ความฝืดในตอนเช้า: สาเหตุการรักษาและวิธีใช้

ความเข้มของเช้า มักมีผลต่อ โรคข้อเข่าเสื่อม ผู้ป่วย แต่ก็เป็นอาการที่มาพร้อมกับโรคอื่น ๆ ความรู้สึกไม่สบายเป็นที่ประจักษ์โดยแข็ง ข้อต่อกล่าวคือความคล่องตัวที่ จำกัด และการเริ่มต้นใช้งาน ความเจ็บปวด. อย่างหลังหมายความว่าการเคลื่อนไหวครั้งแรกในตอนเช้าเป็นเรื่องยาก ทั้งหมดนี้เป็นสัญญาณว่ามีบางอย่างผิดปกติกับไฟล์ ข้อต่อ.

ความฝืดในตอนเช้าคืออะไร?

ความเข้มของเช้า อธิบายถึงอาการที่อาจเกิดขึ้นกับเงื่อนไขต่างๆมากมาย โรคร่วมโดยเฉพาะมีความรุนแรง ความฝืดในตอนเช้าโดยเฉพาะอย่างยิ่ง โรคข้อเข่าเสื่อม และ โรคไขข้อ. สิ่งที่มักจะเริ่มต้นอย่างร้ายกาจในที่สุดก็เป็นสัญญาณบ่งชี้ความบกพร่องที่สังเกตเห็นได้ในที่สุด สุขภาพ. ในผู้ที่ได้รับผลกระทบ ข้อต่อ เคลื่อนที่น้อยกว่าปกติหลังจากพักผ่อนเป็นเวลานานเช่นในตอนเช้าหลังจากตื่นนอน ระดับของอาการจะลดลงอีกครั้งในแต่ละวัน แต่ยังเพิ่มการเคลื่อนไหวของข้อต่อด้วย ผู้คนราวห้าล้านคนในเยอรมนีต้องทนทุกข์ทรมานจากโรคข้อต่อที่สึกหรอและยังมาจากอาการตึงในตอนเช้า สัญญาณเตือนควรได้รับการดำเนินการอย่างจริงจัง หากไม่ได้ทำสิ่งใดสิ่งหนึ่งให้เสร็จเร็วพอคาดว่าจะมีอาการรุนแรงขึ้นของโรค อาการสามารถขยายไปสู่การไม่สามารถเคลื่อนไหวได้ ดังนั้นหากเกิดอาการตึงในตอนเช้าควรดำเนินการ

เกี่ยวข้องทั่วโลก

ข้อต่อส่วนใหญ่เครียดจากกระบวนการอักเสบในเวลากลางคืนซึ่งนำไปสู่ความฝืดในตอนเช้าและการเคลื่อนไหวที่ จำกัด โดยปกติแล้วช่วงเวลาพักผ่อนในเวลากลางคืนมีไว้สำหรับการฟื้นฟู การผลัดเซลล์เนื้อเยื่อและการกำจัดเศษเซลล์เกิดขึ้น ดังนั้น, คอร์ติซอ ระดับจะลดลงในเวลากลางคืนดังนั้น ระบบภูมิคุ้มกัน ถูกยับยั้ง อย่างไรก็ตามสิ่งนี้อาจกลายเป็นปัญหาในข้อต่อที่มีการเปลี่ยนแปลงของข้อต่อ การป้องกันของร่างกายกำลังยุ่งอยู่กับการพยายามเอาออก กระดูกอ่อน เศษที่เกิดจากการสึกหรอในข้อต่อ อย่างไรก็ตามเมื่อภูมิคุ้มกันตอบสนองมากเกินไปโครงสร้างของเซลล์ที่แข็งแรงก็จะถูกโจมตีด้วยเช่นกัน แผลอักเสบ และการเลวลงของโรค กระดูกอ่อน สามารถใช้งานได้ดีตลอดอายุการใช้งาน แต่ถ้าไม่ใช้มากเกินไป ซึ่งรวมถึงตัวอย่างเช่นการโหลดที่ไม่ถูกต้อง แต่การพักผ่อนมากเกินไปอาจเป็นสาเหตุได้เช่นกัน ในช่วงเวลาหนึ่งสามารถชดเชยการหักโหมมากเกินไป แต่หลังจากผ่านไปนานขึ้น โรคข้อเข่าเสื่อม ได้รับการตั้งโปรแกรมไว้ล่วงหน้า อย่างไรก็ตามหากอาการตึงในตอนเช้าเกิดขึ้นอาจมีสาเหตุหลายประการ สิ่งเหล่านี้สามารถกำหนดได้โดยการตรวจสอบโดยละเอียดและการทดสอบเท่านั้น ดังนั้นหากสังเกตเห็นอาการควรไปพบแพทย์

