คำนิยาม
การแพลง (การบิดเบี้ยว) ของเท้าหมายถึงการยืดเอ็นของเท้ามากเกินไปหรือ ข้อต่อแคปซูล ของ ข้อเท้า ข้อต่อ. เอ็นของเท้าแสดงถึงการเชื่อมต่อระหว่าง กระดูก ของเท้าและส่วนล่าง ขา. เช่นเดียวกับ ข้อต่อแคปซูลพวกเขารักษาเสถียรภาพและความปลอดภัยของไฟล์ ข้อเท้า ข้อต่อโดยให้ช่วงการเคลื่อนไหวทางสรีรวิทยาของข้อต่อผ่านความสามารถในการขยายที่ จำกัด
แม้ว่าสิ่งนี้จะช่วยป้องกันข้อต่อกระดูกได้ในระดับหนึ่ง แต่ก็เป็นเพราะความสามารถในการขยายที่ จำกัด ของโครงสร้างเอ็นที่การบาดเจ็บสามารถนำไปสู่การยืดตัวมากเกินไป (แพลง) หรือในกรณีที่เลวร้ายที่สุดถึงกับฉีกขาด (เอ็นฉีก, การแตก). คำว่า "แพลง" ทำให้เข้าใจผิดเนื่องจากกลไกการบาดเจ็บที่อยู่เบื้องหลังไม่ใช่การบีบอัดของเท้า แต่เป็นก การยืด ของเอ็น อาการเท้าแพลงเป็นอาการบาดเจ็บที่พบบ่อยมากในหมู่ บาดเจ็บกีฬา.
สาเหตุของอาการเท้าเคล็ดมักเป็นการเคลื่อนไหวที่เกินขอบเขตทางสรีรวิทยาและความตั้งใจเช่นเดียวกับกรณีที่เท้างอ เป็นผลให้เอ็นที่ทำให้ข้อต่อคงที่จะยืดออกมากเกินไปซึ่งจะเรียกว่าแพลงของเท้า รูปแบบการบาดเจ็บโดยทั่วไปสำหรับเท้าแพลงเป็นสิ่งที่เรียกว่า หงาย การบาดเจ็บ
พื้นที่ หงาย การบาดเจ็บ (การบิดของเท้า) ได้รับการตั้งชื่อตามการเคลื่อนไหวพื้นฐาน ที่นี่ ข้อเท้า ข้อต่อโค้งงอเพื่อให้ขอบด้านในของเท้ายกขึ้นและขอบด้านนอกของเท้าจะลดลงทำให้ข้อเท้าด้านนอกเบี่ยงออกไปด้านนอก สิ่งนี้ทำให้เอ็นด้านนอกของเท้ามีการยืดออกมากเกินไปและมักมีผลต่อเอ็นหน้าตีนผีกล่าวคือเอ็นหน้าเชื่อมต่อกระดูกข้อเท้า (ทัลลัส) กับกระดูกน่องด้านล่าง ขา.
เอ็นที่เชื่อมต่อกับ กระดูกส้นเท้า (calcaneus) กับกระดูกน่องก็สามารถยืดออกได้ดังนั้นจึงเรียกว่าเอ็นกระดูก เอ็นหลังที่เชื่อมต่อข้อเท้าและกระดูกน่อง (Ligamentum talofibulare posterius) ไม่ค่อยได้รับผลกระทบจากการแพลง เป็นหนึ่งในที่พบมากที่สุด บาดเจ็บกีฬาอาการเท้าแพลงมักเกิดขึ้นในกีฬาที่ต้องมีการกระโดดและสามารถงอได้ง่ายเมื่อกระแทกพื้นเช่นบาสเก็ตบอล
กีฬาอื่น ๆ ที่สามารถทำให้เท้าแพลงได้อย่างรวดเร็ว ได้แก่ วิ่งเช่น การเขย่าเบา ๆแต่ยังรวมถึงการเดินป่าโดยเฉพาะอย่างยิ่งบนพื้นดินที่ไม่เรียบซึ่งง่ายต่อการบิดและเลี้ยว อย่างไรก็ตามบ่อยครั้งแม้บาดแผลเล็กน้อยในระหว่างการเคลื่อนไหวในชีวิตประจำวันก็สามารถนำไปสู่เท้าแพลงได้เช่นการงอที่ขอบถนน อย่างไรก็ตามไม่เพียง แต่การเคลื่อนไหวของเท้าที่มากเกินไปและไม่ถูกต้องตามหลักสรีรวิทยาเท่านั้นที่นำไปสู่อาการเคล็ดขัดยอกเท่านั้น แต่ยังรวมถึงแรงภายนอกที่กระทำต่อข้อเท้าหรือเท้าซึ่งอาจเกิดขึ้นได้ในอุบัติเหตุเป็นต้น
นอกจากนี้ยังง่ายกว่าถ้าคุณมีประวัติเคล็ดขัดยอก ในกรณีนี้อุปกรณ์เอ็นของเท้าอาจสึกหรอได้เนื่องจากการรับน้ำหนักมากเกินไปและ การยืด ในระดับที่ไม่สามารถสร้างใหม่ได้อย่างสมบูรณ์อีกต่อไปและทำให้ไม่สามารถทำหน้าที่รักษาเสถียรภาพบนข้อต่อได้อย่างน่าเชื่อถืออีกต่อไป เป็นผลให้แม้เพียงเล็กน้อย การยืด ของ ข้อต่อข้อเท้า สามารถนำไปสู่การเคล็ดขัดยอกของเท้าได้ง่ายขึ้นเนื่องจากการขาดความตึงของเอ็น (เอ็นไม่เพียงพอ) การแพลงยังเป็นที่ชื่นชอบของอาการเท้าผิดปกติที่มีอยู่เช่นก เท้ากลวง.
