อาการ | ความเครียดที่ขาหนีบ

อาการ

ลักษณะอาการของก ความเครียดที่ขาหนีบ is ความเจ็บปวด ในพื้นที่ของกล้ามเนื้อที่เสียหาย โดยทั่วไปอาการจะขึ้นอยู่กับความรุนแรงของการบาดเจ็บ อาการอื่น ๆ ของ ความเครียดที่ขาหนีบ มีอาการบวมของ ต้นขา, ตะคิว และความเจ็บปวดในกล้ามเนื้อที่ได้รับผลกระทบ

• ในระยะที่ฉันมีอาการปวดขา ตะคิว และ / หรือเล็กน้อย ความเจ็บปวด จะรู้สึกได้ที่บริเวณด้านในของ ต้นขา เมื่ออยู่ภายใต้ความเครียด อาจทำให้กล้ามเนื้อเครียดมากขึ้นในตอนแรก แต่ไม่ควรท้อถอยอย่างยิ่ง
• ในขั้นตอนที่ XNUMX ความเจ็บปวด รู้สึกเมื่อ ขา ถูกโหลดและเคลื่อนออกไปด้านในและด้านใน ในขั้นตอนนี้เส้นใยกล้ามเนื้อบางส่วนได้รับผลกระทบแล้วแม้ว่าจะมีสัดส่วนน้อยกว่า 5% ก็ตาม
• ด่าน III ของ a ความเครียดที่ขาหนีบ มีอาการปวดอย่างรุนแรงในกลุ่มกล้ามเนื้อและไม่สามารถเกิดความเครียดได้อีกต่อไป

  นอกจากนี้ เลือด อาจรั่วไหลออกจากเซลล์ของร่างกายที่ได้รับบาดเจ็บและทำให้มองเห็นความเครียดของขาหนีบผ่านก ช้ำ. ในระยะที่ 5 เส้นใยกล้ามเนื้อได้รับผลกระทบมากกว่า XNUMX%

ระยะเวลาและระยะเวลาของอาการปวดขาหนีบอาจแตกต่างกันออกไป ระยะเวลาที่แน่นอนจนกว่าอาการปวดขาหนีบจะหายสนิทขึ้นอยู่กับความรุนแรงและระยะเวลาที่เริ่มการรักษา

โดยทั่วไปสามารถสันนิษฐานได้ว่าแม้แต่มาตรการง่ายๆในทันทีก็สามารถช่วยส่งผลเชิงบวกต่อระยะเวลาของกระบวนการบำบัดได้ ในบริบทนี้การทำให้บริเวณขาหนีบเย็นลงและการยกขาขึ้นมีบทบาทสำคัญ มาตรการง่ายๆในทันทีเหล่านี้ได้รับการพิสูจน์แล้วว่าช่วยลดระยะเวลาในการรักษาอาการขาหนีบได้อย่างมากโดยไม่คำนึงถึงความรุนแรง

ตามคำจำกัดความทางการแพทย์ความเครียดขาหนีบระดับที่ 1 เป็นรูปแบบที่อ่อนแอที่สุดของโรคนี้ ด้วยเหตุนี้ระยะเวลาที่ค่อนข้างสั้นจึงสามารถคาดหวังได้ในกรณีที่มีอาการปวดขาหนีบระดับแรก ตามกฎแล้วอาการขาหนีบในรูปแบบที่ไม่รุนแรงไม่จำเป็นต้องได้รับการรักษาพยาบาลอย่างไรก็ตามหากมีข้อสงสัยเกี่ยวกับลักษณะและมาตรการในการรักษาต้องปรึกษาแพทย์และขอคำแนะนำ

ความเครียดของขาหนีบในระดับที่สูงขึ้นซึ่งจัดอยู่ในระดับต่ำกว่าอาจนำไปสู่ระยะเวลาการรักษาที่ยาวนานขึ้นอย่างมีนัยสำคัญหากไม่ได้เริ่มมาตรการรักษาที่เหมาะสม ในกรณีของอาการปวดขาหนีบระดับที่ 1 อย่างง่ายกิจกรรมกีฬาสามารถดำเนินต่อไปได้โดยไม่หยุดชะงักแม้จะมีอาการปวดเล็กน้อย ความเจ็บปวดที่เกิดจากผู้ป่วยมักจะหายไปอย่างสมบูรณ์ภายในสองสามวัน

ผู้ป่วยที่เป็นโรคขาหนีบระดับที่ 2 มักจะมีอาการปวดรุนแรงกว่ามาก โดยทั่วไปความเจ็บปวดนี้เกิดจากความเครียดง่าย ๆ (เช่นขณะเดิน) มักจะมีอาการปวดขาหนีบในระดับที่ 2 มาพร้อมกับก เส้นใยกล้ามเนื้อฉีกขาด.