โรคที่มีอาการนี้

• โรคข้อเข่าเสื่อม
• โรคข้อเข่าเสื่อม

• โรคไขข้อ
• การสึกกร่อนของกระดูกอัณฑะ

• หลอดเลือดแดงขมับ
• tendonitis

การวินิจฉัยและหลักสูตร

การวินิจฉัยอย่างรอบคอบมีความสำคัญมากสำหรับอาการตึงในตอนเช้าเพราะจะช่วยให้สามารถเริ่มการรักษาที่เหมาะสมได้ ในช่วงเริ่มต้นการตรวจประเมินจะต้องทำโดยแพทย์เสมอ ที่นี่เขาถามผู้ป่วยเกี่ยวกับประวัติก่อนหน้านี้ ตามด้วยการตรวจและคลำ นอกจากนี้แพทย์ยังมีหน้าที่พิเศษและ ความเจ็บปวด การทดสอบในการกำจัดของเขาซึ่งช่วยให้เขาสามารถตรวจสอบความมั่นคงของเอ็นและกล้ามเนื้อรวมถึงความคล่องตัวของข้อต่อ หากมีข้อสงสัยเกี่ยวกับโรคข้อเข่าเสื่อมแพทย์จะใช้การวินิจฉัยโดยใช้เครื่องมือเช่น เสียงพ้น, รังสีเอกซ์ หรือการตรวจ MRI สิ่งนี้เป็นข้อบ่งชี้ที่ดีของไฟล์ สภาพ ของข้อต่อและ กระดูก. ในกรณีที่มีอาการบวมแดงและรุนแรงข้อต่อ เจาะ มักจะดำเนินการเพื่อวิเคราะห์ของเหลวร่วมในห้องปฏิบัติการ เลือด การทดสอบเป็นวิธีการตรวจสอบอีกวิธีหนึ่ง สามารถใช้เพื่อตรวจสอบจำนวนเซลล์ภูมิคุ้มกันใน ของเหลวไขข้อความหนืดของน้ำไขข้อและการปรากฏตัวของปัจจัยรูมาตอยด์ สิ่งนี้ช่วยในการตรวจสอบว่าเป็นโรคข้อเข่าเสื่อมรูมาตอยด์ โรคไขข้อ or เกาต์ เนื่องจากความฝืดในตอนเช้าเกิดขึ้น

