สูตรอาหาร

อาหารสูตรคืออะไร?

ด้วยสูตร อาหารอาหารมื้อหลักควรถูกแทนที่ทั้งหมดหรือบางส่วนด้วยผงสารอาหารที่ปรุงด้วยของเหลว แต่ยังรวมถึงผลิตภัณฑ์สำเร็จรูปอื่น ๆ เช่นซุปหรือบาร์ มีผลิตภัณฑ์หลากหลายรสชาติที่แตกต่างกัน โดยเฉลี่ยแล้วสูตร อาหาร ให้ร่างกายได้สูงสุด 1200 แคลอรี่. ดังนั้นการลดน้ำหนักอย่างรวดเร็วจึงมาถึง วิตามิน และมีการเพิ่มแร่ธาตุลงในผลิตภัณฑ์หลายชนิดเพื่อป้องกันอาการขาด

รายละเอียด

สูตร อาหาร (ผงที่ทำเครื่องดื่มเมื่อผสมกับน้ำ) เป็นหนึ่งในอาหารที่มีแคลอรี่ลดลงอย่างมาก เป็นผลิตภัณฑ์สำเร็จรูปทางอุตสาหกรรมและรับรองความต้องการขั้นพื้นฐานของสารอาหาร ได้แก่ วิตามินแร่ธาตุและ อิเล็กโทร. คำสั่ง EC ซึ่งมีมาตั้งแต่ปี 1997 ระบุข้อกำหนดสำหรับองค์ประกอบของอาหารเหล่านี้

สิ่งนี้ส่งผลให้มีการปรับปรุงอย่างมีนัยสำคัญสำหรับการปกป้องผู้ใช้ อาหารเหล่านี้ควรมีระหว่าง 800 ถึง 1200 กิโลแคลอรีต่ออาหารทุกวัน เหมาะอย่างยิ่งสำหรับผู้ที่มีค่าดัชนีมวลกายมากกว่า 30 และนำไปสู่การลดน้ำหนักอย่างรวดเร็ว 2-3 กิโลกรัมต่อสัปดาห์

เมื่อใช้อย่างถูกต้องและอยู่ภายใต้การดูแลของแพทย์อาหารเหล่านี้มีความปลอดภัยในแง่ของการได้รับสารอาหารและประสิทธิผล อาหารสูตรช่วยให้ผู้ใช้ไม่ต้องกังวลกับการเลือกอาหาร อย่างไรก็ตามข้อเสียคือไม่มี การเรียนรู้ ผลกระทบและไม่มีการเปลี่ยนแปลงพฤติกรรมการบริโภคอาหาร

นอกจากนี้ยังมีการพึ่งพาผลิตภัณฑ์ทางการค้า ซ้ำซากจำเจ ลิ้มรส เพิ่มความน่าจะเป็นที่รูปแบบทางโภชนาการดังกล่าวไม่สามารถคงอยู่ได้เป็นเวลานาน ความสำเร็จในระยะยาวเป็นเรื่องที่น่าสงสัย ผู้ใช้จะกลับไปสู่พฤติกรรมการกินแบบเดิมหลังจากการเลิกใช้งานและคาดว่าจะมีการเพิ่มน้ำหนักขึ้นใหม่ในกรณีส่วนใหญ่

ขั้นตอนการรับประทานอาหาร

แนะนำให้ใช้กระบวนการ Formula Diet แตกต่างกันไปขึ้นอยู่กับผู้ผลิตผลิตภัณฑ์และวัตถุประสงค์ในการบริโภคอาหาร มีอาหารเทอร์โบจำนวนมากที่มีผลิตภัณฑ์สูตรซึ่งเหมาะอย่างยิ่งหากใครตั้งใจที่จะลดน้ำหนักส่วนเกินไม่กี่กิโลกรัมอย่างรวดเร็วตัวอย่างเช่นสำหรับวันหยุดพักผ่อนหรืองานแต่งงานในทันที ตามกฎแล้วแนะนำให้ใช้การรักษาหนึ่งสัปดาห์เป็นส่วนหนึ่งของก อาหารเทอร์โบ ด้วยผลิตภัณฑ์อาหารสูตรซึ่งอาหารหลักสามมื้อจะถูกแทนที่ด้วยก โปรตีนเชค และของว่างจะถูกกำจัด

ในสัปดาห์ที่สองของการลดน้ำหนักอาหารหลักสองมื้อจะถูกแทนที่ด้วยการเขย่าและอาหารหลักมื้อกลางวันหรือมื้อเย็นประกอบด้วยอาหารสดที่มีแคลอรี่ต่ำไขมันต่ำ ในทางตรงกันข้ามการรับประทานอาหารตามสูตรสามารถทำได้ทีละอย่างและอ่อนโยนกว่า ตัวอย่างเช่นถ้าคุณเป็นมาก หนักเกินพิกัดคุณสามารถรับประทานอาหารหลักได้สองมื้อต่อวันในรูปแบบของอาหารสดไขมันต่ำและแคลอรี่ต่ำและแทนที่อาหารหลักมื้อที่สามด้วย a โปรตีนเชค หรือน้ำซุปสูตร

ด้วยวิธีนี้คุณจะประหยัด แคลอรี่ ทุกวันและลดน้ำหนักได้ช้าลง ในทางกลับกันการรับประทานอาหารนี้สามารถทำได้ในช่วงเวลาที่นานขึ้น ขึ้นอยู่กับสถานการณ์เริ่มต้นผู้ผลิตและDiätzählหนึ่งสามารถจัดเรียงสูตรตามลำดับได้ ผู้ผลิตหลายรายแนะนำว่า โปรตีนเชค ยังคงรวมอยู่ในชีวิตประจำวันหลังจากสิ้นสุดการรับประทานอาหารเพื่อรักษาน้ำหนักที่ต้องการ