ด้วยเหตุนี้เวลาจนกว่าอาการปวดจะลดลงอย่างสมบูรณ์จึงนานกว่าอย่างมีนัยสำคัญในผู้ป่วยส่วนใหญ่ ผู้ป่วยที่มีอาการขาหนีบดึงระดับที่สองควรทราบว่าไม่ควรทำให้กล้ามเนื้อที่ได้รับผลกระทบตึงเร็วเกินไป มิฉะนั้นความเครียดที่มากเกินไปอาจส่งผลเสียต่อระยะเวลาของกระบวนการบำบัด

นอกจากนี้ความรู้สึกไม่สบายที่เกิดจากความเครียดของขาหนีบสามารถเพิ่มขึ้นอย่างมีนัยสำคัญเมื่อกล้ามเนื้อที่ได้รับผลกระทบต้องรับแรงกดดันอย่างหนัก การเปลี่ยนความเครียดของขาหนีบที่ไม่ซับซ้อนไปสู่โรคเรื้อรังก็ไม่ใช่เรื่องแปลกในผู้ป่วยที่ทำกิจกรรมกีฬาเร็วเกินไป โรคขาหนีบระดับ 3 เป็นรูปแบบที่รุนแรงที่สุดของโรคนี้

ผู้ป่วยที่ได้รับผลกระทบมักจะต้องคาดหวังว่าระยะเวลาการรักษาจะกินเวลาหลายสัปดาห์ นอกจากนี้ไฟล์ กล้ามเนื้อฉีกขาด เส้นใยที่เกี่ยวข้องกับความเครียดที่ขาหนีบในระดับที่ 3 มักนำไปสู่อาการปวดที่เด่นชัดโดยเฉพาะ ด้วยเหตุนี้การเคลื่อนไหวของผู้ป่วยจึงถูก จำกัด อย่างรุนแรงตลอดระยะเวลาการรักษาทั้งหมด

ทั้งในกรณีของอาการปวดขาหนีบระดับที่ 2 และระดับที่ 3 เราไม่แนะนำให้ทำกิจกรรมกีฬาประเภทใดประเภทหนึ่งโดยชัดแจ้ง มิฉะนั้นอาการปวดขาหนีบและอาการปวดที่เกี่ยวข้องอาจแย่ลงอย่างมาก หากกล้ามเนื้อตึงเร็วเกินไประยะเวลาจนกว่าจะหายสมบูรณ์อาจยืดเยื้อได้

โดยไม่คำนึงถึงความรุนแรงของความเครียดที่ขาหนีบในผู้ป่วยแต่ละรายมาตรการการรักษาต่างๆอาจส่งผลดีต่อระยะเวลาของกระบวนการรักษา อุปทานภายนอกของ แมกนีเซียม (ตัวอย่างเช่นในรูปแบบของเม็ดฟู่) เป็นหนึ่งในมาตรการรักษาที่มีแนวโน้มมากที่สุดสำหรับอาการปวดขาหนีบ การรักษาขาหนีบที่ถูกดึงขึ้นอยู่กับความรุนแรงของการบาดเจ็บ

ไม่ว่าในกรณีใดจะต้องหลีกเลี่ยงการฝึกอบรมอย่างต่อเนื่อง หากการฝึกยังคงดำเนินต่อไปเป็นไปได้ว่าจะเกิดเหตุการณ์ที่เรียกว่าลำดับเหตุการณ์เช่นความเจ็บปวดยังคงดำเนินต่อไปเป็นเวลาหลายเดือน ในกรณีที่มีอาการขาหนีบเรื้อรังอาจใช้เวลาถึง 6 เดือนก่อนที่กล้ามเนื้อจะสามารถออกกำลังกายได้อีกครั้งโดยไม่มีอาการปวด

