ฉันจะหลีกเลี่ยงผลโยโย่จากอาหารนี้ได้อย่างไร?
ความเสี่ยงของการเกิดโยโย่นั้นสูงมากโดยเฉพาะเมื่อใช้สูตรรุนแรง อาหาร. เพราะฉะนั้นสิ่งนี้ อาหาร ควรถือเป็นการเริ่มต้นในการรับประทานอาหารที่สมดุลและดีต่อสุขภาพในระยะยาว หลีกเลี่ยง เอฟเฟกต์โยโย่ขอแนะนำให้เปลี่ยนอาหารหลักด้วย a โปรตีนเชค สองสามสัปดาห์หลังจาก อาหาร. อาหารหลักที่เหลือควรอยู่ในระดับต่ำ แคลอรี่ และไขมัน ในที่สุดการสั่นควรค่อยๆลดลงและแทนที่ด้วยอาหารเพื่อสุขภาพ
ฉันสามารถทำอาหารสูตรเองได้หรือไม่?
เราสามารถสร้าง Formula Di ได้และทำได้โดยไม่ต้องใช้ผลิตภัณฑ์เครื่องหมายราคาแพง ความเป็นไปได้อย่างหนึ่งคือการซื้อแบบธรรมดา ผงโปรตีน ที่มีโปรตีนมากและน้อย คาร์โบไฮเดรต และผสมกับนมไขมันต่ำหรือนมถั่วเหลือง ผงเหล่านี้มีราคาโดยเฉลี่ยเพียงหนึ่งในสามของเชคเช่น Yokebe และ Almased
สำหรับเครื่องดื่มลดน้ำหนักที่มีน้ำเชื่อมเมเปิ้ลขิงและถั่วเหลืองคุณสามารถค้นหาสูตรอาหารมากมายบนอินเทอร์เน็ต นอกจากนี้ยังสามารถเตรียมซุปได้เป็นอย่างดีและเช่นสำหรับมื้อเย็นตาม สูตรอาหาร. เราต้องให้ความสนใจว่าหนึ่งจะเพียงพอ วิตามิน และธาตุโดยเฉพาะอย่างยิ่งกับเชคที่เตรียมเองเพื่อป้องกันอาการขาด
อาหารสูตรมีค่าใช้จ่ายอะไรบ้าง?
ค่าใช้จ่ายของ Formula Diätขึ้นอยู่กับDiätprodukteเป็นหลักซึ่งมีช่วงราคาที่แตกต่างกัน เรียบง่าย ผงโปรตีน สามารถหาซื้อได้ในร้านขายยาร้านขายยาและทางอินเทอร์เน็ตโดยมีราคาระหว่าง 5 - 30 ยูโรโดยเฉลี่ย หนึ่งกระป๋องบรรจุ 500 กรัมและกินเวลานานถึงหนึ่งเดือนขึ้นอยู่กับปริมาณการเขย่า
เชคตราจาก Yokebe หรือ Almased ราคา 15-20 ยูโรต่อกระป๋องเก็บ 500 กรัมและเพิ่มคุณค่า วิตามิน และสารอาหาร อาหาร BCM มีราคาแพงกว่ามาก บริษัท เสนอ "แพ็คเกจเริ่มต้นที่รวมทุกอย่าง" นานถึงหกสัปดาห์ซึ่งสามารถซื้อทางออนไลน์ได้ในราคา 180,00 € อย่างไรก็ตามอย่าลืมว่าด้วยต้นทุนผลิตภัณฑ์นี้สำหรับมื้ออาหารที่เหลือถือเป็นโมฆะอย่างสมบูรณ์ ดังนั้นจึงมีผู้ผลิตผลิตภัณฑ์สำหรับสูตรอาหารที่แตกต่างกันซึ่งแตกต่างกันอย่างมีนัยสำคัญในรสนิยมองค์ประกอบและราคาเพื่อให้มีตัวเลือกมากมาย
