เพียงทำต่อไปเหมือนเดิมและยังคงลดน้ำหนักอยู่? นั่นคือสิ่งที่เรียกว่าสัญญา "เครื่องเผาผลาญไขมัน" ซึ่งควรจะละลายแผ่นไขมันโดยไม่มี อาหาร หรือโปรแกรมกีฬา เครื่องเผาผลาญไขมันเป็นสิ่งที่ได้รับความนิยมอย่างมากใน อาหาร ตลาด. พวกเขาและผลิตภัณฑ์ลดน้ำหนักอื่น ๆ สร้างยอดขายหลายพันล้านทั่วโลกทุกปี มีอยู่แล้วยาลดความอ้วนที่ไม่มีผลข้างเคียงหรือไม่? แต่ความจริงก็คือ: ไม่มีความสมดุล อาหาร และโปรแกรมการออกกำลังกายที่เหมาะสมการลดน้ำหนักอย่างถาวรและดีต่อสุขภาพเป็นไปไม่ได้
เผาผลาญพลังงานมากขึ้นผ่านเครื่องเผาผลาญไขมัน
น้ำหนักส่วนเกินมีสาเหตุเพียงประการเดียว: หากร่างกายได้รับพลังงานมากกว่าที่บริโภคอย่างต่อเนื่องส่วนเกินนี้จะถูกสะสมเป็นไขมันสำรอง (เรียกว่าพลังงานบวก สมดุล). ในการกำจัดสิ่งนี้อีกครั้งมีเพียงสิ่งเดียวที่ช่วยได้คือใช้พลังงานมากกว่าที่รับเข้าไป (พลังงานเชิงลบ สมดุล). แนวคิดเบื้องหลังคำว่า "เครื่องเผาผลาญไขมัน" (= "เครื่องเผาผลาญไขมัน") คือการทำให้ร่างกายใช้พลังงานมากขึ้นไม่ว่าจะเป็นอุณหภูมิของร่างกายที่เพิ่มขึ้นการเร่งการเผาผลาญอาหารหรือการขับถ่ายอย่างรวดเร็ว แคลอรี่. ผู้เชี่ยวชาญทางการแพทย์มองเรื่องนี้ด้วยความขมวดคิ้ว นี่เป็นเพราะกระบวนการเผาผลาญนับไม่ถ้วนที่ประสานกันในร่างกายมนุษย์ การหมุน "สกรู" ตัวใดตัวหนึ่งเหล่านี้อาจทำให้เกิดปฏิกิริยาลูกโซ่ทั้งหมดของผลลัพธ์ที่ไม่ต้องการ
ทฤษฎีเตาไขมันภายใต้แว่นขยาย
ลองมาดูทฤษฎีเครื่องเผาผลาญไขมันที่พบบ่อยที่สุด: เอ็นไซม์ตัวอย่างเช่นเป็นคำศัพท์ที่สำคัญเมื่อพูดถึง การเผาผลาญไขมัน. ไม่ว่าจะเป็น ปาเปน จากมะละกอหรือโบรเมลินจากสับปะรดผลไม้ เอนไซม์ ควรจะทำให้เซลล์ไขมันว่างเปล่า ในทางทฤษฎีฟังดูดีทีเดียว ปัญหาเดียวคือการผ่านไฟล์ กระเพาะอาหาร, เพราะ เอนไซม์ ประกอบด้วยโปรตีน และ กระเพาะอาหาร กรดจะแบ่งพวกมันออกเป็นส่วนประกอบในช่วงเริ่มต้นของการย่อยอาหาร เอนไซม์จากอาหารจึงไม่สามารถออกฤทธิ์ในร่างกายได้ แอลคาร์นิทีนเป็นสารที่มีบทบาทต่อร่างกายในการให้พลังงานสำหรับการทำงานของกล้ามเนื้อ จะช่วยกระตุ้นโรงไฟฟ้าของเซลล์ที่เรียกว่า mitochondria, เพื่อเพิ่ม การเผาผลาญไขมัน. สิ่งเดียวที่จับได้คือจำนวน mitochondria ในร่างกายมีความสำคัญต่อผลกระทบ และจำนวนโรงไฟฟ้าขนาดเล็กเหล่านี้สามารถเพิ่มได้ตามปกติเท่านั้น ความอดทน การฝึกอบรม. อีกครั้งไม่มียามหัศจรรย์สำหรับ ออกกำลังกาย โดยไม่ต้องออกกำลังกาย! ผลิตภัณฑ์แฟตเบิร์นสำเร็จรูปจำนวนมากโฆษณาว่ามีส่วนผสม "จากธรรมชาติ" Guarana or ชาเขียว สารสกัดเป็นที่นิยม โบรชัวร์โฆษณามีคำต่างประเทศที่ทำให้เกิดเสียงเช่น "lipolytic" ซึ่งหมายความว่าไม่มีอะไรอื่นนอกจาก "การละลายไขมัน" - หรือ "thermogenic" (การสร้างความร้อน) หากคุณมองอย่างใกล้ชิดในผลิตภัณฑ์ส่วนใหญ่จะมีส่วนผสมที่คล้ายคลึงกันเป็นหลัก คาเฟอีน นั่นเป็นเพียงสิ่งเดียวที่พิสูจน์แล้วว่ามีผลต่อการเผาผลาญ ในเอกสารข้อมูลที่เผยแพร่โดย German Nutrition Society (DGE) ศาสตราจารย์ดร. ฮันส์เฮาเนอร์ผู้เชี่ยวชาญทางการแพทย์ชี้ให้เห็นว่าสารออกฤทธิ์เหล่านี้ในปริมาณสูงทำให้ หัวใจ ใจสั่นสั่นและเหงื่อออก ในสภาวะนี้ร่างกายจริงๆ การเผาไหม้ พลังงานมากกว่าปกติ แต่ใครจะรู้สึกดีแบบนั้น? และใครยินดีที่จะรับ สุขภาพ ความเสี่ยงสำหรับ หัวใจ และ การไหลเวียนเหรอ? ใครกลับมาใช้ Fatburnprodukte ที่ทำเสร็จแล้วควรศึกษานอกจากนี้ในแต่ละกรณีรายการเนื้อหาให้ตรงกัน บ่อยครั้ง โรคภูมิแพ้- ทำให้เกิด สารกันบูด เช่น parabens รวมอยู่ด้วย
ฮอร์โมนไทรอยด์สนใจ!
