เทป | กลุ่มอาการ Iliotibial Band

เทป

พื้นที่ Blackroll เป็นม้วนที่ทำจากโฟมซึ่งใช้สำหรับทำเองการนวด. หลักการที่อยู่เบื้องหลังคือการคลายพังผืดของกล้ามเนื้อในร่างกายส่วนบนและเพื่อป้องกันและรักษาความตึงเครียด กล้ามเนื้อเจ็บการอุดตันและปัญหาเกี่ยวกับศัลยกรรมกระดูกอื่น ๆ เป็นอีกทางเลือกหนึ่งของการทำกายภาพบำบัดแบบมืออาชีพและสามารถทำได้อย่างอิสระ

ก่อนอื่นควรทำแบบฝึกหัดภายใต้คำแนะนำจากผู้เชี่ยวชาญเพื่อไม่ให้เกิดการระคายเคืองและทำให้โครงสร้างและพังผืดบางอย่างไม่ถูกต้อง จากนั้น Blackroll ยังสามารถใช้สำหรับ ITBS และป้องกันการร้องเรียนเพิ่มเติม ไม่ควรเป็นวิธีการบำบัดแบบเฉียบพลันเท่านั้น ความเจ็บปวด.