ใน 24 ชั่วโมงแรกหลังจากเกิดอาการขาหนีบต้องปฏิบัติตามโครงการ PECH ที่เรียกว่า ก่อนอื่นผู้ป่วยต้องหยุดพักจากกิจกรรมกีฬาเพื่อป้องกันไม่ให้อาการบาดเจ็บแย่ลง เพื่อที่จะต่อต้านอาการบวมของ ต้นขา และอาจเกิดการช้ำการระบายความร้อน (น้ำแข็ง) และการใช้ก ผ้าพันแผลบีบอัด แนะนำให้ใช้ (การบีบอัด)

นอกจากนี้ ขา ควรยกระดับเพื่อไม่ให้อาการบวมเพิ่มขึ้นจากการยืนหรือเดินเป็นเวลานาน หากมีข้อสงสัยว่าคุณมีอาการขาหนีบดึงคุณควรหลีกเลี่ยงการนวดบริเวณนั้นเพราะอาจรบกวนกระบวนการอักเสบและทำให้เลือดออกได้ เช่นเดียวกับ เลือด ขี้ผึ้งส่งเสริมการไหลเวียนซึ่งควรหลีกเลี่ยงใน 24 ชั่วโมงแรกหลังจากดึงขาหนีบ

ขี้ผึ้งบรรเทาอาการปวดโดยไม่ต้อง เลือด ในทางกลับกันผลการส่งเสริมการไหลเวียนขอแนะนำอย่างยิ่งสำหรับการรักษาอาการปวดทันที อย่างช้าที่สุดหลังจากมาตรการเหล่านี้ควรปรึกษาแพทย์เพื่อวินิจฉัยขาหนีบที่ถูกดึงและเพื่อหารือเกี่ยวกับการรักษาเพิ่มเติม มีหลายวิธีในการรักษาขาหนีบที่ถูกดึงออก

ตามกฎแล้วการรักษาทางกายภาพบำบัดจะเริ่มขึ้นหลังจากหรือในช่วงพักจากการเล่นกีฬานานขึ้นซึ่งอาจอยู่ได้ 2-10 สัปดาห์ขึ้นอยู่กับความรุนแรงของการบาดเจ็บ ซึ่งมักรวมถึงการทำกายภาพบำบัดการฉายแสง การยืด การออกกำลังกาย, น้ำเหลือง การระบายน้ำและในบางสถานการณ์ ไฟฟ้า. ยาต้านการอักเสบเช่น diclofenac or ibuprofen ยังกำหนดโดยแพทย์หากจำเป็น หลังจากผ่านไปสองสามสัปดาห์ขึ้นอยู่กับอาการภาระที่เพิ่มขึ้นอย่างช้าๆใน ขา สามารถเริ่มต้นใหม่ได้

ควรสังเกตว่าควรหยุดการฝึกแม้จะเจ็บเล็กน้อยเพื่อไม่ให้เป็นอันตรายต่อความสำเร็จของการบำบัด ในกรณีที่ปวดขาหนีบรุนแรงมากแพทย์ที่รักษาจะแนะนำให้ผ่าตัด นี่เป็นกรณีที่มีการดึงขาหนีบซึ่งมีเส้นใยกล้ามเนื้อจำนวนมากฉีกขาด

ในระหว่างการผ่าตัดเลือดจะถูกลบออกและเส้นใยกล้ามเนื้อจะถูกเย็บเพื่อเร่งการรักษา ทันทีหลังจากปวดขาหนีบควรทำให้บริเวณที่ได้รับผลกระทบเย็นลงทันที เลือดที่เล็กที่สุด เรือ ฉีกขาดจากการบาดเจ็บ

ความร้อนจะส่งเสริมการไหลเวียนของเลือดและเลือดและของเหลวจะเข้าสู่เนื้อเยื่อมากขึ้น เกิดรอยฟกช้ำและบวม น้ำแข็งและขี้ผึ้งเย็นสามารถมีฤทธิ์ต้านการอักเสบและบรรเทาอาการปวดในระยะเฉียบพลัน