ภาวะแทรกซ้อน

scintigraphy และ ถ่ายภาพด้วยคลื่นแม่เหล็ก มีไว้สำหรับความเสียหายทางการเงินหรือการเปลี่ยนแปลงของการเผาผลาญของกระดูก เป็นสิ่งสำคัญเสมอที่จะต้องไปพบแพทย์ตั้งแต่เนิ่นๆเพื่อหาสาเหตุและดำเนินการอย่างเหมาะสม การรักษาด้วย. โรคนี้ได้เป็นอย่างอื่น นำ เพื่อทำลายข้อต่อแบบก้าวหน้าอาการตึงในตอนเช้าส่วนใหญ่เกิดจากโรคของข้อต่อ สิ่งเหล่านี้อาจทำให้เกิดภาวะแทรกซ้อนต่างๆ ความเป็นไปได้อย่างหนึ่งของความฝืดในตอนเช้าคือ เกาต์. ในกรณีนี้ไฟล์ กรดยูริค ผลึกที่เกาะอยู่ในข้อต่ออาจอักเสบทำให้รุนแรง ความเจ็บปวด และอาการบวมของข้อต่อ นอกจากนี้ยังมี ไข้. นอกจากนี กรดยูริค ยังสามารถฝากไว้ในไฟล์ กระดูก และ นำ กับความเสียหายที่สอดคล้องกันที่นั่น ในบางกรณีเงินฝากอาจเกิดขึ้นในไตซึ่งสามารถ นำ ไปยัง ไต ความล้มเหลว (ภาวะไต). การสึกหรอของข้อต่อ กระดูกอ่อน (arhtrosis) ยังนำไปสู่ภาวะแทรกซ้อนถาวร คล้ายกับ เกาต์ปฏิกิริยาการอักเสบและการไหลของข้อต่อเกิดขึ้น นอกจากนี้โครงสร้างของข้อต่อก็เปลี่ยนไป ตั้งแต่ โรคข้ออักเสบ ไม่สามารถรักษาให้หายได้มีการเสียดสีของกระดูกอ่อนลงไปที่กระดูกอย่างต่อเนื่องดังนั้นในช่วงปลายกระดูกสามารถเสียดสีกับกระดูกได้ สิ่งนี้ไม่เพียง แต่ทำให้เกิดความเจ็บปวดอย่างรุนแรง แต่ยังทำให้กระดูกยุบและเศษเล็กเศษน้อยกระจัดกระจาย นอกจากนี้โรคอักเสบของข้อ (โรคไขข้อ) ยังสามารถกระตุ้นให้เกิดความฝืด ตัวอย่างนี้คือรูมาตอยด์ โรคไขข้อ. โรคแพ้ภูมิตัวเองนี้ไม่เพียง แต่ส่งผลกระทบต่อข้อต่อและทำให้พวกมันถูกทำลาย แต่ยังส่งผลต่ออวัยวะอื่น ๆ เช่น หัวใจ or เลือด เรือซึ่งนำไปสู่ปฏิกิริยาการเสื่อมของการอักเสบ

คุณควรไปพบแพทย์เมื่อใด

อาการตึงในตอนเช้าอาจมีได้หลายสาเหตุและมักเกิดขึ้นชั่วคราว ควรปรึกษาแพทย์หากอาการเกิดขึ้นเป็นเวลาหลายวันติดต่อกันหรือนำไปสู่ข้อ จำกัด ที่สำคัญในชีวิตส่วนตัวและอาชีพ หากไม่สามารถเคลื่อนไหวแบบธรรมดาได้อีกต่อไปและการเคลื่อนไหวลดลงอย่างรุนแรงข้อต่อและกล้ามเนื้อที่ได้รับผลกระทบจะต้องได้รับการรักษาโดยแพทย์ บางครั้งข้อร้องเรียนยังเกิดจากท่าทางที่ไม่ถูกต้องหรือการรับน้ำหนักมากเกินไปของหลัง ผู้ที่ได้รับผลกระทบมักจะลดอาการตึงในตอนเช้าได้ด้วยแสง การยืด ออกกำลังกายและพักผ่อน อย่างไรก็ตามหากข้อร้องเรียนยังคงมีอยู่หรือเพิ่มขึ้นควรขอคำแนะนำจากแพทย์ หากเป็นโรคข้ออักเสบ สภาพ or ความเครียด- สงสัยว่ามีอาการตึงในตอนเช้าแนะนำให้ไปพบแพทย์ประจำครอบครัว เช่นเดียวกันหากความฝืดค่อยๆแพร่กระจายไปยังส่วนอื่น ๆ ของร่างกายและทำให้เกิดอาการตามมาเช่น อาการปวดข้อ or อาการไมเกรน. ผู้ป่วยที่เป็นโรคข้อหรือกล้ามเนื้อควรปรึกษาอาการตึงในตอนเช้ากับแพทย์ที่เข้ารับการรักษา การไปพบแพทย์เป็นเรื่องเร่งด่วนโดยเฉพาะอย่างยิ่งหากการร้องเรียนเกิดขึ้นอย่างกะทันหันและเพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็ว จากนั้นอาจมีไฟล์ herniated ดิสก์ พื้นฐานซึ่งต้องได้รับการรักษาทางการแพทย์ฉุกเฉินทันทีเพื่อหลีกเลี่ยงปัญหาร้ายแรง

