พื้นที่ ข้อมือ อยู่ภายใต้ความเครียดอย่างต่อเนื่องดังนั้นจึงมักเสี่ยงต่อการบาดเจ็บอย่างกะทันหัน งานที่เกี่ยวข้องหรือ บาดเจ็บกีฬา สามารถ จำกัด ฟังก์ชันของไฟล์ ข้อมือ. วิธีที่ดีในการป้องกันการบาดเจ็บในกรณีที่ความไม่มั่นคงที่มีอยู่คือการใช้ a ผ้าพันแผลเทป.
ข้อบ่งชี้สำหรับเทปพันข้อมือ
พื้นที่ของการใช้ผ้าพันแผลเทปธรรมดาหรือแถบเทป Kinesio นั้นมีความหลากหลายมาก อย่างไรก็ตามพวกเขามักจะมีเป้าหมายเดียวกัน พวกเขาสนับสนุนและปกป้อง ข้อต่อ, กล้ามเนื้อ, เส้นเอ็น และเอ็น
A ผ้าพันแผลเทป สามารถนำไปใช้เพื่อป้องกันข้อต่อหรือกล้ามเนื้อจากความเครียดที่รุนแรงในระหว่างการเล่นกีฬา ดังนั้นจึงทำหน้าที่เป็นการป้องกันโรคและสามารถป้องกันการใช้งานมากเกินไปและการยืดออกมากเกินไป นอกจากนี้ยังสามารถใช้หากข้อต่อได้รับบาดเจ็บเล็กน้อยแล้ว
สิ่งนี้ทำให้มีความมั่นคงที่จำเป็นเพื่อหลีกเลี่ยงการบาดเจ็บที่แย่ลงผ่านความเครียดที่เพิ่มขึ้น นอกจากนี้ในกรณีที่เป็นครั้งแรก ข้อมือ การบาดเจ็บเช่นแพลงก เอ็นฉีก หรือผู้ต้องสงสัย กระดูกหักที่ ผ้าพันแผลเทป สามารถนำไปใช้สำหรับการรักษาเบื้องต้นเพื่อตรึงข้อต่อที่ได้รับบาดเจ็บ นอกจากนี้ยังสามารถใช้เทปที่ข้อมือได้หากการบาดเจ็บได้รับการรักษาและรองรับการฟื้นฟู เทปจึงมีหน้าที่รองรับโครงสร้างที่อ่อนแอเช่น ข้อต่อแคปซูล, กล้ามเนื้อหรือ เส้นเอ็น. ในอีกด้านหนึ่งสิ่งนี้สนับสนุนการรักษาและปกป้องข้อต่อจากการบาดเจ็บใหม่ในทางกลับกันข้อต่อที่ได้รับบาดเจ็บจะได้รับความมั่นคงที่จำเป็นในการรับน้ำหนักต่อซึ่งจะเพิ่มขึ้นอย่างช้าๆ
คำแนะนำ
สำหรับการใช้เทปพันเทปที่ดีควรทำความสะอาดและเช็ดผิวสำหรับเทปให้แห้ง อาจจำเป็นต้องลบไฟล์ ผม ที่ข้อมือเพื่อให้แน่ใจว่าแถบเทปยึดได้ดีและไม่หลุดออกก่อนเวลาอันควร สำหรับการบันทึกเทปคุณต้องใช้ Leukotape หรือ กายภาพ เทปและกรรไกร
หากคุณไม่สามารถติดเทปเพียงอย่างเดียวคุณจะต้องมีคนที่สอง ก่อนอื่นให้ใช้บังเหียนยึดซึ่งจะยึดแถบรองรับด้วยแรงดึง จุดยึดติดอยู่กับส่วนล่างที่สามของ ปลายแขน ห่างจากข้อมือประมาณ 2-3 ซม.
จุดยึดที่สองใช้ในรูปแบบวงกลมก่อนที่จะแนบนิ้วและครอบคลุมหลังและฝ่ามือ ในขั้นตอนต่อไปพุกจะเชื่อมต่อด้วยแถบตามยาว เริ่มต้นที่ด้านนิ้วหัวแม่มือ
บังเหียนนี้ควรรวมถึง ข้อต่ออานหัวแม่มือ. แถบเพิ่มเติมจะติดกาวเป็นระยะ ๆ จนถึงส่วนน้อย นิ้ว. ถัดไปตามเส้นทแยงมุม
คนแรกวิ่งจากผู้น้อย นิ้ว เริ่มต้นที่หลังมือและสิ้นสุดเป็นวงกลม วิ่ง แถบเทปที่ข้อมือด้านนิ้วหัวแม่มือ แถบทแยงมุมอื่น ๆ ควรข้ามแถบแรก หลังจากที่ด้านหลังของมือถูกเทปด้วยวิธีนี้แถบเทปจะติดอยู่ที่ฝ่ามือในลักษณะเดียวกัน
จากนั้นปิดเทปเหล่านี้ด้วยเทปแนวนอนเพิ่มเติมจนกว่าจะปิดมือและข้อมือจนสุด ตอนนี้ข้อมือได้รับการรักษาความปลอดภัยและได้รับความมั่นคงที่จำเป็นในการทนต่อภาระ Tapervand ควรสวมใส่สบายไม่แน่นเกินไป แต่ยังคงบรรลุวัตถุประสงค์ หากผู้ป่วยรู้สึกเสียวซ่าหรือชาแถบเทปอาจตึงเกินไปและควรคลายออก จากนั้นจะต้องติดเทปผ้าพันแผลอีกครั้ง
