การลดความไวอย่างเป็นระบบ: การรักษาผลกระทบและความเสี่ยง

พฤติกรรมของมนุษย์มีพื้นฐานมาจาก การเรียนรู้. ประสบการณ์และกฎที่เรียนรู้มีอิทธิพลต่อการกระทำและการคิด อย่างไรก็ตามสิ่งนี้ยังสามารถ นำ ไปสู่ความผิดปกติทางจิตที่ถูกสร้างขึ้นโดย การเรียนรู้ ประสบการณ์. ในด้านของ จิตบำบัด โดยเฉพาะอย่างยิ่งรูปแบบการรักษาพฤติกรรม การรักษาด้วย. สิ่งนี้สันนิษฐานว่าความผิดปกติทางพฤติกรรมที่อาจเกิดขึ้นสามารถตรวจสอบย้อนกลับไปสู่การเรียนรู้ทัศนคติที่ผิดพลาดซึ่งสามารถกำจัดได้โดยการปรับสภาพตามเป้าหมายเช่นการปรับสภาพอย่างมีสติการเรียนรู้. จุดมุ่งหมายไม่ได้อยู่ที่การเปิดเผยรากเหง้าของทัศนคติที่ไม่เหมาะสม แต่เพื่อตรวจสอบและหากจำเป็นให้แก้ไขมุมมองและพฤติกรรมของบุคคลนั้น วิธีการทำงานแบบประยุกต์ การรักษาด้วย เป็นอีกครั้งที่ desensitization อย่างเป็นระบบ

Desensitization อย่างเป็นระบบคืออะไร?

การลดความไวอย่างเป็นระบบเป็นวิธีการเชิงประยุกต์ของพฤติกรรม การรักษาด้วย. การลดความไวอย่างเป็นระบบก่อตั้งโดยชาวอเมริกัน จิตแพทย์ Joseph Wolpe และใช้เป็นหลักเพื่อลดความกลัวและความหวาดกลัว มันขึ้นอยู่กับการปรับสภาพแบบคลาสสิกซึ่งได้รับการพัฒนาโดย Ivan P. สุนัขตัวนี้ตอบสนองต่อการหลั่งน้ำลายไม่เพียง แต่เมื่อมองเห็นอาหารเท่านั้น แต่ยังมีเสียงกระดิ่งด้วย จากสิ่งนี้พาฟลอฟสรุปว่าปฏิกิริยาตอบสนองต่อสิ่งเร้าอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้ โดยเฉพาะอย่างยิ่งในมนุษย์ความกลัวและโรคทางจิตที่เกี่ยวข้องหลายอย่างมีเงื่อนไขแบบคลาสสิก

