อันตรายที่ตามมาคืออะไร?
ด้วยโภชนาการมังสวิรัติใน การตั้งครรภ์ ความเสี่ยงที่เพิ่มขึ้นสำหรับหลายหลากที่ สุขภาพ อันตรายสำหรับถั่ว / แม่และเด็กเกิดขึ้นจากการได้รับสารอาหารที่สำคัญน้อยเกินไป การได้รับโปรตีนพลังงานและกรดไขมันโอเมก้า 3 ที่ไม่เพียงพอสามารถนำไปสู่การลดการเจริญเติบโตและน้ำหนักแรกเกิดของเด็กลดลง กรดไขมันเหล่านี้ยังมีความสำคัญต่อความเหมาะสม สมอง พัฒนาการของเด็กและอาจนำไปสู่ความผิดปกติหากบกพร่อง
จำนวนไม่เพียงพอ กรดโฟลิค และวิตามินบี 12 โดยเฉพาะอย่างยิ่งอาจส่งผลเสีย พัฒนาการของเด็กศูนย์กลาง ระบบประสาท. กรดโฟลิค การขาดอาจนำไปสู่ Spina bifidaหลังเปิดของเด็ก การขาดธาตุเหล็ก สามารถทำให้ฟังก์ชั่นของไฟล์ รกซึ่งอาจเป็นอันตรายต่อพัฒนาการของเด็กในครรภ์
นอกจากนี้ยังมีความเสี่ยงเพิ่มเติมของ โรคโลหิตจาง ในแม่และเด็กซึ่งไม่เพียง แต่ธาตุเหล็กเท่านั้น แต่ยังรวมถึงก การขาดวิตามิน B12 สามารถมีบทบาท ไอโอดีน การขาดอาจส่งผลให้ hypothyroidism ในแม่และเด็กในครรภ์เพิ่มความเสี่ยง การคลอดก่อนกำหนด และขัดขวาง สมอง การพัฒนา. สิ่งนี้สามารถมาพร้อมกับการลดลงของสติปัญญาของเด็ก นอกจากนี้ยังต้องการ แคลเซียม เพิ่มขึ้นและได้รับการแก้ไขด้วยอุปทานไม่เพียงพอจากไฟล์ กระดูก ของน็อต / แม่ที่อยู่รอบตัวเด็กในครรภ์เพื่อให้พร้อมใช้งาน สิ่งนี้สามารถนำไปสู่กระดูกได้นอกจากนี้ อาการปวดฟัน ของน็อต / แม่
สามารถตั้งครรภ์ผ่านโภชนาการมังสวิรัติได้หรือไม่?
มีความสมดุล อาหาร เป็นสิ่งสำคัญสำหรับ สุขภาพ และความเป็นอยู่ที่ดีของทุกคน ในการตั้งครรภ์ขอแนะนำให้เปลี่ยน อาหาร และคู่ของคุณ ก็ควรรับประทานที่อุดมไปด้วย วิตามิน และไฟเบอร์เพื่อเตรียมร่างกายด้วยสารอาหารที่สำคัญสำหรับการวางแผน การตั้งครรภ์ และสร้างเงื่อนไขที่ดีสำหรับชีวิตที่จะมาถึง
อย่างไรก็ตามหากไม่ครอบคลุมถึงความต้องการทางโภชนาการที่น่าพอใจนี่อาจเป็นสาเหตุที่เป็นไปได้ที่จะไม่ตั้งครรภ์ จึงขอแนะนำให้มี เลือด ตรวจสอบค่าร่วมกับนรีแพทย์ของคุณและพูดคุยเกี่ยวกับการเปลี่ยนแปลงที่เป็นไปได้ อาหาร และอาหารที่จำเป็น ผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร. สิ่งเหล่านี้อาจแตกต่างกันไปขึ้นอยู่กับแต่ละบุคคล เลือด นับผู้หญิงที่เป็นมังสวิรัติและไม่ใช่มังสวิรัติสามารถแสดงค่าที่ไม่เพียงพอได้
ในบรรดา ผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร สิ่งที่ผู้หญิงทุกคนที่อยากมีลูกควรยึดถือคือ กรดโฟลิค. เพื่อให้สามารถตั้งครรภ์ได้อย่างมีสุขภาพดีควรทานวิตามินบี 12 เสริมด้วย ตัวอย่างเพิ่มเติมของวิธีการเสริมอาหารที่จำเป็น ได้แก่ ธาตุเหล็ก ไอโอดีน, สังกะสีและ D วิตามิน.