การรักษาและบำบัด

ในกรณีที่มีอาการตึงในตอนเช้าการรักษาจะขึ้นอยู่กับสาเหตุที่ระบุเสมอ หากเป็นโรคข้อเข่าเสื่อมมักจะไม่เพียงพอที่จะพูดคุยเกี่ยวกับแผนการรักษาที่กำหนดโดยแพทย์ บ่อยครั้งต้องเปลี่ยนพฤติกรรมการใช้ชีวิตด้วย ซึ่งรวมถึงตัวอย่างเช่นประเภทของการออกกำลังกายที่ง่ายกว่าในข้อต่อหรืออื่น ๆ อาหาร. ความฝืดในตอนเช้าสามารถแก้ไขได้ กายภาพบำบัดแต่ควรทำภายใต้คำแนะนำจากผู้เชี่ยวชาญ มิฉะนั้นภาพและอาการทางคลินิกอาจแย่ลง นอกจากนี้การบำบัดด้วยยามักใช้เพื่อลด แผลอักเสบ ภายในข้อต่อและหยุดหรืออย่างน้อยก็ชะลอการดำเนินโรคต่อไปหรือแย่ลง ต้านการอักเสบ ยาเสพติด เป็นสิ่งที่เรียกว่า NSAIDS เป็นต้น ibuprofen และ diclofenac. ยาเหล่านี้เป็นยาพื้นฐานสำหรับโรคต่างๆเช่น โรคไขข้อ และโรคข้อเข่าเสื่อมซึ่งมักเป็นสาเหตุของความฝืดในตอนเช้า นอกจากนี้หากมีโรคแพ้ภูมิตัวเองโดยเฉพาะใน โรคไขข้ออักเสบ, ยาเสพติด ที่ระงับ ระบบภูมิคุ้มกัน มักจะเป็นการสนับสนุนที่ดี Cortisol เป็นส่วนประกอบที่สำคัญมากในการรักษา โรคไขข้อ.

Outlook และการพยากรณ์โรค

อาการตึงในตอนเช้าส่วนใหญ่ทำให้ผู้ป่วยมีข้อ จำกัด ในการเคลื่อนไหวและความเจ็บปวด สิ่งเหล่านี้เกิดขึ้นบ่อยขึ้นในตอนเช้าหลังจากตื่นนอน แต่ยังสามารถสร้างภาระให้กับชีวิตประจำวันทั้งหมดและลดคุณภาพชีวิตลงอย่างมาก ไม่ใช่เรื่องแปลกที่ผู้ป่วยจำนวนมากจะได้รับการร้องเรียนทางจิตใจและ ดีเปรสชัน อันเป็นผลมาจากความเจ็บปวดและข้อ จำกัด ดังนั้นจึงจำเป็นต้องได้รับการรักษาทางจิตใจด้วยไม่ใช่เรื่องแปลกที่ข้อต่อจะมีอาการบวมและแดงอันเป็นผลมาจากอาการตึงในตอนเช้า การวินิจฉัยสามารถทำได้ค่อนข้างดีด้วยความช่วยเหลือของเทคนิคการถ่ายภาพต่างๆเพื่อให้การรักษาสามารถเริ่มต้นได้ในระยะเริ่มแรก ในกรณีส่วนใหญ่ผู้ที่ได้รับผลกระทบต้องทนทุกข์ทรมานจากโรคข้ออักเสบหรือโรคข้อเข่าเสื่อม หากไม่ได้รับการรักษาอาการตึงในตอนเช้าอาจทำให้ข้อต่ออักเสบได้ นอกจากนี้ยังสามารถเป็นโรคเกาต์ซึ่งต้องได้รับการรักษาจากแพทย์ไม่ว่ากรณีใด ๆ มีเพิ่มขึ้น ไข้ และปวดรุนแรงมาก ในกรณีที่รุนแรงไตอาจได้รับความเสียหายจากเงินฝากส่งผลให้ ภาวะไต. หาก กระดูก ถูกันอาจเสียหายได้ ด้วยเหตุนี้การรักษาอาการตึงในตอนเช้าจึงจำเป็นไม่ว่าในกรณีใด ๆ เพื่อป้องกันความเสียหายทุติยภูมิ

