โรค Ledderhose กายภาพบำบัดเป็นโรคเรื้อรังที่ไม่สามารถรักษาให้หายขาดได้ด้วยกายภาพบำบัด อย่างไรก็ตาม สามารถใช้มาตรการต่าง ๆ เพื่อส่งผลต่ออาการที่เกิดจากการหดตัว ตลอดจนหลักสูตรและอาการที่ตามมา การก่อตัวของก้อนในเนื้อเยื่อของพังผืดฝ่าเท้าทำให้เกิดอาการต่างๆ เส้นเอ็นจะไม่ยืดหยุ่นมากขึ้น ซึ่ง… กายภาพบำบัด | Morbus Ledderhose - แบบฝึกหัด
เท้าผิดตำแหน่ง ดังที่ได้กล่าวไว้ข้างต้น เนื่องจากการก่อตัวของก้อนเนื้อและเส้นเอ็นที่สั้นลง ทำให้นิ้วเท้าโค้งงอจนต้องดึงแบบเรื้อรัง ส่งผลให้เท้าผิดรูป เท้าผิดรูป ซึ่งส่วนใหญ่มีมาแต่กำเนิด จึงสามารถ ... ความผิดปกติของเท้า | Morbus Ledderhose - แบบฝึกหัด
แบบฝึกหัดสำหรับกล้ามเนื้อ dystrophies ในรูปแบบต่างๆ ได้รับการออกแบบมาเพื่อปรับปรุงการทำงานและการประสานงานของกล้ามเนื้อ และเพื่อรักษากล้ามเนื้อที่เหลืออยู่ให้มากที่สุด สำหรับผู้ที่ได้รับผลกระทบ นี่หมายถึงการปรับปรุงความแข็งแรงและความคล่องตัวโดยทั่วไป และการชะลอตัวของกระบวนการของโรคที่ลุกลาม ขึ้นอยู่กับสาเหตุ… การออกกำลังกายสำหรับกล้ามเนื้อเสื่อม
กายภาพบำบัด การรักษาภาวะกล้ามเนื้อเสื่อมโดยการทำกายภาพบำบัดจะปรับเปลี่ยนเป็นรายบุคคลจากผู้ป่วยสู่ผู้ป่วยตามความก้าวหน้าของโรค สภาพทั่วไปของผู้ป่วย และประเภทของกล้ามเนื้อเสื่อม อย่างไรก็ตาม เป้าหมายหลักของการทำกายภาพบำบัดคือการรักษาและปรับปรุงความคล่องตัวของผู้ป่วยให้ได้มากที่สุดและเพื่อ ... กายภาพบำบัด | การออกกำลังกายสำหรับกล้ามเนื้อเสื่อม
สรุป เนื่องจากไม่มีแนวคิดในการบำบัดด้วยยาที่มีแนวโน้มว่าจะเกิด dystrophies ของกล้ามเนื้อ การออกกำลังกายที่ทำขึ้นโดยเป็นส่วนหนึ่งของการบำบัดจึงมีบทบาทสำคัญ ช่วยให้ผู้ป่วยสามารถทำอะไรบางอย่างเพื่อต่อต้านความก้าวหน้าอย่างรวดเร็วของโรคและฟื้นคุณภาพชีวิตของตนเอง กิจวัตรประจำวันของการฝึก… สรุป | การออกกำลังกายสำหรับกล้ามเนื้อเสื่อม
“เอ็นร้อยหวายยืด”. วางขาที่ได้รับผลกระทบเหยียดตรง ตอนนี้พยายามจับปลายเท้าที่ตึงโดยเอียงร่างกายส่วนบนของคุณ ยืดเหยียดตรงด้านหลังต้นขา (เอ็นร้อยหวาย) เป็นเวลา 10 วินาที แล้วออกกำลังกายซ้ำหลังจากพักสักครู่ ทำแบบฝึกหัดต่อไป
แทง: จากท่ายืน ให้พุ่งไปข้างหน้าด้วยขาที่ได้รับผลกระทบ เข่าไม่ควรยื่นเกินปลายเท้า ในขณะเดียวกันเข่าหลังก็ลดระดับลงกับพื้น ในตำแหน่งต่ำ คุณสามารถทำการเคลื่อนไหวเป็นจังหวะเล็กๆ หรือดันตัวเองกลับเข้าสู่ท่ายืน … เอ็นฉีก - การออกกำลังกาย 5
“ ยกข้าง” ยึด Theraband ไว้ใต้ฝ่าเท้าข้างหนึ่งแล้วดึงแขนอีกข้างที่เหยียดขึ้นและออกไปด้านนอก คุณยังสามารถรับน้ำหนัก (ขวดน้ำ ฯลฯ ) แทน Theraband ได้ ทำซ้ำ 15 ครั้งต่อไหล่ ทำแบบฝึกหัดต่อไป
“ ยืดด้านข้าง” เอียงหูขณะนั่งหรือยืนให้ไหล่ตามลำดับโดยให้ลำตัวส่วนบนเหยียดตรง การจ้องมองและคางของคุณตรงไปข้างหน้าตลอดเวลา กดไหล่ตรงข้ามลงเพื่อให้คุณรู้สึกได้ถึงความยืดตรงนั้น ทำแบบฝึกหัดต่อไป
“การเสริมความแข็งแรงของรูปสี่เหลี่ยมขนมเปียกปูน” รักษาที่นั่งตรง หน้าท้องและหลังตึง ขยับข้อศอกไปข้างหลังทำมุม 90° กับลำตัวและสะบักสะบัก (เช่นในการพายเรือ) อีกทางหนึ่ง การออกกำลังกายสามารถทำได้ในท่านอนหงายและเสริมความแข็งแกร่งด้วยไม้เรียวหรือแถบบำบัด ทำแบบฝึกหัดนี้ 3 ครั้งโดยทำซ้ำ 15 ครั้ง … การออกกำลังกายเพื่อป้องกันความตึงเครียดของคอ 5
การขยับกระดูกสันหลังไปเป็นหลังค่อมทำให้เกิดการเปลี่ยนแปลงในตำแหน่งของสะบัก คาดไหล่เลื่อนไปข้างหน้า ร่างกายพยายามเอาหัว เชิงกราน และเท้าทับกันเพื่อให้รับน้ำหนักได้ดี หากเกิดกะขึ้น ร่างกายจะชดเชยด้วยแรงผลักกลับ … ออกกำลังกายกับอาการปวดคอ
ท่าออกกำลังกายแก้ปวดคอในออฟฟิศ โดยเฉพาะในออฟฟิศ กล้ามเนื้อตึงเป็นเรื่องธรรมดามาก เนื่องจากคนมักจะนั่งในตำแหน่งที่แน่นอนและมีการเคลื่อนไหวเพียงเล็กน้อย โดยเฉพาะบริเวณไหล่และคอ การไหลเวียนของเลือดจึงลดลง ส่งผลให้ความดันโลหิตสูงอย่างเจ็บปวด เป็นการดีที่สุดที่จะออกกำลังกายแบบผ่อนคลายเล็กๆ เป็นประจำ ... ออกกำลังกายกับความตึงเครียดที่คอในสำนักงาน | ออกกำลังกายกับอาการปวดคอ
