คำติชมของสมดุลการเผาผลาญ
ตามที่ผู้คิดค้นแนวคิดการบำรุงผิวการเผาผลาญแตกต่างกันอย่างชัดเจนในแต่ละบุคคลซึ่งทำให้แต่ละคนดำเนินการเมื่อจำเป็นต้องกำจัดออก นอกจากนี้ยังแสดงให้เห็นถึงราคาแพง เลือด การทดสอบบนพื้นฐานของการรวบรวมแผนโภชนาการของบุคคล อย่างไรก็ตามไม่มีพื้นฐานทางวิทยาศาสตร์สำหรับสมมติฐานเหล่านี้
อย่างไรก็ตามความสำเร็จของแนวคิดตั้งอยู่บนหลักการง่ายๆของการลดน้ำหนัก การลดน้ำหนักทำได้โดยการบริโภคน้อยลง แคลอรี่ มากกว่าที่ร่างกายบริโภคในระหว่างวัน ปริมาณแคลอรี่ต่ำในช่วงที่เข้มงวดของ อาหาร จึงส่งผลให้น้ำหนักลดลง
คุณค่าของโปรตีนสูงและการบริโภคที่ต่ำ คาร์โบไฮเดรต มีเหตุผลเนื่องจากส่งผลให้ความหนาแน่นของแคลอรี่ต่ำความรู้สึกอิ่มนานและการได้รับโปรตีนที่เพียงพอเพื่อรักษามวลกล้ามเนื้อ เบื้องหลังการเผาผลาญ ยอดคงเหลือ อยู่เหนือความคิดทางการค้า ผ่าน เลือด การวิเคราะห์การให้คำปรึกษาการสัมมนาหนังสือหรืออาหารพิเศษและการควบคุมอาหาร ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารผู้คนจำนวนมากได้รับการสนับสนุนให้พยายามลดน้ำหนัก นอกจากการเผาผลาญแล้ว ยอดคงเหลืออย่างไรก็ตามยังมีทางเลือกที่ถูกกว่าสำหรับ ลดน้ำหนัก อย่างถาวรและมีสุขภาพดี
การประเมินทางการแพทย์เกี่ยวกับความสมดุลของการเผาผลาญ
จากมุมมองทางการแพทย์เมตาบอลิก ยอดคงเหลือ ไม่จำเป็นต้องไม่แนะนำให้ใช้หากบางจุดสามารถพบกับโภชนาการรูปแบบนี้ ก่อนอื่นแม้จะมีปริมาณแคลอรี่ต่ำ แต่ก็ยังจำเป็นต้องตรวจสอบให้แน่ใจว่าได้รับสารอาหารครบถ้วน นอกจากโปรตีนที่เพียงพอแล้วยังรวมถึงการจัดหาเส้นใยอาหารด้วย วิตามิน, ธาตุและไขมันที่จำเป็น
โดยเฉพาะอย่างยิ่งประเด็นสุดท้ายนั้นยากที่จะทำให้สำเร็จภายใน“ ขั้นตอนที่เข้มงวด” เราควรให้ความสำคัญกับการจัดหาปลาที่มีไขมันให้เพียงพอ แต่ยังรวมถึงน้ำมันพืชหรือถั่วในระยะต่อไปนี้ไม่ควรกลับไปใช้รูปแบบการกินแบบเดิม ๆ และแอลกอฮอล์และสิ่งกระตุ้นอื่น ๆ เช่นขนมควรเป็นข้อยกเว้นในขณะที่ อาหารที่ดีต่อสุขภาพและสมดุลควรเป็นพื้นฐานของ อาหาร. โดยเฉพาะอย่างยิ่งในระยะที่เข้มงวดผู้เข้าร่วมอาจตอบสนองต่อปริมาณแคลอรี่ต่ำและมีอาการรุนแรง กิจกรรมกีฬาหรือความเครียดในชีวิตประจำวันอาจกลายเป็นเรื่องท้าทายได้เช่นกัน ดังนั้นระยะนี้ไม่ควรนานเกินสองสัปดาห์และควรให้ความสำคัญกับความสมดุล อาหาร ด้วยการขาดแคลอรี่ต่ำ