ประเภทของตะคริว
กล้ามเนื้อ ตะคิว สามารถแบ่งออกเป็นประเภทต่างๆ Paraphysiological ตะคิว เป็นตะคริวที่พบบ่อยที่สุดและเกิดขึ้นจากความเข้มข้นมาก ความเครียดของกล้ามเนื้อเช่นสิ่งที่อาจเกิดขึ้นหลังการแข่งขัน (การวิ่งมาราธอน, การแข่งขันฟุตบอล ฯลฯ ) อาการ ตะคิว มักเกิดจากโรคทางระบบประสาทหรือภายในและไม่มีส่วนเกี่ยวข้องกับการรับน้ำหนักมากเกินไปหรือการขาดแร่ธาตุสาเหตุของตะคริวที่แสดงอาการมักเป็นโรคภายในพื้นฐานเช่น ความผิดปกติของการไหลเวียนโลหิต, ขา อาการบวมน้ำ และ uremia (พิษในปัสสาวะ).
โรคทางระบบประสาทสามารถ เสียหายของเส้นประสาท, ALS (โรคความเสื่อมเรื้อรังของส่วนกลาง ระบบประสาท) หรือความตื่นเต้นที่เพิ่มขึ้นของกล้ามเนื้อโครงร่าง อาการกระตุกที่ไม่ทราบสาเหตุไม่มีสาเหตุที่ระบุได้และเกิดขึ้นแบบสุ่ม ผู้หญิงหลายคนมีประสบการณ์ ปวดท้อง ในระหว่าง การตั้งครรภ์.
สาเหตุนี้คือความเครียดที่หนักผิดปกติบนเอ็นเส้นเลือดกล้ามเนื้อและอวัยวะในช่องท้องและอุ้งเชิงกรานที่เกิดขึ้นในช่วง การตั้งครรภ์. ในทางเดียวกัน, การตั้งครรภ์ อาจทำให้เกิดตะคริวที่น่องได้ เหตุผลนี้คือการวางน้ำหนักบนขามากกว่าปกติ
ตะคริวมักเกิดขึ้นเมื่อยืนหรือเดินเป็นเวลานาน ในกรณีนี้อาจดีขึ้นหากคุณนั่งลงในช่วงเวลาสั้น ๆ หรือแม้แต่นอนลง ที่ดีที่สุดคือนอนลงในด้านที่ไม่เจ็บปวดโดยให้เท้าของคุณชี้ขึ้นเช่นกัน
เป็นสิ่งสำคัญที่คุณต้องพยายามผ่อนคลายและไม่ทำกับตะคริว แม้ว่า ปวดท้อง ในระหว่างตั้งครรภ์มักไม่มีสาเหตุที่ร้ายแรงขอแนะนำให้บอกสูตินรีแพทย์เกี่ยวกับ ความเจ็บปวด. สาเหตุของการเป็นตะคริวยังสามารถเป็นโรคร้ายแรงเช่น ไส้ติ่งอับเสบ, ไต นิ่วและเนื้องอกที่อ่อนโยนใน มดลูกที่เรียกว่า myomas
หญิงตั้งครรภ์หลายคนรายงานว่าเป็นตะคริวตอนกลางคืน สิ่งเหล่านี้เป็นผลมาจากความไม่สมดุล แมกนีเซียม สมดุล ในระหว่างตั้งครรภ์ เนื่องจากความต้องการที่เพิ่มขึ้นสำหรับ แมกนีเซียมโดยเฉพาะอย่างยิ่งในช่วงครึ่งหลังของการตั้งครรภ์และการเปลี่ยนแปลงของของเหลวและแร่ธาตุมักจะมีการขาดซึ่งอาจนำไปสู่การเป็นตะคริวได้เนื่องจากความเต็มใจที่จะหดตัวเพิ่มขึ้นของกล้ามเนื้อ
ในฐานะที่เป็นมาตรการป้องกันการบริโภคที่ปรับเปลี่ยนของ แมกนีเซียม ขอแนะนำ อีกหนึ่งแร่ธาตุใน เลือด is ฟอสฟอรัส; หากมีอยู่ในเลือดมากเกินไปอาจทำให้เกิดตะคริวได้ มากมาย ฟอสฟอรัส พบได้เช่นในอาหารสะดวกซื้อและเครื่องดื่มอัดลมทั้งหมด
การยืด ของกล้ามเนื้อที่ได้รับผลกระทบจะเป็นประโยชน์ในการลดอาการตะคริว ตรงน่องจะช่วยยกปลายเท้า นวด เป็นอีกวิธีหนึ่งในการผ่อนคลายกล้ามเนื้อที่ทำงานมากเกินไป
