ข้อร้องเรียนใดที่ฉันไม่ควรทำพิลาทิส
พิลาทิส เป็นวิธีการรักษาที่ยอดเยี่ยมสำหรับปัญหาทางร่างกายและจิตใจและยังเป็นวิธีที่ดีในการฟิตร่างกายอีกด้วย อย่างไรก็ตามแม้วิธีการฝึกอบรมนี้จะมีความเสี่ยงที่อาจทำให้เกิดความเสียหายหากใช้ไม่ถูกต้องหรือไม่เหมาะสม ผู้ป่วยที่มีอาการเจ็บป่วยเรื้อรังหรือไม่สามารถอธิบายได้ ความเจ็บปวด ควรปรึกษาแพทย์และรับคำแนะนำล่วงหน้า
โดยเฉพาะอย่างยิ่งขอแนะนำอย่างยิ่งในกรณีของโรคของกระดูกสันหลังหรือระบบกล้ามเนื้อและกระดูกเช่นความโค้งที่มากเกินไปของกระดูกสันหลัง (thoracalkyphosis) หรือการอักเสบหรือการสึกหรอของข้อต่อ (โรคไขข้อ, โรคข้ออักเสบ). นอกจากนี้ในกรณีของหมอนรองกระดูกเคลื่อนแบบเฉียบพลันการฝึกเป็นสิ่งต้องห้ามเว้นแต่จะได้รับการฝึกอบรมโดยแพทย์ เช่นเดียวกับผู้ป่วยที่มีอาการปวดหลังเช่น ความเจ็บปวดกล้ามเนื้อดึงตึงหรืออ่อนแรง
หากยังคงดำเนินการฝึกอยู่เป็นไปได้ว่าในกรณีที่เลวร้ายที่สุดหมอนรองกระดูกเคลื่อนจะถูกกระตุ้นหรือกล้ามเนื้อฉีกขาด ความตึงเครียดของกล้ามเนื้อหรือ ตะคิว อาจเป็นผลมาจากการโหลดที่ไม่ถูกต้องหรือจากการที่กล้ามเนื้อไม่สามารถโหลดได้เลยเนื่องจากความเจ็บป่วย นอกจากนี้ยังอาจทำให้เส้นประสาทถูกกดทับ
ทั้งหมดนี้เป็นสิ่งที่แน่นอน แต่เป็นประโยชน์ต่อ สุขภาพ. ในทำนองเดียวกันยืดเยื้อ ความเจ็บปวด แสดงว่ามีการฝึกอบรมที่ไม่ถูกต้อง เป็นสิ่งสำคัญมากที่การฝึกอบรมจะได้รับคำแนะนำจากผู้เชี่ยวชาญที่ได้รับการฝึกฝนมาอย่างมืออาชีพ
ผู้ฝึกสอนหลายคนไม่เป็นมืออาชีพเนื่องจากยังไม่มีมาตรฐานที่เหมือนกันสำหรับการฝึกอบรมผู้ฝึกสอนดังนั้นจึงไม่มีการรับประกันคุณภาพการควบคุมดูแลอย่างมืออาชีพรับประกันการฝึกอบรมที่เหมาะสมและความสำเร็จในการฝึกสูงสุดเนื่องจากบางครั้งแบบฝึกหัดมีความยาวเพียงไม่กี่เซนติเมตรหรือความกระตือรือร้นของผู้เข้าร่วมบางคนเกินกว่าที่กำหนด เป้าหมาย. นอกจากนี้ยังช่วยป้องกันไม่ให้ผู้ป่วยออกกำลังกายบางอย่างไม่ถูกต้อง การศึกษาด้วยตัวเองด้วยวิดีโอและหนังสือก็ไม่ควรอย่างยิ่งเช่นกันเพราะความเสี่ยงที่จะได้รับบาดเจ็บจากการทำแบบฝึกหัดไม่ถูกต้องนั้นสูงเกินไป
อุปสรรคอีกประการหนึ่งคือจำนวนผู้เข้าร่วมในหลักสูตรหนึ่ง ๆ เหมาะสมที่สุด 6-8 คนหากมีผู้เข้าร่วมมากขึ้นจะเป็นการยากที่จะรับประกันว่าจะได้รับการสนับสนุนจากผู้ฝึกสอนที่ดีที่สุด ผู้ที่ไม่มีประสบการณ์หรือไม่ได้รับการฝึกฝนอย่างสมบูรณ์ควรมีการฝึกอบรมส่วนบุคคลสองสามชั่วโมงล่วงหน้าเพื่อไม่ให้ถูก จำกัด มากเกินไป พิลาทิส การอบรม
