คำพ้องความหมายในความหมายที่กว้างขึ้น
การสูบบุหรี่แอลกอฮอล์โภชนาการการเล่นกีฬาการทำงานขณะให้นมบุตร
สูบบุหรี่ในช่วงให้นมบุตร
If การสูบบุหรี่ ไม่สามารถหยุดได้อย่างสมบูรณ์คุณควรพยายามสูบบุหรี่ให้น้อยที่สุดและไม่สูบบุหรี่ต่อหน้าเด็ก เนื่องจากสารพิษหลายชนิดเช่น นิโคติน, คาร์บอนมอนอกไซด์, โลหะหนักและสารก่อมะเร็งผ่านเข้าสู่ เต้านม ของผู้สูบบุหรี่ การสูบบุหรี่ ควรทำทันทีหลังจากก่อนให้นมบุตร ควรสังเกตว่าทางเดินหายใจของทารก (ดูปอด) และระบบย่อยอาหารอาจแพ้ง่าย
พื้นที่ อาหาร ควรมีความสมดุลและหลากหลาย ความต้องการพลังงานจะเพิ่มขึ้นเพียงประมาณ 300 กิโลแคลอรี (โดยฝาแฝดประมาณ 700 -1000 กิโลแคลอรี) ดังนั้นควรให้ความสำคัญกับคุณภาพมากกว่าปริมาณ โดยเฉพาะอาหารที่ยังไม่ได้แปรรูปและจากพืชถ้าเป็นไปได้อาหารออร์แกนิกควรอยู่ในเมนู
มังสวิรัติควรใส่ใจกับระดับธาตุเหล็กของพวกเขา นอกจากนี้ควรรวมอาหารที่มีธาตุเหล็กเช่นผลิตภัณฑ์จากเมล็ดพืชและผลเบอร์รี่กับอาหารที่มีวิตามินซีเป็นประจำเพื่อเพิ่มประสิทธิภาพการดูดซึมธาตุเหล็ก การบริโภคของ โปรตีน ควรได้รับการรับประกันด้วย
ตัวอย่างเช่นมันฝรั่งและไข่เป็นส่วนผสมที่ลงตัว มังสวิรัติอย่างหมดจด อาหาร ไม่แนะนำให้ใช้ในช่วงให้นมบุตรเนื่องจากการขาดสารแต่ละชนิดอาจเป็นอันตรายต่อเด็กได้ สุขภาพ. ยังก อาหาร ไม่เหมาะสมในช่วงให้นมบุตรเนื่องจากไขมันสำรองที่สร้างขึ้นในระหว่าง การตั้งครรภ์ ตอนนี้จำเป็น
การลดน้ำหนักตามปกติในช่วงให้นมบุตรประมาณสองกิโลกรัมต่อเดือนไม่ควรเกินเพราะมิฉะนั้นจะมีการปล่อยสารที่เป็นอันตรายออกจากร่างกายมากเกินไป เนื้อเยื่อไขมัน และป้อน เต้านม. ควรทดลองผลท้องอืดของอาหารแต่ละอย่างทีละอย่างเนื่องจากเด็กทุกคนสามารถตอบสนองได้แตกต่างกัน (ปัญหาในช่วงที่เลี้ยงลูกด้วยนมแม่ (เด็ก) สามารถทดลองอาหารที่ต้องสงสัยได้โดยควรสังเกตว่าส่วนประกอบของอาหารที่เกี่ยวข้องจะปรากฏขึ้นเท่านั้น ใน เต้านม หลังจากผ่านไปประมาณห้าชั่วโมงและหายไปอีกครั้งหลังจาก 24 ชั่วโมงเป็นอย่างช้าที่สุด
การบริโภคแอลกอฮอล์สามารถยับยั้งการไหลของน้ำนมทำให้เกิดการเปลี่ยนแปลง ลิ้มรส ของนมและสามารถทำให้เด็กขี้เกียจและขี้เกียจที่จะดื่ม การบริโภคไวน์ ฯลฯ เป็นครั้งคราวเป็นสิ่งที่ยอมรับได้ แต่โดยทั่วไปไม่ควรบริโภคเครื่องดื่มที่มีคุณสมบัติสูงในช่วงให้นมบุตร
หากคุณกำลังใช้ยาควรขอคำแนะนำจากแพทย์เสมอ ยาหลายชนิดเปลี่ยน ลิ้มรส ของน้ำนมแม่และสีของอุจจาระของทารก หากต้องหยุดการให้นมบุตรสามารถปั๊มนมออกและทิ้งได้
อย่างไรก็ตามสำหรับหลาย ๆ โรคมียาที่เข้ากันได้กับการเลี้ยงลูกด้วยนมหรือวิธีการรักษาทางเลือก ในกรณีของการใช้ยาควรขอคำแนะนำจากแพทย์เสมอ การแก้ไขหลายอย่างเปลี่ยนรูปแบบ ลิ้มรส ของน้ำนมแม่และสีของอุจจาระของเด็ก หากต้องหยุดการให้นมบุตรสามารถปั๊มออกชั่วคราวและนำนมไปทิ้งได้ อย่างไรก็ตามสำหรับหลาย ๆ โรคมียาที่เข้ากันได้กับการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่หรือวิธีการรักษาทางเลือกอื่น ๆ