และความร้อนยังเป็นวิธีที่ดีในการทำให้กล้ามเนื้อสงบ นอกจากนี้คุณยังสามารถลองด้วยการเดินไปมาการเคลื่อนไหวของกล้ามเนื้อสามารถช่วยยุติตะคริวได้ ถ้า ความเจ็บปวด และอาการตะคริวยังคงมีอยู่พวกเขาอาจกังวลว่าจะไม่สามารถบรรเทาได้ด้วยมาตรการที่กล่าวมาข้างต้นหรืออาจมีอาการเช่นบวมและร้อนเกินไป
จากนั้นขอแนะนำให้ปรึกษาแพทย์ อาการตะคริวของกล้ามเนื้อลายคือกล้ามเนื้อที่ต้องคลำโดยตรงใต้ผิวหนังและสิ่งอื่น ๆ ที่ทำให้เกิดการเคลื่อนไหวอาจเกิดขึ้นได้ในมือข้างหนึ่งโดยการพันทางกลอย่างหมดจดและการบิดของเส้นใยกล้ามเนื้อแต่ละเส้นและบน ในทางกลับกันความไม่สมดุลของแร่ธาตุที่สำคัญต่อการหดตัวของกล้ามเนื้ออาจทำให้เกิดตะคริวได้ มันมักจะเกิดขึ้นโดยเฉพาะอย่างยิ่งในระหว่างการนอนหลับการโกหกอย่างไม่เหมาะสมจนคนเราเหยียดขาโดยไม่รู้ตัวโดยเฉพาะอย่างยิ่งที่ขาและสิ่งนี้นำไปสู่การพันกันของเส้นใยกล้ามเนื้อที่เกี่ยวข้องและทำให้เกิดตะคริว
โดยปกติจะแข็งแรง ความเจ็บปวด ผู้ที่ได้รับผลกระทบจะตื่นขึ้นมาและรู้สึกได้ถึงการแข็งตัวและหนาขึ้นในบริเวณที่ได้รับผลกระทบซึ่งจะหายไปหลังจากผ่านไปครู่หนึ่งภายใต้การบรรเทาอาการปวดอีกครั้ง การเคลื่อนไหวของกล้ามเนื้อจะเกิดขึ้นได้ก็ต่อเมื่อร่างกายมีแร่ธาตุที่สมดุล แคลเซียม, แมกนีเซียมและ โพแทสเซียม. แมกนีเซียมช่วยให้มั่นใจได้ว่า โพแทสเซียม ไหลเข้าสู่เซลล์กล้ามเนื้อซึ่งทำให้มั่นใจได้ว่าการหดตัวของกล้ามเนื้อจะหยุดลง
นอกจากนี้ โพแทสเซียม ลดการไหลเข้าของ แคลเซียม เข้าสู่กล้ามเนื้อซึ่งจำเป็นในการเริ่มต้นการเคลื่อนไหวของกล้ามเนื้อ แมกนีเซียมจึงมีส่วนเกี่ยวข้องในสองวิธีที่แตกต่างกันในการหยุดการเคลื่อนไหวของกล้ามเนื้อ หากขาดแมกนีเซียมในร่างกายการหดตัวของกล้ามเนื้อจะไม่หยุดลงอย่างถูกต้องส่งผลให้เกิดการหดตัวถาวรซึ่งจะเป็นตะคริวที่เจ็บปวดหรือกล้ามเนื้อกระตุกโดยผู้ที่ได้รับผลกระทบ
เนื่องจากโพแทสเซียมมีส่วนเกี่ยวข้องกับการหยุดการหดตัวของกล้ามเนื้อการขาดแร่ธาตุนี้จึงทำให้กล้ามเนื้อเป็นตะคริว นอกจากกล้ามเนื้อที่รับผิดชอบในการเคลื่อนไหวของร่างกายแล้วอวัยวะส่วนใหญ่ยังมีสิ่งที่เรียกว่ากล้ามเนื้อเรียบ เซลล์กล้ามเนื้อเหล่านี้มีโครงสร้างแตกต่างจากกล้ามเนื้อลายข้อแตกต่างที่ใหญ่ที่สุดคือกล้ามเนื้อเหล่านี้ไม่สามารถเคลื่อนไหวได้อย่างมีสติ
ถ้า หัวใจ หรือลำไส้อาจถูกควบคุมโดยเจตจำนงผลที่ตามมาอาจเป็นหายนะ การขาดแร่ธาตุมีบทบาทรองลงมาในการเป็นตะคริวของอวัยวะ เช่นเดียวกับส่วนประกอบทางกล
