ปวดหลัง
หลัง ความเจ็บปวด เกิดขึ้นบ่อยครั้งในช่วง การตั้งครรภ์ - ยิ่งใช้ร่วมกับ การปิดล้อม ISG. ดังนั้นหญิงตั้งครรภ์เกือบทั้งหมดที่มีการร้องเรียน ISG ก็ต้องทนทุกข์ทรมานเช่นกัน ความเจ็บปวด. เนื่องจากเมื่อเอ็นที่คงตัวของข้อต่อ sacroiliac คลายตัวกล้ามเนื้อหลังจึงพยายามชดเชยความไม่มั่นคง
แต่เนื่องจากไม่ได้ออกแบบมาเพื่อสิ่งนี้จริงๆจึงทำให้ตึงเครียดและก่อให้เกิดเพิ่มเติม ความเจ็บปวด. ปัญหาจะแย่ลงเมื่อน้ำหนักของเด็กเพิ่มขึ้น เนื่องจากน้ำหนักของเด็กน้ำหนักของ น้ำคร่ำ และ รก เพิ่มความเครียดให้กับกล้ามเนื้อ
จุดศูนย์ถ่วงของร่างกายจะเลื่อนไปด้านหน้ามากขึ้นเรื่อย ๆ เพื่อให้กระดูกเชิงกรานของหญิงตั้งครรภ์เอียงไปอยู่ในตำแหน่งหลังกลวง การเสริมความแข็งแรงของหลังและ กล้ามเนื้อหน้าท้อง สามารถรับมือกับความเจ็บปวดนี้ได้อย่างมีประสิทธิภาพ แพทย์ยังแนะนำการออกกำลังกายแบบเบา ๆ โยคะ สำหรับสตรีมีครรภ์หรือ ว่ายน้ำ เพื่อคลายและเสริมสร้างกล้ามเนื้อในเวลาเดียวกัน การใช้ความร้อนหรือการนวดเบา ๆ สามารถบรรเทาข้อร้องเรียนได้
ข้อร้องเรียน Sciatica
หญิงตั้งครรภ์ทุกวินาทีต้องทนทุกข์ทรมาน อาการปวดตะโพก ระหว่างเธอ การตั้งครรภ์. พวกเขาแสดงตัวว่าถูกแทงและ ร้อน อาการปวดที่สามารถแผ่ออกจากกระดูกสันหลังส่วนเอวผ่านทางบั้นท้ายไปยังขาและอาจมาพร้อมกับอาการชาหรือรู้สึกเสียวซ่า อาการจะรุนแรงโดยเฉพาะในช่วงสัปดาห์สุดท้ายของ การตั้งครรภ์.
สาเหตุหลักของการร้องเรียนคือความไม่สมดุลของกล้ามเนื้อระหว่างหน้าท้องและกล้ามเนื้อตะโพก เนื่องจากการตั้งครรภ์ทำให้เกิด กล้ามเนื้อหน้าท้อง เพื่อให้ยาวขึ้นและแข็งแรงขึ้น 20% ในขณะที่กล้ามเนื้อ gluteal ยังคงไม่เปลี่ยนแปลง หากไม่สามารถแก้ไขความไม่สมดุลนี้ได้อีกต่อไปอาการปวดบริเวณ อาการปวดตะโพก พัฒนานอกจากนี้น้ำหนักของเด็กในครรภ์ยังสามารถสร้างแรงกดดันต่อ เส้นประสาท เส้นทางจึงทำให้เกิดอาการ
อาการมักเกิดข้างเดียวและรุนแรงที่สุดโดยการจามไอหรือเมื่อป้องกัน การฝึกท่าทางและการออกกำลังกายที่ช่วยกระตุ้น เลือด การไหลเวียนและในเวลาเดียวกันการสร้างกล้ามเนื้อ gluteal สามารถบรรเทาอาการปวดได้ น่าเสียดายที่พวกเขามักจะหายไปอย่างสมบูรณ์หลังคลอดเท่านั้น
บทความทั้งหมดในชุดนี้:
