Plantar Fasciitis: สาเหตุอาการและการรักษา

Plantar fasciitis เป็นโรคพังผืดฝ่าเท้า โดยเฉพาะอย่างยิ่งมีผลกระทบ หนักเกินพิกัด คนและ วิ่ง นักกีฬา.

Plantar Fasciitis คืออะไร?

Plantar Fascia (aponeurosis plantaris ') เป็นแผ่นเอ็นที่อยู่ด้านล่างของเท้า มันขยายจากส้นเท้าไปยังลูกบอลด้านหน้าของเท้า พังผืดฝ่าเท้ามีหน้าที่สร้างความมั่นใจให้กับส่วนโค้งตามยาวของเท้า ในขณะเดียวกันก็ต่อต้านการลดลงของส่วนโค้งของเท้า หากเกิดโรคพังผืดฝ่าเท้าแพทย์จะพูดถึง plantar fasciitis. อาการเจ็บปวด เกิดขึ้นที่ฝ่าเท้าและที่ส้นเท้า Plantar fasciitis ถือเป็นทริกเกอร์ที่พบบ่อยที่สุดของ ความเจ็บปวด ในบริเวณส้นเท้า ประมาณ 10 เปอร์เซ็นต์ของคนทั้งหมดได้รับผลกระทบจากเท้านี้ สภาพ ณ จุดหนึ่งในชีวิตของพวกเขา โรคนี้มักเกิดในผู้หญิงมากกว่าผู้ชาย ความถี่ของโรคเอ็นฝ่าเท้าอักเสบยังขึ้นอยู่กับ ดัชนีมวลกาย และอายุของผู้ได้รับผลกระทบ นอกจากนี้ประมาณ 70 เปอร์เซ็นต์ของผู้ป่วยทั้งหมดต้องทนทุกข์ทรมาน ความอ้วน.

เกี่ยวข้องทั่วโลก

Plantar Fasciitis ส่วนใหญ่เกิดจาก แผลอักเสบ. อย่างไรก็ตามการใช้พังผืดฝ่าเท้ามากเกินไปอาจทำให้เกิด สภาพ. แผลอักเสบ ของ aponeurosis plantaris เกิดจากการระคายเคืองอย่างถาวรของแผ่นเอ็น การพัฒนาของโรคเอ็นฝ่าเท้าอักเสบเป็นที่ชื่นชอบของโรคเท้าเปื่อยอ่อนแอ กล้ามเนื้อเท้า or ความไม่สมดุลของกล้ามเนื้อ. Plantar Fasciitis มักเกิดขึ้นใน วิ่ง นักกีฬาที่มีอาการเท้าแบน ดังนั้นเท้าแบนจึงทำให้เกิด aponeurosis plantaris มากเกินไป สิ่งนี้นำไปสู่การคาดเดามากเกินไปและในขั้นต่อไปคือ แผลอักเสบ ของพังผืดฝ่าเท้า สิ่งที่คล้ายกันเกิดขึ้นกับนักวิ่งที่มีไฟล์ เท้ากลวง. หากไม่มีระยะเวลาพักฟื้นนานขึ้นก็มีความเสี่ยงที่จะเป็นโรคเรื้อรัง ความเจ็บปวด สภาพ. นอกจากนี้มักได้รับผลกระทบจากพังผืดฝ่าเท้าคือคนที่มีความแตกต่างกัน ขา ความยาวหรืออย่างรุนแรง หนักเกินพิกัด บุคคล นอกจากนี้ยังไม่ใช่เรื่องแปลกที่สภาพเท้าจะเกิดขึ้นในผู้ที่ต้องทำกิจกรรมยืนเป็นเวลานาน

