การป้องกันโรค
การป้องกันโรคง่ายๆ ความเจ็บปวด in เล็บเท้า คือการดูแลเท้าที่ดี ควรล้างเท้าในอ่างแช่เท้าเป็นประจำและผู้ป่วยที่มีแนวโน้มที่จะคุด เล็บเท้า or เตียงเล็บอักเสบ ควรไปพบแพทย์ดูแลเท้าเป็นประจำ นอกจากนี้ครีมที่มี ดอกคาโมไมล์ สารสกัดสามารถส่งเสริมนิ้วเท้า สุขภาพ และป้องกันได้ ความเจ็บปวด in เล็บเท้า. นอกจากนี้ยังเป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องตรวจสอบให้แน่ใจว่า เล็บเท้า ถูกตัดอย่างถูกต้องเพื่อไม่ให้เกิดการยึดเกาะ
คำทำนาย
การพยากรณ์โรคสำหรับ ความเจ็บปวด in เล็บเท้า โดยปกติจะดีมาก แต่ขึ้นอยู่กับโรคที่เป็นสาเหตุการอักเสบอาจใช้เวลานานกว่าและความเจ็บปวดจึงจะหายสนิท นอกจากนี้ผู้ป่วยบางรายมีอาการยึดติดซ้ำเนื่องจากสภาพทางกายวิภาคเช่นรูปนิ้วเท้าคดซึ่งจะนำไปสู่ ปวดที่เล็บเท้า. ด้วยการบำบัดที่ถูกต้องและการป้องกันโรคที่ดีจะช่วยบรรเทาความเจ็บปวดของผู้ป่วยได้และอาการปวดจะไม่บ่อยขึ้น
ปวดเล็บเท้าหลังเดินป่า
การเกิดอาการปวดหลังจากเดินนานไม่ใช่เรื่องแปลก ในกรณีส่วนใหญ่คำอธิบายค่อนข้างง่าย: รองเท้าผิด หากรองเท้ามีขนาดเล็กหรือใหญ่เกินไปนิ้วเท้าจะสัมผัสกับแรงกดและแรงเสียดทานมหาศาลในระหว่างการเดินป่าเป็นเวลานาน
การระคายเคืองอย่างต่อเนื่องสามารถกระตุ้นให้เกิดรอยช้ำและเกี่ยวข้องกับเนื้อเยื่อรอบข้างในรูปแบบของการอักเสบและบวม ดังนั้นจึงเป็นเรื่องสำคัญที่จะต้องเลือกขนาดรองเท้าที่เหมาะสมและผูกเชือกรองเท้าอย่างถูกต้องเพื่อให้เท้ามีความกระชับ มิฉะนั้นเท้าจะตีบหรือลื่นไปมาเมื่อรองเท้าใหญ่เกินไป
โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อเดินลงเนินปลายนิ้วเท้าจะกระแทกเข้าที่ด้านหน้าของเท้าและเกิดความเจ็บปวด ช้ำ สามารถก่อตัวได้ ควรสังเกตว่าในการเดินป่าเป็นเวลานานเท้าจะบวมเล็กน้อยเนื่องจากความเครียดเพื่อไม่ให้รองเท้าแน่นเกินไปในช่วงเริ่มต้นของการปีนเขา ปัจจัยอื่น ๆ ที่กระตุ้นให้เกิดความเจ็บปวดนอกเหนือจากรองเท้าที่ไม่ถูกต้องหรือไม่ดีคือถุงเท้าที่บางเกินไปการผิดรูปเช่นเท้าแบนหรือนิ้วเท้าผิดรูปเช่นที่เรียกว่า Hallux valgus . นี่คือ malpositioning ที่นิ้วหัวแม่เท้าเบี่ยงเบนไปที่กลางเท้าอย่างมากและหลังจากเกิดรอยหงิกแล้วให้ชี้จากข้อต่อฐานไปยังนิ้วเท้าที่เหลือในกรณีที่ทราบว่ามีการผิดตำแหน่งของเท้าและ / หรือนิ้วเท้าก็คือ แนะนำให้ใช้แบบพิเศษ insoles สำหรับรองเท้า ในระหว่างการเดินป่าระยะไกลตามแผน
