พลังงานปฏิกิริยา

คำนิยาม

แรงปฏิกิริยาถูกกำหนดให้เป็นแรงที่จำเป็นเพื่อให้ได้รับผลกระทบของแรงสูงสุดที่เป็นไปได้ในรอบการขยายตัว / การหดตัว การยืด-shortening cycle อธิบายถึงระยะระหว่างการทำงานที่ผิดปกติ (ให้ผลผลิต) และศูนย์กลาง (การเอาชนะ) ของกล้ามเนื้อ

โครงสร้างของแรงปฏิกิริยา

ความแข็งแรงของปฏิกิริยาที่ดีเป็นผลมาจากความแข็งแรงสูงสุดความสามารถในการดึงปฏิกิริยาของกล้ามเนื้อและความสามารถในการหดตัวอย่างรวดเร็วของกล้ามเนื้อ

ความสามารถของแรงดันไฟฟ้ารีแอกทีฟ

ความตึงเครียดที่เกิดปฏิกิริยาของกล้ามเนื้อเป็นผลมาจากกองกำลังความยืดหยุ่นแบบพาสซีฟของกล้ามเนื้อและ เส้นเอ็น และการกระตุ้นเซลล์ประสาทเพิ่มเติม วงจรการยืด - สั้นลง:

• การยืดสั้น - รอบการสั้นลง (<200ms บางส่วน <170ms)
• ยืดยาว - วงจรสั้นลง (> 200ms)

การรับสมัครและความถี่

การสรรหาและความถี่มีความสัมพันธ์อย่างใกล้ชิดกับแรงปฏิกิริยา: การสรรหาถูกเข้าใจว่าเป็นความสามารถในการเกี่ยวข้องกับหน่วยมอเตอร์ให้ได้มากที่สุดในการหดตัว กล่าวโดยย่อ: มีเส้นใยกล้ามเนื้อจำนวนเท่าใดในระหว่างการหดตัว? หมายเหตุ: ชุดมอเตอร์มีเกณฑ์กระตุ้นที่แตกต่างกัน

ในขั้นต้นหน่วยความอดทนที่ช้าและอ่อนแอจะเปิดใช้งาน (กระตุกช้า):

• Slow Twitch (ST) - เส้นใย (ปริมาณไกลโคเจนต่ำไมโตคอนเดรียสูงความต้านทานความล้าสูง) - เรียกอีกอย่างว่าประเภทสีแดง
• Fast Twitch (FT) - เส้นใย (มีปริมาณไกลโคเจนสูงเหนื่อยง่าย) เรียกอีกอย่างว่าชนิดสีขาว
• Fast Twitch oxidative (FTO) - เส้นใย (เส้นใยเร็วที่มีความต้านทานความล้าสูงมีปริมาณไกลโคเจนปานกลาง) เรียกอีกอย่างว่าประเภทกลาง

ความถี่คือความสามารถในการทำให้กล้ามเนื้ออยู่ภายในในลักษณะที่ยั่งยืนและความถี่สูง จากประมาณ. เปิด 55 เฮิรตซ์ (Hz) สามารถส่งออกพลังงานสูงสุดได้

จะวัดแรงปฏิกิริยาได้อย่างไร?

เพื่อให้สามารถวัดแรงปฏิกิริยาได้จำเป็นต้องมีการทดสอบมาตรฐาน ซึ่งอาจเป็น Drop Jump, Countermovement Jump หรือ Squat Jump Countermovement Jump หนึ่งในการทดสอบที่ใช้บ่อยที่สุดกำหนดให้ผู้ทดลองกระโดดจากระดับความสูงลงสู่พื้นและจากที่นั่นเพื่อทำการกระโดดต่อโดยตรง

ต้องสูงที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ นอกจากความสูงในการกระโดดแล้วยังคำนึงถึงเวลาสัมผัสการกระโดดและการลงจอดด้วย หากนำปัจจัยที่แตกต่างกันมาใช้ในบริบทจะสามารถวัดความสามารถของแรงปฏิกิริยาได้