อาการข้อร้องเรียนและสัญญาณ

Plantar Fasciitis สังเกตได้จากอาการปวดตรงกลางของ กระดูกส้นเท้า. โดยเฉพาะอย่างยิ่งหลังจากตื่นนอนในตอนเช้าหรือหลังจากหยุดพักนานขึ้นความเจ็บปวดจะเกิดขึ้นอย่างเข้มข้นมากขึ้น ในระหว่างการพักผ่อนการงอฝ่าเท้าจะเกิดขึ้นที่เท้า สิ่งนี้ทำให้พังผืดฝ่าเท้าสั้นลงเล็กน้อย เมื่อผู้ป่วยม้วนเท้าอีกครั้งขณะเดิน aponeurosis plantaris จะยืดตัวอีกครั้ง กระบวนการนี้จะทำให้เกิดความเจ็บปวด โดยปกติอาการปวดจะลดลงอีกครั้งในเวลาสั้น ๆ ต่อมา อย่างไรก็ตามมันสามารถเพิ่มขึ้นได้อีกหากเท้าอยู่ภายใต้การใช้งานเป็นเวลานาน ความเครียด. Plantar Fasciitis เป็นข้างเดียวใน 70 เปอร์เซ็นต์ของผู้ป่วยทั้งหมด อย่างไรก็ตามในอีก 30 เปอร์เซ็นต์ที่เหลือจะเกิดขึ้นทั้งสองด้าน ประมาณ 80 เปอร์เซ็นต์ของผู้ประสบภัยทั้งหมดก็มีความตึงเครียดเช่นกัน เอ็นร้อยหวาย. นอกจากนี้ผู้ป่วยส่วนใหญ่มีปัญหาในการงอเท้า หากโรคเอ็นฝ่าเท้าอักเสบยังคงมีอยู่เป็นระยะเวลานานอาจมีความเสี่ยง ส้นเดือย รูปแบบ. นี่คือผลพลอยได้จากกระดูกขนาดเล็กที่เกิดขึ้นกับ กระดูกส้นเท้า และชี้ไปในทิศทางของนิ้วเท้า

การวินิจฉัยและหลักสูตรของโรค

Plantar Fasciitis มักได้รับการวินิจฉัยจากอาการทั่วไปอยู่แล้ว ซึ่งรวมถึงความอ่อนโยนของฝ่าเท้าและ ปวดส้นเท้า ตอนเช้า. การตรวจสอบเพิ่มเติม มาตรการ มักจะเกิดขึ้นในกรณีที่อนุรักษ์นิยมเท่านั้น การรักษาด้วย ไม่สำเร็จหรือ ฉีด จะต้องดำเนินการ รังสีเอกซ์มักตรวจจับได้ ส้นเดือย เช่นกัน. เช่นเดียวกับ ความเมื่อยล้า กระดูกหักหรือเนื้องอกซึ่งอาจเป็นสาเหตุของ ปวดส้นเท้า. วิธีการวินิจฉัยอีกวิธีหนึ่งคือ sonography (เสียงพ้น การตรวจสอบ). สามารถใช้ตรวจหาความหนาของพังผืดฝ่าเท้า อีกวิธีหนึ่งคือการตรวจเช่นโครงกระดูก การประดิษฐ์ตัวอักษร or ถ่ายภาพด้วยคลื่นแม่เหล็ก (MRI) ได้อีกด้วย อาการของโรคเอ็นฝ่าเท้าอักเสบมักเป็นผลบวก สภาพเท้ามักจะดีขึ้นอีกครั้งหลังจากผ่านไปหนึ่งปี มันไม่สำคัญว่า การรักษาด้วย ถูกนำมาใช้.