ควรดูแลไทรอยด์เป็นพิเศษด้วย ฮอร์โมน และปูชนียบุคคลของพวกเขา ผลิตเทียม hyperthyroidism ไม่มีอะไรมากไปกว่าการทำให้ตัวเองป่วยโดยเจตนา ฮอร์โมนไทรอยด์ที่มากเกินไปจะทำให้หงุดหงิดใจสั่นรู้สึกร้อนและเหงื่อออก ที่นี่ก็มีการเผาผลาญพลังงานมากกว่าปกติเช่นกัน แต่แม้ในกรณีนี้อันตรายที่จะเกิดขึ้น สุขภาพ ไม่ได้สัดส่วนกับผลการลดน้ำหนัก อย่างไรก็ตามกิจกรรมของต่อมไทรอยด์ที่สูงขึ้นไม่สามารถทำได้โดยการรับประทาน ไอโอดีน และอื่น ๆ องค์ประกอบการติดตามอย่างที่ผู้เชี่ยวชาญด้านการโฆษณาบางคนอยากให้เราเชื่อ เป็นเรื่องจริงที่ร่างกายต้องการ ไอโอดีน เพื่อผลิตฮอร์โมนไทรอยด์ อย่างไรก็ตามความอุดมสมบูรณ์ของวัตถุดิบไม่ได้ทำให้ปริมาณฮอร์โมนที่ผลิตเปลี่ยนแปลงไป โดยทั่วไปไม่สามารถควบคุมการผลิตของ ฮอร์โมน ผ่านอาหารที่เฉพาะเจาะจง อาหารพิเศษเช่นอาหาร Markert ซึ่งควรจะกระตุ้นการทำงานของต่อมไทรอยด์ได้รับการพิสูจน์ทางวิทยาศาสตร์แล้ว ในกรณีของ Markert ผู้เข้าร่วมจะลดน้ำหนักเนื่องจากปริมาณแคลอรี่ต่ำและการออกกำลังกายเป็นจำนวนมากอย่างไรก็ตามไม่สามารถเปลี่ยนแปลงกิจกรรมของต่อมไทรอยด์ได้
โปรตีนบาร์ - มักจะแพงเกินไป
โปรตีนบาร์ด้วย วิตามิน และ องค์ประกอบการติดตาม นอกจากนี้ยังมีบริการเป็นอาหาร ผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร. พวกเขาควรจะบรรเทาความอยากกินขนมและเพิ่ม การเผาผลาญไขมัน. โปรตีนอิ่มตัวเร็วมากนอกจากนี้ยังมีหลายแท่งที่มีส่วนประกอบที่สมเหตุสมผล อย่างไรก็ตามผลิตภัณฑ์เกือบทั้งหมดมีราคาแพงผิดสัดส่วน คำแนะนำในการรวมไฟล์ บาร์ ร่วมกับ 2-3 ลิตร น้ำ หรือน้ำผลไม้ทุกวันยังเผยให้เห็น“ เคล็ดลับการเผาผลาญไขมัน”: ได้รับการพิสูจน์แล้วว่าน้ำเย็นช่วยในการเผาผลาญได้จริง แคลอรี่เนื่องจากร่างกายต้องการพลังงานในการอุ่นเครื่อง ไม่ว่าจะเป็น น้ำ ถูกใช้ไปพร้อมกับพลังงานที่มีราคาแพง บาร์ หรือกับกล้วยอย่างไรก็ตามพลังงานจะไม่เปลี่ยนแปลงมากนัก สมดุล. ยกเว้นกล้วยที่ยังต้านความอยากได้อีกด้วย ฟรักโทส เนื้อหาไม่มีไขมัน
กลูคากอน - เครื่องเผาผลาญไขมันภายนอก?