การยกขายังขัดขวางการไหลเวียนโลหิตที่เพิ่มขึ้น หลังจากผ่านไปสองวันขอแนะนำให้ใช้มาตรการที่ส่งเสริมการไหลเวียนโลหิต นอกจากขี้ผึ้งและพลาสเตอร์ความร้อนแล้วยังรวมถึงการอาบน้ำร้อนและการประคบอุ่น

ในการทำกายภาพบำบัดการกระตุ้นการรักษาในปัจจุบันและ น้ำเหลือง การระบายน้ำยังใช้ในขั้นตอนการรักษาในภายหลัง มาตรการหลักสำหรับความเครียดของขาหนีบคือการป้องกัน ควรหลีกเลี่ยงการเล่นกีฬาแม้ในช่วงเวลาที่ยาวนานขึ้น

ขั้นตอนการรักษาสามารถรองรับได้ด้วยขี้ผึ้งที่ใช้เฉพาะที่ ควรทาครีมเย็นในตอนแรก สิ่งเหล่านี้มักประกอบด้วยเมนทอลหรือน้ำมันหอมระเหยอื่น ๆ

ทำให้บริเวณที่ได้รับผลกระทบเย็นลงและบรรเทาอาการปวดและอักเสบ ไม่ควรใช้ยาที่ส่งเสริมการไหลเวียนโลหิตในตอนแรกเนื่องจากสิ่งเหล่านี้ส่งเสริมการพัฒนาของรอยฟกช้ำและอาการบวม หลังจากระยะเฉียบพลันหลังจากผ่านไปประมาณ 48 ชั่วโมงขี้ผึ้งส่งเสริมการไหลเวียนโลหิตจะช่วยได้

ครีมให้ความร้อนเหล่านี้มีตัวอย่างเช่นแคปไซซิน ช่วยเพิ่มการไหลเวียนโลหิตและเร่งการรักษา ขี้ผึ้งที่มี ibuprofen หรือสารบรรเทาอาการปวดอื่น ๆ ก็มีฤทธิ์แก้ปวดได้เช่นกัน

ครีมม้า ไม่ควรทาในช่วงเริ่มต้นเพราะยังมีสารที่ส่งเสริมการไหลเวียนของเลือด อย่างไรก็ตามในขั้นตอนต่อไปของการรักษาเราสามารถถอยกลับได้เช่นเดียวกับขี้ผึ้งที่มีส่วนผสมของชีวจิตเช่น Arnica or ม้าเกาลัด. หากเกิดอาการปวดขาหนีบกิจกรรมกีฬาจะต้องหยุดชะงักทันที

นอกจากนี้ในครั้งต่อไปคุณควรงดเล่นกีฬาและความเครียดจนกว่าอาการบาดเจ็บจะหายสนิท หลังจากพักรักษาตัวและงดเล่นกีฬาไประยะหนึ่งแล้วค่อย ๆ เริ่มออกกำลังกายอีกครั้งโดยปรึกษานักกายภาพบำบัดจะเป็นประโยชน์ การฝึกเสริมสร้างในขั้นต้นควรประกอบด้วยการนวดยิมนาสติกเบาและ การยืด การออกกำลังกาย.

หากดำเนินการฝึกต่ออย่างเร่งรีบเกินไปอาจเกิดอาการปวดขาหนีบซ้ำได้อย่างรวดเร็ว แบบฝึกหัดสำหรับ การยืด ตัวเหนี่ยวนำ สามารถดูได้ดังนี้: นักกีฬานั่งบนพื้นโดยเหยียดขาออกระหว่างที่มีมุมประมาณ 90 องศา ตอนนี้ร่างกายส่วนบนค่อยๆงอไปข้างหน้าเพื่อสัมผัสหรือจับปลายเท้า

นอกจากนี้ในขณะนั่งขาจะทำมุมฝ่าเท้าชี้เข้าด้านในและสัมผัสกัน ตอนนี้ข้อศอกกดหัวเข่าด้วยแรงกดเบา ๆ ไปที่พื้น แบบฝึกหัดเหล่านี้สามารถใช้เป็นมาตรการป้องกันอาการปวดขาหนีบในระหว่างการฝึกวอร์มอัพ