ภาวะแทรกซ้อน

โรคเอ็นฝ่าเท้าอักเสบที่ไม่ได้รับการรักษาอาจกลายเป็นเรื้อรังและเกี่ยวข้องกับอาการปวดรุนแรงอย่างถาวร อนุรักษ์นิยม การรักษาด้วย ของความผิดปกติมักมีความยาวมากและใช้เวลาหลายเดือน แต่โดยทั่วไปไม่คาดว่าจะเกิดภาวะแทรกซ้อนในผู้ป่วยประมาณหนึ่งในยี่สิบคนการรักษาแบบอนุรักษ์นิยมไม่ได้ นำ ไปสู่ความสำเร็จที่ต้องการซึ่งรวมถึงโดยเฉพาะอย่างยิ่งเม็ดมีดรองเท้าและ อายุรเวททางร่างกาย เช่นเดียวกับการต้านการอักเสบที่ไม่ใช่สเตียรอยด์ ยาเสพติด เพื่อต่อสู้กับความเจ็บปวด ในกรณีนี้การผ่าตัดอาจเหมาะสมแม้ว่าจะไม่ใช่วิธีการรักษาทั่วไปก็ตาม การผ่าตัดมีความเสี่ยงหลายประการ ตัวอย่างเช่นอาจเป็นไปได้ว่าอาการปวดหลังการผ่าตัดจะรุนแรงกว่าเดิมและแพร่กระจายไปที่ กลางเท้า. นี่เป็นข้อกังวลอย่างยิ่งหากต้องตัดพังผืดฝ่าเท้าทั้งหมดในระหว่างการผ่าตัด หากศัลยแพทย์ได้รับบาดเจ็บที่แผ่นเอ็นอาจเกิดอาการเท้าแบน นอกจากนี้ยังมีอีกจำนวนหนึ่ง เส้นประสาท ในเท้าที่อาจได้รับผลกระทบจากการผ่าตัด นี้สามารถ นำ ไปยัง อาการปวดเรื้อรัง ที่แย่กว่าสภาพเริ่มต้น การสูญเสียความคล่องตัวของนิ้วเท้าหนึ่งนิ้วหรือมากกว่านั้นก็ไม่เป็นไปไม่ได้เช่นกัน นอกจากนี้เช่นเดียวกับการผ่าตัดใด ๆ ความเสี่ยงในการผ่าตัดโดยทั่วไปอาจเกิดขึ้นได้ ตัวอย่างเช่นแผลอาจติดเชื้อและในกรณีที่เลวร้ายที่สุด นำ ไปยัง ภาวะติดเชื้อ. นอกจากนี้เจ็บปวดหรือไม่น่าดู รอยแผลเป็น อาจยังคงอยู่ ดำ ลิ่มเลือดอุดตัน ผลของการผ่าตัดเป็นอีกหนึ่งภาวะแทรกซ้อนที่อาจเกิดขึ้นได้

คุณควรไปหาหมอเมื่อไหร่?

เนื่องจากโรคเอ็นฝ่าเท้าอักเสบไม่สามารถหายได้เองอาการนี้จึงต้องได้รับการตรวจและรักษาโดยแพทย์เสมอ การวินิจฉัยและการรักษาในระยะแรกเท่านั้นที่สามารถป้องกันภาวะแทรกซ้อนเพิ่มเติมได้ ตามกฎแล้วอายุขัยของผู้ได้รับผลกระทบจะไม่ได้รับผลกระทบทางลบจากโรคเอ็นฝ่าเท้าอักเสบ ควรปรึกษาแพทย์สำหรับโรคเอ็นฝ่าเท้าอักเสบหากผู้ได้รับผลกระทบมีอาการปวดอย่างรุนแรงที่เท้า ความเจ็บปวดยังสามารถแพร่กระจายไปทั่ว ขา และส่งผลเสียอย่างมากต่อชีวิตประจำวันของผู้ได้รับผลกระทบ เอ็นร้อยหวาย นอกจากนี้ยังได้รับผลกระทบทางลบจากสภาพและอาจฉีกขาดได้ ดังนั้นหากอาการปวดเท้าเกิดขึ้นเป็นระยะเวลานานและไม่หายไปเองอีกต้องปรึกษาแพทย์ไม่ว่ากรณีใด ๆ ตามกฎแล้วโรคเอ็นฝ่าเท้าอักเสบจะได้รับการรักษาโดยนักศัลยกรรมกระดูกหรือแพทย์การกีฬา สิ่งนี้จะส่งผลให้การรักษาหายขาดโดยทั่วไปไม่สามารถคาดการณ์ได้หรือไม่

