บทนำ ยิมนาสติกถดถอยหมายถึงการออกกำลังกายต่างๆ ที่ผู้หญิงสามารถเริ่มได้ภายในไม่กี่สัปดาห์หลังคลอดเพื่อเสริมสร้างกล้ามเนื้ออุ้งเชิงกรานและกล้ามเนื้อหน้าท้องที่ตึงเครียด ในระหว่างตั้งครรภ์ อุ้งเชิงกรานจะต้องรับน้ำหนักของเด็กที่กำลังเติบโต น้ำหนักของน้ำคร่ำและรก และอวัยวะของแม่ … ยิมนาสติกกู้คืน
ยิมนาสติกสำหรับการกู้คืนที่บ้าน ยิมนาสติกสำหรับการกู้คืนสามารถทำได้ที่บ้านเช่นกัน การเข้าเรียนหลักสูตรไม่จำเป็นอย่างยิ่ง แบบฝึกหัดที่กล่าวถึงข้างต้นเหมาะอย่างยิ่งที่จะทำที่บ้าน เนื่องจากสามารถรวมเข้ากับชีวิตประจำวันได้อย่างง่ายดาย การออกกำลังกายด้วยโยคะแบบพิเศษสามารถดำเนินการได้ สิ่งเหล่านี้ยังสามารถ ... ยิมนาสติกกู้คืนที่บ้าน | ยิมนาสติกกู้คืน
ยิมนาสติกฟื้นฟูหลังคลอด ไม่แนะนำให้ออกกำลังกายหลังคลอดในช่วงเวลาหลังคลอด การออกกำลังกายควรเริ่มเร็วที่สุดตั้งแต่สัปดาห์ที่หกหลังคลอดและแม้กระทั่งภายหลังในกรณีของการผ่าตัดคลอด สาเหตุคืออาการบาดเจ็บที่เกิดต้องรักษาให้หายก่อนและร่างกายต้องฟื้นตัว … ยิมนาสติกฟื้นฟูหลังคลอด | ยิมนาสติกกู้คืน
ยิมนาสติกเพื่อการฟื้นฟูแม้จะตั้งครรภ์ใหม่แล้ว หากการตั้งครรภ์ใหม่เกิดขึ้นในช่วงเวลาของการถดถอย คำถามก็เกิดขึ้นว่ายิมนาสติกแบบถดถอยจะดำเนินต่อไปได้หรือไม่ การออกกำลังกายอุ้งเชิงกรานควรดำเนินต่อไปอย่างแน่นอน เนื่องจากอุ้งเชิงกรานที่มั่นคงเป็นข้อกำหนดเบื้องต้นเพื่อให้สามารถแบกรับและรองรับการตั้งครรภ์ใหม่ได้ การอบรมควรทำ… ยิมนาสติกฟื้นฟูแม้จะมีการตั้งครรภ์ใหม่ | ยิมนาสติกกู้คืน
คำพ้องความหมาย เบบี้บลูส์, ภาวะซึมเศร้าหลังคลอด (PPD), ภาวะซึมเศร้าหลังคลอด คำนิยาม ในกรณีส่วนใหญ่ คำว่า "ภาวะซึมเศร้าหลังคลอด", เบบี้บลูส์และภาวะซึมเศร้าหลังคลอดถูกนำมาใช้อย่างเท่าเทียมกัน อย่างไรก็ตาม หากพูดอย่างเคร่งครัด “เบบี้บลูส์” หมายถึงอาการไม่มั่นคงทางอารมณ์และซึมเศร้าเล็กน้อยของแม่ (หรือที่เรียกว่าวันที่ร้องไห้) ในช่วงสองสัปดาห์แรกหลังคลอด ซึ่งมีเพียง … ภาวะซึมเศร้าหลังคลอด
สาเหตุ สาเหตุที่แท้จริงของภาวะซึมเศร้าหลังคลอดยังไม่เป็นที่ทราบแน่ชัด อย่างไรก็ตาม เป็นที่สงสัยว่าการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนอย่างรวดเร็วหลังคลอดบุตรมีอิทธิพลอย่างมากต่ออารมณ์ของมารดา ด้วยการคลอดของรก (รก) ความเข้มข้นของฮอร์โมนเพศหญิงเอสโตรเจนและโปรเจสเตอโรนซึ่งในระหว่างตั้งครรภ์มี ... สาเหตุ | ภาวะซึมเศร้าหลังคลอด