แต่เป็นการอักเสบหรือสารพิษ (สารพิษ) ที่ส่งผลต่ออวัยวะที่เป็นปัญหาและทำให้เกิดอาการคล้ายตะคริว อวัยวะที่ได้รับผลกระทบจากตะคริวบ่อยที่สุดคืออวัยวะของระบบทางเดินอาหารปอดและหลอดลมไตและอวัยวะปัสสาวะ ทุกคนรู้จักกันดีดังนั้นรูปแบบที่พบมากที่สุดคือ กระเพาะอาหาร ตะคิว
ใครก็ตามที่เคยกินอาหารที่ไม่ถูกต้องซึ่งตัวอย่างเช่นมีแบคทีเรีย Staph aureus (เชื้อโรคที่ไม่เป็นอันตรายที่พบบ่อยที่สุด กระเพาะอาหารและลำไส้) รู้ว่าอาการที่เจ็บปวดและเป็นตะคริวอาจเป็นผลมาจากสิ่งนี้ โดยปกติแล้วอาการตะคริวเหล่านี้จะบรรเทาลงหลังจากผ่านไป XNUMX-XNUMX นาที แต่จะทวีความรุนแรงขึ้นอีก
การเข้าห้องน้ำโดยส่วนใหญ่อุจจาระเหลวก็นำไปสู่การปรับปรุงเช่นกัน ในกรณีของ กระเพาะอาหาร ตะคริวเป็นเรื่องง่ายที่จะเห็นว่านี่ไม่ใช่สาเหตุทางกลหรือความไม่สมดุลของแร่ธาตุ แต่เป็นสารพิษ (ในกรณีนี้คือแบคทีเรีย) ที่ระคายเคืองกระเพาะอาหารและลำไส้ เยื่อเมือก และนำไปสู่อาการคล้ายตะคริว ปวดระบบประสาทหรือที่เรียกว่าโรคลมชัก (โรคลมบ้าหมู) มีสาเหตุที่แตกต่างกันอย่างสิ้นเชิง
กระบวนการทางระบบประสาทส่วนใหญ่ได้รับอิทธิพลจากการไหลเข้าของ โซเดียม และการไหลออกของโพแทสเซียม กลูตาเมตและกรดแกมมาอะมิโนบิวทิริกเป็นปัจจัยที่ทำให้เส้นประสาทสิ้นสุดลง ในภาคกลาง ระบบประสาทที่ สมดุล ของสารแต่ละชนิดมีความสำคัญมากกว่าในเซลล์ของกล้ามเนื้อลายเนื่องจากการที่สารแต่ละชนิดไม่ได้สัดส่วนจะช่วยลดเกณฑ์ตะคริวที่เรียกว่า
หากเกินเกณฑ์นี้ผู้ที่ได้รับผลกระทบจะเริ่มเป็นตะคริว ขอบเขตที่เกิดขึ้นจะขึ้นอยู่กับประเภทของอาการกระตุก (อาการกระตุกประเภทต่างๆ ได้แก่ การกระตุกของโทนิคการหดเกร็งของกลุ่มอาการชักแบบโทนิค - คลินิกการชักแบบโฟกัสการชักแบบทั่วไปการขาดและอื่น ๆ ) โดยปกติเกณฑ์การเป็นตะคริวไม่สามารถเพิ่มขึ้นได้โดยการเติมแร่ธาตุใด ๆ เช่นเดียวกับในกรณีของเซลล์กล้ามเนื้อลายเนื่องจากไม่เพียง แต่เป็นความไม่สมดุลที่มีอิทธิพลต่อสารที่เรียกว่าสารสื่อประสาทเท่านั้น แต่ยังมีปัจจัยหลายอย่างซึ่งบางส่วนยังไม่ได้รับ ระบุ.
ความเป็นไปได้ที่จะเป็นตะคริวจะเพิ่มขึ้นจากการนอนไม่หลับการดื่มแอลกอฮอล์เพิ่มขึ้นเลือดออกหรือหลอดเลือด การอุด ใน สมอง และอื่น ๆ อีกมากมาย เป็นที่รู้จักกันว่าเป็นองค์ประกอบที่สืบทอดทางพันธุกรรมของอาการชัก ตรงกันข้ามกับอาการชักที่ไม่ใช่ระบบประสาทของกล้ามเนื้อลายซึ่งอาการชักเกิดขึ้นโดยตรงที่เซลล์กล้ามเนื้อตามลำดับสาเหตุของอาการชักทางระบบประสาทอยู่ใน สมอง.