การรักษาและบำบัด

มีหลายทางเลือกในการรักษาโรคเอ็นฝ่าเท้าอักเสบ การรักษาทางกายภาพถือว่าได้ผลดีโดยเฉพาะ ซึ่งรวมถึง การยืด การออกกำลังกายสำหรับพังผืดฝ่าเท้าและ เอ็นร้อยหวาย. ผ่านสิ่งเหล่านี้ มาตรการอาการจะดีขึ้นหลังจากผ่านไปสองเดือน เทป LowDye ก็เป็นส่วนหนึ่งของ กายภาพบำบัด. สิ่งนี้เกี่ยวข้องกับการใช้ไฟล์ ผ้าพันแผลเทป รอบเท้าเพื่อรองรับส่วนโค้งตามยาว ส่งผลให้ลดความกดดันต่อ aponeurosis plantaris ในระหว่าง วิ่ง การเคลื่อนไหว เพื่อคลายกล้ามเนื้อพังผืดและอาการดีขึ้น การไหลเวียนนอกจากนี้ยังมีบริการนวดเท้าพิเศษ นอกจากนี้ยังมีประโยชน์ในการต่อต้านโรคเอ็นฝ่าเท้าอักเสบคือการใช้ orthoses ในวิธีนี้ผู้ป่วยจะได้รับ insoles ศัลยกรรมกระดูกสำหรับรองเท้าของเขา orthoses ต่อต้านการกดทับของเท้า ในเวลากลางคืนผู้ป่วยยังสามารถสวมใส่ได้ ขา เฝือก สิ่งเหล่านี้ป้องกันไม่ให้ตำแหน่งเท้าที่ตรึงฝ่าเท้า เพื่อต่อสู้กับความเจ็บปวด ยาแก้ปวด เช่นต้านการอักเสบที่ไม่ใช่สเตียรอยด์ ยาเสพติด ยังได้รับการบริหาร หากการรักษาแบบอนุรักษ์นิยมไม่ประสบความสำเร็จสามารถฉีดคอร์ติโคสเตียรอยด์เข้าไปในเท้าที่เป็นโรคได้ วิธีนี้ประสบความสำเร็จหลังจากนั้นไม่นาน อย่างไรก็ตามมีความเสี่ยงของการหดตัวของแผ่นไขมันในส้นเท้า สิ่งนี้จะเพิ่มความเสี่ยงของโรคเอ็นฝ่าเท้าอักเสบ อีกทางเลือกหนึ่งในการรักษาคือภายนอก ช็อก การบำบัดด้วยคลื่น จุดมุ่งหมายคือเพื่อกระตุ้นให้ร่างกายเกิดการอักเสบในเชิงบวก จำเป็นต้องมีการผ่าตัดเพียงหนึ่งเปอร์เซ็นต์ของผู้ป่วยทั้งหมดหลังจากการรักษาแบบอนุรักษ์นิยมล้มเหลว

การป้องกัน

นักกีฬาวิ่งสามารถป้องกันโรคเอ็นฝ่าเท้าอักเสบได้โดยการฝึกให้สมดุลและสม่ำเสมอ การยืด และการออกกำลังกายเพื่อเสริมสร้างความเข้มแข็งก็ถือเป็นประโยชน์เช่นกัน สิ่งสำคัญคือต้องหลีกเลี่ยงความรุนแรง ความอ้วน และการยืนหยัดเป็นเวลานาน