การวินิจฉัย การตรวจพบภาวะซึมเศร้าหลังคลอดตั้งแต่เนิ่นๆ มีความสำคัญเป็นพิเศษ เนื่องจากเป็นวิธีเดียวที่จะรักษาได้ทันเวลาโดยไม่ปล่อยให้ผู้หญิงมีอารมณ์หดหู่ ในการวินิจฉัยภาวะซึมเศร้าหลังคลอด โรคอินทรีย์ เช่น โรคไทรอยด์หรือโรคโลหิตจาง (การสร้างเลือดไม่เพียงพอ เช่น เนื่องจากการขาดธาตุเหล็กที่มีอยู่) จะต้องถูกวินิจฉัยก่อน … การวินิจฉัย | ภาวะซึมเศร้าหลังคลอด
การกระจายความถี่ การกระจายความถี่ของภาวะซึมเศร้าหลังคลอดประมาณ 10-15% ของมารดาทั้งหมดและแม้กระทั่ง 4-10% ของพ่อ สิ่งเหล่านี้สามารถพัฒนาภาวะซึมเศร้าได้ทั้งในบริบทของภาวะซึมเศร้าของภรรยาของพวกเขาเองหรือโดยลำพังโดยที่ผู้หญิงคนนั้นไม่ได้รับผลกระทบ ในทางตรงกันข้าม ความถี่ของเบบี้บลูส์เพิ่มขึ้นอย่างมาก ประมาณ 25-50% … การแจกแจงความถี่ | ภาวะซึมเศร้าหลังคลอด
ฉันสามารถให้นมลูกด้วยยาได้หรือไม่? ตามที่อธิบายไว้ในย่อหน้าก่อน มีปัญหาที่ยากล่อมประสาทจำนวนมากส่งผ่านไปยังน้ำนมแม่บางส่วนและดังนั้นจึงห้ามไม่ให้นมลูก ดังนั้นจึงมีความเป็นไปได้สองอย่าง: ไม่ว่าแม่จะหยุดให้นมลูก หรือการบำบัดเริ่มต้นด้วยยากล่อมประสาทที่การเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ของลูกสามารถทำได้ ... ฉันสามารถให้นมลูกด้วยยาได้หรือไม่? | ภาวะซึมเศร้าหลังคลอด
บทนำ ไม่ว่าการเริ่มต้นครอบครัวจะมีการวางแผนมาเป็นเวลานานหรือว่าลูกหลานประกาศตัวเองโดยไม่คาดคิดและไม่ได้วางแผน – โดยเฉพาะอย่างยิ่งในช่วงเริ่มต้นของการเปลี่ยนแปลงส่วนตัวที่กว้างขวางเช่นนี้ ผู้หญิงหลายคนไม่แน่ใจว่าพวกเขาตั้งครรภ์จริง ๆ และกลายเป็นแม่หรือไม่ หรือไม่. สัญญาณทางกายภาพบางอย่าง - เช่น ... เหงื่อออกตอนกลางคืนระหว่างตั้งครรภ์
การบำบัด โดยปกติ เหงื่อออกที่เพิ่มขึ้นในเวลากลางคืนระหว่างตั้งครรภ์เป็นเพียงการแสดงออกถึงการเปลี่ยนแปลงที่เกิดขึ้นและไม่ต้องการการรักษาหรือการรักษา อย่างไรก็ตาม ในบางกรณี สัญญาณของการตั้งครรภ์บางอย่างอาจดูไม่เป็นที่พอใจหรือสร้างความรำคาญให้กับสตรีมีครรภ์ ในกรณีเหล่านี้ ความรู้เกี่ยวกับ "ความปกติ" ของกระบวนการเหล่านี้และการรับรอง ... บำบัด | เหงื่อออกตอนกลางคืนระหว่างตั้งครรภ์
สัญญาณอื่นๆ ของการตั้งครรภ์ ในฐานะที่เป็นสัญญาณของการตั้งครรภ์แบบคลาสสิก (และบ่อยครั้ง) ความรู้สึกอบอุ่น เจ็บเต้านมที่ไม่สบายตัว และอาการคลื่นไส้ (ส่วนใหญ่ในตอนเช้า) เป็นที่ทราบกันดีอยู่แล้วสำหรับผู้หญิงหลายชั่วอายุคน อาการข้างเคียงของการตั้งครรภ์เหล่านี้สามารถเกิดขึ้นได้เช่นเดียวกับอาการอื่นๆ ที่กล่าวถึงด้านล่าง แต่แน่นอนว่าไม่จำเป็นต้องเป็นอย่างนั้น ผู้หญิงทุกคนจะ… สัญญาณอื่น ๆ ของการตั้งครรภ์ | เหงื่อออกตอนกลางคืนระหว่างตั้งครรภ์