ฟังก์ชันผลและเป้าหมาย

desensitization อย่างเป็นระบบจะถือว่าสภาวะของความวิตกกังวลและทางกายภาพ การผ่อนคลาย เป็นไปไม่ได้พร้อมกัน ดังนั้นขั้นตอนแรกคือการเข้าสู่จุดต่ำสุดของความวิตกกังวล ลำดับของการบำบัดเป็นกระบวนการหลายเฟส ผู้ป่วยสร้างลำดับขั้นของความกลัวของเขาในช่วงเริ่มต้นของการบำบัด ตัวอย่างเช่นความกลัวสุนัขสามารถพิจารณาได้อย่างเฉพาะเจาะจงมากขึ้นเมื่อความกลัวเพิ่มขึ้นเมื่อเทียบกับสุนัขขนาดใหญ่เมื่อเทียบกับสุนัขตัวเล็ก ตามด้วย การผ่อนคลาย การฝึกอบรม. เมื่อกำหนดความกลัวแล้วบุคคลนั้นก็จะเรียนรู้ การผ่อนคลาย เทคนิคที่เขาสามารถใช้เพื่อค่อยๆเอาชนะความกลัวของเขา เหล่านี้ได้ การฝึกอบรม autogenic, การทำสมาธิ แบบฝึกหัดหรือ การผ่อนคลายกล้ามเนื้อแบบก้าวหน้ายกตัวอย่างเช่น การฝึกอบรม Autogenic เป็นเทคนิคการผ่อนคลายโดยอาศัยคำแนะนำอัตโนมัติซึ่งพัฒนาขึ้นในปี 1920 โดยชาวเยอรมัน จิตแพทย์ โยฮันเนสเอชชูลทซ์ มันขึ้นอยู่กับความรู้เกี่ยวกับกระบวนการทางชีววิทยาในร่างกายในช่วงสภาวะ การสะกดจิต. ในระหว่าง การฝึกอบรม autogenicผู้ป่วยภายใต้การแนะนำของนักบำบัดของเขาและต่อมาด้วยตัวเขาเองทำให้ตัวเองกลายเป็น hypnoid นั่นคือในจินตนาการที่ถูกลบออกจากจิตสำนึกและตั้งใจที่จะทำให้เกิดความผ่อนคลายจากภายใน เขาอาจนอนหรือนั่งในระหว่างขั้นตอนนี้ สูตรต่อเนื่องในไม่ช้าจะช่วยให้สามารถถอนตัวออกจากสภาพแวดล้อมและในชีวิตประจำวันได้ ความเครียด เป็นสมาธิ การดูดซึม. สูตรดังกล่าวสามารถรองรับประสบการณ์ของความหนักเบาความอบอุ่นการควบคุมของ หัวใจ และ การหายใจในขณะที่ผู้ป่วยแนะนำตัวเองว่าเขาสงบอย่างสมบูรณ์เขารู้สึกได้ถึงแขนและขา หัวใจการหายใจของเขาเอง หลังจากดูดซึมแล้วผู้ป่วยจะกลับสู่สิ่งแวดล้อมและยืดเหยียดร่างกาย การทำสมาธิ เป็นการฝึกจิตมากขึ้นที่ส่งเสริมสติและความสงบ ได้รับการออกแบบมาเพื่อช่วยให้เรามองว่าปัจจุบันเป็นสภาวะที่สำคัญที่สุดของการมีสติควบคู่ไปกับการรับรู้ในชีวิตประจำวันและด้วยเหตุนี้จึงบรรลุภายใน สมดุล ตลอด สมาธิ. เทคนิคต่างๆซึ่งได้รับอิทธิพลจากศิลปะการบำบัดทางตะวันออกได้รับการปรับให้เข้ากับความต้องการของตะวันตกด้วย มีแบบฝึกหัดที่ใช้งานและไม่โต้ตอบ เทคนิคการใช้งาน ได้แก่ ZEN สมาธิ และเงียบ การทำสมาธิในขณะที่เทคนิคการใช้งาน ได้แก่ โยคะ, ศิลปะการต่อสู้และตันตระ. การทำสมาธิแบบพาสซีฟเหมาะสำหรับการลดความไวอย่างเป็นระบบเพราะ การหายใจ ลึกขึ้นการเต้นของหัวใจจะช้าลงและกล้ามเนื้อจะผ่อนคลาย การคลายกล้ามเนื้อแบบก้าวหน้า ก่อตั้งโดยนักสรีรวิทยา Edmund Jacobson เป็นเทคนิคที่มีจุดมุ่งหมายเพื่อผ่อนคลายจิตใจและร่างกายและยังช่วยเพิ่มความตระหนักรู้ในตนเอง กล้ามเนื้อแต่ละส่วนที่กำหนดไว้อย่างแม่นยำจะถูกเกร็งและผ่อนคลายทีละส่วนตามลำดับคงที่ ผู้ป่วยต้องแยกแยะระหว่างความตึงเครียดและความผ่อนคลายและสังเกตอย่างมีสติเพื่อที่จะมีสมาธิ สิ่งนี้มีจุดมุ่งหมายเพื่อลดความวิตกกังวลหลังจากแบบฝึกหัดเหล่านี้ความกลัวจะถูกมองอย่างใกล้ชิดมากขึ้นอีกครั้งวัตถุแห่งความกลัวควรถูกมองว่าเป็นจินตนาการในช่วงผ่อนคลาย ทันทีที่เกิดความกลัวการฝึกอบรมจะหยุดชะงัก การกระทำเหล่านี้เกิดขึ้นจนกว่าผู้ป่วยจะสามารถมองไปที่วัตถุได้โดยไม่ต้องกลัว ผ่านลำดับชั้นความกลัวที่กำหนดไว้ก่อนหน้านี้ในสภาวะผ่อนคลายของการลดความรู้สึกอย่างเป็นระบบวัตถุทั้งหมดที่กระตุ้นให้เกิดความกลัวมากขึ้นในแต่ละระดับที่แตกต่างกันจะค่อยๆผ่านไปจนในที่สุดก็ถึงวัตถุสูงสุด เมื่อผ่านทุกขั้นตอนแล้วผู้ป่วยจะต้องเผชิญหน้ากับสิ่งนั้นในที่สุดเช่นสุนัขที่เขาเคยกลัวหรือกลัว การบินซึ่งในกรณีนี้เขาจะขึ้นเครื่องบิน

ความเสี่ยงผลข้างเคียงและอันตราย

ความผิดปกติของความวิตกกังวล เป็นปฏิกิริยาที่ไม่ถูกต้องหรือการตอบสนองที่มากเกินไปของร่างกาย แม้ว่าจะไม่มีเหตุผลที่แท้จริงสำหรับปฏิกิริยาดังกล่าว แต่ก็เปิดสัญญาณเตือนในระบบอัตโนมัติ ระบบประสาท. ความผิดปกติของความวิตกกังวล รวมถึงโรคกลัว การโจมตีเสียขวัญ, โพสต์บาดแผล ความเครียด ความผิดปกติและความวิตกกังวลโดยทั่วไป ความผิดปกติทั้งหมดนี้เกี่ยวข้องกับความวิตกกังวลอย่างมากและการกระตุ้นทางกายที่มีประสบการณ์และทำให้เกิดความปรารถนาที่จะหลีกเลี่ยงความวิตกกังวลที่กระตุ้นผ่านความคิดหรือการกระทำที่เฉพาะเจาะจงอย่างไรก็ตามความวิตกกังวลจะทวีความรุนแรงขึ้นและไม่สามารถหายไปได้ ขั้นตอนต่างๆในด้าน พฤติกรรมบำบัด มีประโยชน์ในเงื่อนไขดังกล่าว ข้อดีของการลดความรู้สึกอย่างเป็นระบบคือในตอนแรกผู้ได้รับผลกระทบจะต้องจินตนาการถึงสถานการณ์ความกลัวเพื่อที่จะเอาชนะความกลัวด้วยการผ่อนคลาย ขั้นตอนนี้ใช้เป็นหลักเมื่อยังไม่สามารถทำแบบฝึกหัดเชิงปฏิบัติได้เนื่องจากความหวาดกลัวและความกลัว