ความเสี่ยงและอันตรายของอาหารนี้คืออะไร?
ผู้ที่งดอาหารเย็นเป็นประจำในช่วงเวลาสั้น ๆ เพื่อให้การลดน้ำหนักได้ผลดีและอย่าเปิดเผยตัวเองอย่างจริงจัง สุขภาพ เสี่ยงหากอยู่ในระดับปานกลาง หนักเกินพิกัด และมีสุขภาพที่ดี สิ่งที่จำเป็นต้องมีคือสมดุลอย่างอื่น อาหาร และอุปทานที่เพียงพอของ โปรตีนไขมันทั้งตัว คาร์โบไฮเดรต, วิตามิน, ธาตุและเส้นใย เพื่อที่จะสูญเสียไขมันเป็นหลักและไม่ใช่มวลกล้ามเนื้อสิ่งสำคัญเหนือสิ่งอื่นใดคือต้องบริโภคโปรตีนให้เพียงพอและกระตุ้นกล้ามเนื้อผ่านการฝึก หากคุณต้องการเล่นกีฬาในตอนเย็นคุณจะสังเกตเห็นการสูญเสียประสิทธิภาพเล็กน้อยโดยเฉพาะในช่วงยาว ความอดทน การฝึกอบรมและมีพลัง น้ำหนักการฝึกอบรมในกรณีที่รุนแรงแม้กระทั่งปัญหาการไหลเวียน หากคุณรู้สึกไม่สบายในกรณีนี้คุณควรพิจารณาขัดจังหวะไฟล์ การอดอาหาร ระยะ
การประเมินทางการแพทย์ของอาหาร
จากมุมมองทางการแพทย์ไม่มีอะไรที่พูดถึงวิธีการบำรุงที่สมดุลกับผู้ใหญ่ที่มีสุขภาพแข็งแรงเพื่อให้อาหารมื้อเย็นล้มเหลวในหนึ่งวันหรือมากกว่านั้นในสัปดาห์ ดังนั้นจึงสามารถชดเชยวันธรรมดาที่อุดมสมบูรณ์มากขึ้นหรือแม้กระทั่งความสำเร็จที่ลดลงก็สามารถทำได้ อย่างไรก็ตามผู้ที่รู้สึกว่าร่างกายมีความสามารถน้อยลงและมีข้อ จำกัด ในการทำกิจกรรมกีฬาควรมองหาทางเลือกที่เป็นประโยชน์ในการยกเลิกอาหารค่ำ
นอกจากนี้คนวัยทำงานที่มีความต้องการพลังงานสูงในตอนกลางคืนเช่นในช่วงกลางคืนกะกลางคืน สุขภาพ บริการหรือสิ่งที่คล้ายกันควรใช้ทางเลือกอื่นที่เหมาะสมเพื่อไม่ให้ประสิทธิภาพในการทำงานลดลง ผู้ที่อยู่บน อาหาร โดยทั่วไปควรไปพบแพทย์ล่วงหน้าและตรวจประเมินค่าอย่างสม่ำเสมอเพื่อให้ได้ทันเวลาในกรณีที่ร่างกายขาดสารอาหาร