พื้นที่ ฮอร์โมน อินซูลิน และ กลูคากอน มีบทบาทพิเศษในการสร้างและสลายไขมัน อินซูลิน มีหน้าที่ในการจัดช่อง น้ำตาล จาก เลือด เข้าสู่เซลล์ของร่างกายซึ่งสามารถเผาหรือเก็บไว้เป็นทุนสำรอง glucagon ทำให้พลังงานที่เก็บไว้มีอยู่โดยการปล่อยไขมันออกจากเซลล์และแปลงที่เก็บ น้ำตาล เผาไหม้ได้ กลูโคส. glucagon ถูกขายเป็นเครื่องเผาผลาญไขมันของร่างกายการทาน“ ฮอร์โมนลดความอ้วน” นี้ควรจะแสร้งทำเป็นว่าใช้เงินสำรองฟรีหมดแล้วจึงปล่อยไขมันออกจากเซลล์ แต่ร่างกายควรจะไปด้วยพลังงานฟรีทั้งหมดนั้นอยู่ที่ไหน? ถ้ายังไม่เผาก็ฝากใหม่ และพลังงานส่วนใหญ่จะถูกเผาผลาญโดยกล้ามเนื้อของเรา อีกครั้งจำเป็นต้องออกกำลังกายเพื่อดึงไขมันสำรองออกจากร่างกาย และยังใช้งานได้โดยไม่ต้องกลืนยา: หากคุณต้องการเผาผลาญไขมันด้วยความช่วยเหลือของกลูคากอนในร่างกายของคุณเองคุณสามารถทำได้โดยการออกกำลังกายเบา ๆ สิ่งสำคัญคือการรักษาชีพจรให้อยู่ในระดับที่สูงขึ้นเล็กน้อยเท่านั้น ถ้าคุณหายใจไม่ออกคุณก็จะอุดตันไขมันของคุณ ร้อนเนื่องจากการผลิตพลังงานจากไขมันจะถูกปิดลง
MCT fats - เครื่องเผาผลาญไขมันที่มีผลข้างเคียง
เพื่อป้องกันไม่ให้ไขมันในอาหารเข้าสู่ร่างกายตั้งแต่แรกเรียกว่าไขมัน MCT (ไตรกลีเซอไรด์โซ่ขนาดกลาง) อยู่ในความนิยมจนกระทั่งเมื่อไม่นานมานี้ พวกมันไม่สามารถดูดซึมโดยร่างกายและถูกขับออกโดยไม่ได้ย่อย แต่หลังจากผ่านไปประมาณสองสัปดาห์ร่างกายก็เคยชินกับไขมันเหล่านี้เพื่อที่จะทำให้อ้วนขึ้นเช่นเดียวกับไขมันธรรมดา นอกจากนี้ โรคท้องร่วง, ความเกลียดชัง และผลข้างเคียงที่ไม่พึงประสงค์อื่น ๆ มักเกิดขึ้น
จับไขมันและขับออกโดยไม่ได้แยกแยะ
เพื่อหลอกร่างกายด้วยวิธีอื่นสารจับไขมันเช่น ไคโตซาน ได้รับการเพิ่มเข้าไปในอาหาร เอดส์. พวกเขาควรจะผูกไขมันในอาหารและส่งไปยังการขับถ่ายโดยไม่ได้แยกแยะ ไคโตซาน ได้มาจาก krill ซึ่งเป็นกุ้งขนาดเล็ก แมลงวันยังเป็นแหล่งที่ดีของ ไคโตซาน. อย่างไรก็ตาม European Journal of Clinical Nutrition รายงานเกี่ยวกับการทดลองที่มีการควบคุมอย่างเข้มงวดที่ University of Exeter ในสหราชอาณาจักรซึ่งนักวิทยาศาสตร์แสดงให้เห็นว่าไคโตซานไม่มีผลต่อน้ำหนักของอาสาสมัคร ในทางตรงกันข้ามตัวบล็อกไขมันเหล่านี้มีแนวโน้มที่จะทำให้ไขมันละลายได้ วิตามิน เช่น A และ E จะถูกขับออกไปพร้อมกับไขมันที่ผูกไว้ แพทย์ยังเตือนด้วยว่าไคโตซานสามารถลดประสิทธิภาพของบางชนิดได้ ยาเสพติดกล่าวคือเมื่อสารออกฤทธิ์ยึดติดกับไขมันในอาหารเพื่อเข้าสู่กระแสเลือด ตัวอย่างเช่นยาคุมกำเนิดอาจได้รับผลกระทบ ดังนั้น ลดน้ำหนัก เป็นและยังคงเป็นเรื่องของโภชนาการที่เหมาะสมรวมกับการออกกำลังกายเบา ๆ ผลิตภัณฑ์แฟตเบิร์นช่วยให้กระเป๋าสตางค์หดตัว อย่างไรก็ตามพวกเขาแทบจะไม่สามารถลดเอวได้