อย่างไรก็ตามการหดตัวของกล้ามเนื้อส่วนใหญ่ กล้ามเนื้อลาย เกิดขึ้น หากอาการกระตุกของระบบประสาทเกิดขึ้นพร้อมกับการเปลี่ยนแปลงอย่างรวดเร็วระหว่างการยืดและการหย่อนของเซลล์กล้ามเนื้อที่เกี่ยวข้องสิ่งนี้เรียกว่าการจับกุมแบบโทนิค - คลินิก หากได้รับผลกระทบเพียงส่วนเดียวของร่างกายจะเรียกว่าการยึดโฟกัส ถ้าร่างกายได้รับผลกระทบทั้งหมดจะเรียกว่าการจับกุมอย่างเป็นระบบ
อาการชักทางระบบประสาทมักมาพร้อมกับการหมดสติและผู้ที่ได้รับผลกระทบจะไม่สังเกตเห็นอะไรเลย อันตรายที่ยิ่งใหญ่ที่สุดของการชักจากโรคลมชักอยู่ในการหกล้มที่ไม่มีการควบคุมซึ่งมักจะได้รับบาดเจ็บจำนวนมากและเป็นอันตรายถึงชีวิต อาการชักทางระบบประสาทอาจเกิดขึ้นได้ตั้งแต่ไม่กี่วินาทีถึงครึ่งชั่วโมง
หากอาการชักกินเวลานานถึงครึ่งชั่วโมงจำเป็นอย่างยิ่งที่จะต้องหยุดการชักด้วยยาเนื่องจากมีอันตรายต่อชีวิต อาการชักสั้นไม่จำเป็นต้องได้รับการรักษาในขณะที่ชัก โดยเฉพาะอย่างยิ่งในเด็กเล็ก ๆ บางครั้งอุณหภูมิของร่างกายที่สูงมากขึ้นอย่างกะทันหันซึ่งเกิดจากการเป็นตะคริวทางระบบประสาท
อาการที่ซับซ้อนนี้เรียกอีกอย่างว่าอาการชักจากไข้ เด็กที่แสดงอาการดังกล่าวควรได้รับการตรวจในคลินิกเด็กอย่างแน่นอน บ่อยครั้งที่เฮลิคอปเตอร์พาไปที่คลินิกเด็กโดยปกติแล้วอุณหภูมิของร่างกายที่สูงขึ้นเล็กน้อยเท่านั้นที่บ่งบอกถึงล่าสุด อาการชักจากไข้.
สาเหตุของ อาการชักจากไข้ อาจเป็นการติดเชื้อสาเหตุทางพันธุกรรมเฉพาะอายุ สมอง การเปลี่ยนแปลงเช่นเดียวกับความไวต่ออุณหภูมิของตัวรับ GABA ในสมอง 10-20% ของทารกแรกเกิดทั้งหมดต้องทนทุกข์ทรมานจากภาพทางคลินิกนี้ เป็นตะคริว อาการปวดท้อง โดยปกติจะเริ่มเมื่ออายุ 2-4 สัปดาห์และสิ้นสุดที่ประมาณสามเดือน อาการปวดมักเริ่มในช่วงบ่ายและต่อเนื่องไปจนถึงช่วงเย็น
อาการปวดมักจะเริ่มขึ้นโดยตรงหลังอาหาร สาเหตุมีให้เห็นตั้งแต่ยังไม่บรรลุนิติภาวะ ทางเดินอาหาร ของเด็กซึ่งทำให้มีการเคลื่อนไหวที่รุนแรงเป็นพิเศษในระหว่างการรับประทานอาหารซึ่งจะถูกมองว่าเป็นความเจ็บปวด นอกจากนี้ยังมีการพูดคุยว่าความเจ็บปวดเกิดจากการพัฒนาก๊าซในลำไส้มากเกินไปหรือไม่ ต้นแบบของตะคริวที่เกิดจากฮอร์โมนคือการปวดประจำเดือนที่เกี่ยวข้องกับวัฏจักร โดยเฉพาะผู้หญิงที่มีอายุน้อยซึ่งร่างกายยังไม่ปรับฮอร์โมนที่สมดุล สมดุลมักตอบสนองต่อความไม่สมดุลในเพศหญิง ฮอร์โมน มีลักษณะเป็นตะคริว ปวดในช่องท้องส่วนล่างซึ่งมักจะลดลงหลังจากสิ้นสุดช่วงเวลา
บทความทั้งหมดในชุดนี้:
