โดยทั่วไปเข้าใจว่า "Kneipp" หมายถึง ผู้สมัครที่ไม่รู้จัก ร่ายและเหยียบ น้ำ. อย่างไรก็ตามแนวคิด Kneipp ที่แท้จริงเป็นแบบองค์รวม การรักษาด้วย ที่ต้องการให้ร่างกายจิตใจและจิตใจสอดคล้องกันและมุ่งเน้นไปที่การป้องกันเป็นหลัก นักบวชคาทอลิก Sebastian Kneipp (1821-1897) ได้ก่อตั้ง การรักษาด้วย แนวคิดที่ตั้งชื่อตามเขาหลังจากที่เขารักษาอาการรุนแรง วัณโรคซึ่งยังถือว่าไม่สามารถรักษาได้ในเวลานั้นโดยการทานน้ำแข็งผู้สมัครที่ไม่รู้จัก อาบน้ำในแม่น้ำดานูบ เป็นเวลานานที่ Sebastian Kneipp ต้องต่อสู้ - ครั้งแล้วครั้งเล่าที่เขาเป็นที่ถกเถียงกันโดยเฉพาะอย่างยิ่งในหมู่ผู้เชี่ยวชาญทางการแพทย์ - จนกว่าวิธีการของเขาจะได้รับการยอมรับ
ผลดีต่อสุขภาพ
กฎของ Father Kneipp วิถีชีวิตและการรักษาของเขาเป็นปัจจุบันและเหมาะอย่างยิ่งสำหรับการป้องกันและรักษาโรคต่างๆของอารยธรรม เหมาะสำหรับการป้องกันและบำรุงสุขภาพเนื่องจาก:
- เสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน
- เพิ่มสมรรถภาพทางกายและ
- สร้างความต้านทานที่เพิ่มขึ้นทั้งทางด้านจิตใจและร่างกาย ความเครียด.
ตัวอย่างเช่น น้ำ การใช้งานและสิ่งเร้าในการออกกำลังกายป้องกันการปลดปล่อย ความเครียด ฮอร์โมน.
การบำบัดแบบองค์รวม Kneipp
คำพูดของ Sebastian Kneipp แสดงให้เห็นกระบวนการคิดของเขา:“ วิธีการที่อ้างว่าการรักษาตามธรรมชาตินั้นมีพื้นฐานมาจากแสงอากาศ น้ำ, อาหารพักผ่อนและออกกำลังกายในแอพพลิเคชั่นต่างๆ สิ่งที่หากมีอยู่ตามปกติสามารถทำให้สิ่งมีชีวิตมีสุขภาพดีและทำให้กลับมาแข็งแรงอีกครั้งเมื่อเป็นโรค” ดังนั้นการบำบัด Kneipp แบบองค์รวมจึงมีองค์ประกอบ XNUMX ประการดังนี้
- สั่งซื้อ การรักษาด้วย - ป้องกันและรักษาด้วยการแบ่งส่วนชีวิตที่ถูกต้อง
- โภชนาการบำบัด - ป้องกันและรักษาโดยการรับประทานอาหารที่ถูกต้อง
- การบำบัดด้วยการออกกำลังกาย - ป้องกันและรักษาโดยการออกกำลังกาย
- วารีบำบัด - การป้องกันและบำบัดด้วยน้ำ
- Phytotherapy - การป้องกันและบำบัดด้วยพืช
สั่งการบำบัด
การบำบัดด้วยคำสั่งสามารถเรียกได้ว่าเป็นหัวใจหลักของการบำบัดแบบองค์รวมของ Kneipp โดยมีจุดมุ่งหมายเพื่อให้ได้ทัศนคติที่ดีต่อชีวิต ร่างกายจิตใจและจิตวิญญาณควรนำมาสู่ความสามัคคีเพื่อสร้างเงื่อนไขสำหรับชีวิตที่มีสุขภาพดี ซึ่งรวมถึงการสร้างโครงสร้างที่ดีต่อสุขภาพทั้งภายนอกและภายในของชีวิตตลอดจนการวางแนวชีวิตไปสู่เป้าหมายที่มีความหมาย ต้องรับรู้อิทธิพลที่ก่อให้เกิดโรคและถ้าเป็นไปได้ให้กำจัดออกเพื่อให้บุคคลนั้นมีความยืดหยุ่นทั้งทางร่างกายและจิตใจมากขึ้น
โภชนบำบัด
แนวคิดการบำบัดแนะนำให้มีความสมดุลที่หลากหลาย อาหาร. คำขวัญ: โปรตีนปานกลาง คาร์โบไฮเดรต อย่างมากมายและอ้วนน้อย ส่วนประกอบต่างๆจึงควรเป็นอาหารจากพืชอาหารสดน้ำมันพืชพื้นเมืองผลิตภัณฑ์จากนมและปลาเป็นหลัก อาหารแปรรูปเช่นแป้งขาวและแป้งขาว น้ำตาลเช่นเดียวกับ กาแฟ และ แอลกอฮอล์ ได้รับอนุญาตในการกลั่นกรองเท่านั้น
การบำบัดด้วยการออกกำลังกาย
กิจกรรมเป็นประจำโดยไม่ต้องการประสิทธิภาพที่สูงเกินจริงและการมีปฏิสัมพันธ์ระหว่างความตึงเครียดและการบรรเทาที่เป็นเป้าหมายเป็นปัจจัยพื้นฐานของการบำบัดนี้ ประเภทและระยะเวลาของการออกกำลังกายจะพิจารณาจากแต่ละบุคคลอย่างสมบูรณ์เนื่องจากการบำบัด Kneipp ไม่ทราบข้อห้ามมีเพียงคำแนะนำเท่านั้น การบำบัดด้วยการออกกำลังกาย มีกีฬาหลากหลายประเภทตั้งแต่ยิมนาสติกไปจนถึง โยคะจาก ว่ายน้ำ สู่การเดินแบบนอร์ดิก - ทุกสิ่งที่เป็นประโยชน์ต่อ สุขภาพ. ด้วยการออกกำลังกายเป็นประจำสามารถส่งเสริมพัฒนาการของกล้ามเนื้อ กระดูก, ระบบหัวใจและหลอดเลือด, ความคล่องตัวและ การประสาน.
การบำบัดด้วยน้ำและการอาบน้ำ
วารีบำบัด ขึ้นอยู่กับพลังในการบำบัดของน้ำเนื่องจากน้ำมีฤทธิ์กระตุ้นอุณหภูมิในร่างกายซึ่งจะช่วยกระตุ้น ระบบภูมิคุ้มกัน. รูปแบบการใช้งานนี้รวมถึงการอาบน้ำการอาบน้ำการล้างการพันและการแพ็ค ตัวอย่างเช่นการร่าย: พวกมันใช้งานง่าย แต่มีผลต่อสิ่งมีชีวิตที่ยาวนาน การใช้งานทำด้วยสายยางและเครื่องฉีดน้ำแบบแทบไม่มีแรงดันตามหลักการของอากาศเย็น:
- หลังจากอาบน้ำอุ่นแล้วให้ซับแขนและขาด้วย ผู้สมัครที่ไม่รู้จัก น้ำจากด้านล่างขึ้นจากนั้นลำตัวจากด้านนอกในทิศทางของ หัวใจ.
- ขั้นตอนเดียวกันนี้จะทำด้วยน้ำอุ่น
- สามารถทำซ้ำได้หลายครั้งติดต่อกัน แต่บทสรุปมักจะนำเสนอการเทเย็นเสมอ
- หลังจากนั้นน้ำจะเช็ดด้วยมือของคุณเท่านั้นเพื่อใช้ประโยชน์จากผลการระเหยและการทำความเย็น
การทำซ้ำแอปพลิเคชันเหล่านี้เป็นประจำทำให้เกิดเอฟเฟกต์การฝึกอบรมที่เพิ่มความแข็งแกร่งให้ไฟล์ ระบบภูมิคุ้มกันนำไปสู่การชุบแข็ง
การบำบัดด้วยพืช
สมุนไพรถูกนำมาใช้ในการบำบัดมาตั้งแต่สมัยโบราณ ปัจจุบัน - ด้วยวิธีการทางวิทยาศาสตร์ที่ทันสมัย - มีการพิสูจน์ประสิทธิผลและผลกระทบของสมุนไพรแล้ว ใช้ทั้งในการป้องกันและรักษาโรคโดยปกติจะไม่มีผลข้างเคียงที่รุนแรง พวกเขาใช้ในรูปแบบของ ชา, เงินทุน, น้ำผลไม้, สารอาบน้ำหรือ ขี้ผึ้ง.
สรุป: การบำบัด Kneipp ยังคงเป็นปัจจุบัน
“ ใครก็ตามที่ไม่ใช้เวลาเพียงเล็กน้อยทุกวันเพื่อเขา สุขภาพวันหนึ่งจะต้องเสียสละเวลามากมายให้กับความเจ็บป่วยของเขา” (เซบาสเตียนคนีปป์)
Kneipp มีความเกี่ยวข้องกับฉากหลังของโลกที่ซับซ้อนขึ้นเรื่อย ๆ และมีความต้องการมากขึ้น การบำบัดที่แตกต่างกันสามารถนำไปประยุกต์ใช้เป็นรายบุคคลได้ แต่หากมีทั้ง XNUMX องค์ประกอบของทฤษฎีของ Kneipp ประสิทธิภาพที่สมบูรณ์ของการเรียนการสอนนี้จะสามารถเกิดขึ้นได้