aftercare

ในกรณีส่วนใหญ่ของโรคเอ็นฝ่าเท้าอักเสบผู้ป่วยจะมีอาการพิเศษน้อยมาก (ถ้ามี) มาตรการ ของการดูแลหลังการรักษาที่มีให้ก่อนอื่นควรปรึกษาแพทย์ในกรณีของโรคนี้เพื่อให้สามารถวินิจฉัยได้เร็วและสามารถเริ่มการรักษาได้อย่างรวดเร็ว ดังนั้นยิ่งปรึกษาแพทย์เร็วเท่าไหร่ก็ยิ่งดีขึ้นเท่านั้น การหายเองไม่สามารถเกิดขึ้นได้กับโรคเอ็นฝ่าเท้าอักเสบ ผู้ป่วยส่วนใหญ่ขึ้นอยู่กับการรับประทานยาต่างๆ ต้องสังเกตการบริโภคเป็นประจำและปริมาณที่ถูกต้องเสมอ ในกรณีที่ไม่แน่ใจหรือมีข้อสงสัยควรปรึกษาแพทย์ก่อนเสมอ ควรติดต่อแพทย์ในกรณีที่เกิดผลข้างเคียง ในหลายกรณีผู้ที่ได้รับผลกระทบควรสวมผ้าพันแผลที่เท้าเพื่อบรรเทาอาการเท้าและป้องกันไม่ให้รู้สึกไม่สบายตัวอีกต่อไป การนวดเท้ายังช่วยได้มากและช่วยบรรเทาอาการได้อย่างมาก ผู้ประสบภัยบางคนต้องพึ่งพาครอบครัวของตนเองในการดูแลในชีวิตประจำวันและการช่วยเหลือด้านจิตใจก็มีประโยชน์มากในหลาย ๆ กรณี ตามกฎแล้วโรคเอ็นฝ่าเท้าอักเสบไม่ได้ลดอายุขัยของผู้ได้รับผลกระทบ

สิ่งที่คุณสามารถทำได้ด้วยตัวคุณเอง

ในกรณีของโรคเอ็นฝ่าเท้าอักเสบอาจมีมาตรการช่วยเหลือตนเองบางอย่างซึ่งสามารถอำนวยความสะดวกในชีวิตประจำวันของผู้ได้รับผลกระทบและยังช่วยเร่งการรักษาโรคได้อีกด้วย ในกรณีของ หนักเกินพิกัดสิ่งนี้จะต้องลดลงเนื่องจากน้ำหนักที่มากเกินไปจะทำให้เกิดโรคเอ็นฝ่าเท้าอักเสบ ผู้ได้รับผลกระทบควรใส่ใจกับสุขภาพที่แข็งแรง อาหาร. กิจกรรมกีฬาควรทำในลักษณะที่ไม่ใส่มากเกินไป ความเครียด ที่เท้าและขา โดยทั่วไปแขนขาส่วนล่างไม่ควรอยู่ภายใต้แรงมากเกินไปอีกต่อไป ความเครียด. ในบางกรณีสามารถใส่แผ่นแทรกในรองเท้าเพื่อบรรเทาความไม่สบายตัวได้ นอกจากนี้โรคเอ็นฝ่าเท้าอักเสบมักได้รับการรักษาด้วยความช่วยเหลือของยาและโดย ยาแก้ปวด. ที่นี่ต้องใช้ความระมัดระวังเพื่อให้แน่ใจว่าพวกเขาได้รับอย่างสม่ำเสมอและอาจมีปฏิกิริยากับยาอื่น ๆ การเคลื่อนไหวสามารถเพิ่มขึ้นได้อีกครั้งด้วยความช่วยเหลือของการออกกำลังกายทางกายภาพบำบัดและการออกกำลังกายเหล่านี้สามารถทำได้ในบ้านของผู้ป่วยเอง ขอแนะนำให้ยืดและยืดแขนขาและ ความแข็งแรง การออกกำลังกายอาจมีประโยชน์เช่นกัน ผู้ป่วยควรหลีกเลี่ยงการยืนเป็นเวลานานเมื่อเป็นโรคเอ็นฝ่าเท้าอักเสบ นอกจากนี้ควรตรวจสุขภาพกับแพทย์เป็นประจำ