื่อเปรียบเทียบเหยื่อกลุ่มกบฎ หลายคนอ่อนไหวและละเอียดอ่อนกว่าคนรอบข้าง พวกเขาตอบสนองต่อสถานการณ์ที่กระทำผิดได้รวดเร็วขึ้นและแสดงความกลัวและความไม่มั่นคงบางอย่างซึ่งเพื่อนร่วมชั้นหรือพนักงานมักจะสังเกตเห็นได้อย่างรวดเร็ว … ม็อบเหยื่อ | ม็อบ

ม็อบในที่ทำงาน | ม็อบ

ม็อบในที่ทำงาน ม็อบในที่ทำงานสามารถเกิดขึ้นได้ในทุกระดับ อย่างไรก็ตาม ในกรณีของการกลั่นแกล้ง บุคคลหนึ่งมักจะตกเป็นเหยื่อ ซึ่งด้อยกว่าอีกฝ่ายหนึ่งหรือบุคคลอื่น อาจเป็นได้ทั้งทางร่างกายและ/หรือทางจิตใจ โดยเฉพาะการรังแกผู้ใหญ่ที่ยากเป็นพิเศษคือเหยื่อที่ถูกรังแกมักจะ … ม็อบในที่ทำงาน | ม็อบ