ข้ามไปที่เนื้อหา
มาตรการทั่วไป
- นิโคติน ข้อ จำกัด (งด ยาสูบ ใช้) - ที่สูบบุหรี่ และควรเลิกสูบบุหรี่แบบพาสซีฟก่อน การตั้งครรภ์.
- การ จำกัด แอลกอฮอล์ (การเลิกดื่มแอลกอฮอล์) - สำหรับสตรีมีครรภ์คือการห้ามดื่มแอลกอฮอล์อย่างเคร่งครัด!
- ถูก จำกัด คาเฟอีน การบริโภค (สูงสุด 240 มก คาเฟอีน ต่อวัน; สิ่งนี้สอดคล้องกับ 2 ถึง 3 ถ้วย กาแฟ หรือสีเขียว 4 ถึง 6 ถ้วย / ชาดำ).
- การเพิ่มน้ำหนักที่เพียงพอหรือการเพิ่มน้ำหนักที่ปรับให้เข้ากับน้ำหนักเริ่มต้นในระหว่างตั้งครรภ์
- หากจำเป็นให้กำหนดค่าดัชนีมวลกาย (ดัชนีมวลกาย, ดัชนีมวลกาย) หรือองค์ประกอบของร่างกายโดยใช้การวิเคราะห์อิมพีแดนซ์ไฟฟ้า.
- การหลีกเลี่ยงความเครียดทางจิตสังคม:
ยาเสริม
ตรวจสุขภาพเป็นประจำ
ยาทางโภชนาการ
- การให้คำปรึกษาทางโภชนาการโดยอาศัยการวิเคราะห์ทางโภชนาการ
- คำแนะนำทางโภชนาการตามส่วนผสมที่ดีต่อสุขภาพ อาหาร โดยคำนึงถึง การตั้งครรภ์. ซึ่งหมายความว่าเหนือสิ่งอื่นใด:
- ผักสดและผลไม้รวม 5 เสิร์ฟต่อวัน (≥ 400 กรัมผัก 3 เสิร์ฟและผลไม้ 2 เสิร์ฟ)
- ปลาทะเลสดสัปดาห์ละครั้งหรือสองครั้งเช่นปลาทะเลที่มีไขมัน (โอเมก้า -3 กรดไขมัน) เช่นปลาแซลมอนแฮร์ริ่งปลาแมคเคอเรล
- ไฟเบอร์สูง อาหาร (เมล็ดธัญพืชผัก)
- การปฏิบัติตามคำแนะนำพิเศษด้านอาหารดังต่อไปนี้:
- กินของว่างครึ่งชั่วโมงก่อนลุกขึ้น
- รับประทานอาหารมื้อเล็ก ๆ บ่อยๆ
- พื้นที่ อาหาร ควรอยู่ในระดับสูง คาร์โบไฮเดรต และมีไขมันต่ำ
- หลีกเลี่ยงอาหารที่เป็นกรด
- ดื่มให้มาก - 2-2.5 ลิตร / วัน
- ขิง สารสกัดจากตัวอย่างเช่นชา
- หลีกเลี่ยงกลิ่นไม่พึงประสงค์ที่อาจทำให้เกิด ความเกลียดชัง และ อาเจียน, เช่น กลิ่น ของเนื้อสัตว์
- การเลือกอาหารที่เหมาะสมตาม การวิเคราะห์ทางโภชนาการ.
- โปรดดูภายใต้“การบำบัดโรค ด้วยสารอาหารรอง (สารสำคัญ)” - หากจำเป็นให้รับประทานอาหารที่เหมาะสม เสริม.
- ข้อมูลโดยละเอียดเกี่ยวกับ ยาทางโภชนาการ คุณจะได้รับจากเรา
จิตบำบัด
วิธีการรักษาเสริม