การป้องกัน

เนื่องจากการออกกำลังกายมากเกินไป แต่การขาดการออกกำลังกายอาจเป็นสาเหตุของอาการตึงในตอนเช้าจึงควรเริ่มต้นการเปลี่ยนแปลงในเรื่องนี้ โหลดไม่ถูกต้องในที่ทำงานและขาดความคล่องตัวแม้ใน หนักเกินพิกัด ผู้คนส่งเสริมโรคข้อเข่าเสื่อมและทำให้เกิดอาการตึงในตอนเช้า ดังนั้นการป้องกันที่ดีจึงเป็นการออกกำลังกายอย่างเพียงพอโดยไม่ต้องออกแรงมากเกินไป สุขภาพดีและสมดุล อาหาร ก็มีความสำคัญเช่นกันซึ่งควรหลีกเลี่ยงอาหารแปรรูปทางอุตสาหกรรมให้มากที่สุดเพื่อป้องกันโรคจากการเผาผลาญ ในกรณีที่มีความบกพร่องทางพันธุกรรมแนะนำให้ตรวจทางห้องปฏิบัติการเป็นประจำเพิ่มเติมจาก มาตรการ กล่าวถึง นอกจากนี้ขอแนะนำว่าอย่าให้ร่างกายได้รับสารอาหารมากเกินไป ผู้สมัครที่ไม่รู้จักเพราะสิ่งนี้จะทำให้ความฝืดในตอนเช้าแย่ลง

นี่คือสิ่งที่คุณทำได้ด้วยตัวเอง

ความฝืดในตอนเช้าเป็นประจำบ่งบอกถึงโรคข้อเข่าเสื่อมหรืออาการคล้ายกัน สภาพ และควรปรึกษาแพทย์ การร่วมกับผู้ได้รับผลกระทบสามารถบรรเทาความรู้สึกไม่สบายได้โดยใช้วิธีการต่างๆ มาตรการ. มักจะช่วยในการเปลี่ยนไฟล์ อาหาร และให้ความสนใจกับการเคลื่อนไหวที่อ่อนโยนต่อข้อต่อ นอกจากนี้ยังเป็นไปได้ว่าอาการตึงในตอนเช้าเกิดจากการขาดการออกกำลังกายซึ่งสามารถชดเชยได้ด้วยกีฬาและยิมนาสติก ในกรณีที่มีความบกพร่องทางพันธุกรรมขอแนะนำให้ปกป้องร่างกายจากความร้อนหรือ ผู้สมัครที่ไม่รู้จักเนื่องจากสิ่งเหล่านี้สามารถทำให้อาการตึงในตอนเช้าแย่ลง หากอาการตึงในตอนเช้าเกิดจากก โรคเรื้อรังจะต้องได้รับการปฏิบัติก่อน ในตอนเช้ายิมนาสติกและ โยคะ ช่วยคลายข้อต่อ ก่อนนอนเบา ๆ การผ่อนคลาย การออกกำลังกายเช่นเดียวกับการห่อความร้อนและ ผู้สมัครที่ไม่รู้จัก การใช้งานสามารถบรรเทาความรู้สึกไม่สบาย อาการปวดเมื่อยในตอนเช้าสามารถรักษาได้หลายวิธี การเยียวยาที่บ้าน เช่นสมุนไพรสวีเดนหรือครีมโจนีนรวมทั้งน้ำมันหอมระเหยของ ต้นสน, การบูร, สะระแหน่, ไซเปรสหรือ ต้นยูคา. พืชสมุนไพรที่กล่าวกันว่ามีฤทธิ์ในการผ่อนคลาย ได้แก่ ต้นไม้ชนิดหนึ่ง, Arnica, comfrey และ ต้นสนชนิดหนึ่ง. ผู้ป่วยปวดและ โรคภูมิแพ้ ผู้ประสบภัยควรชี้แจงการใช้งานที่เหมาะสมกับแพทย์ประจำครอบครัวล่วงหน้า