ความต้านทานต่ออินซูลิน: สาเหตุอาการและการรักษา

อินซูลิน ความต้านทานเป็นความผิดปกติใน น้ำตาล การเผาผลาญ. ตับอ่อนต้องผลิตมากขึ้น อินซูลิน เพราะเซลล์ดูดซึมได้ไม่ดีกว่าและพวกมัน“ ดื้อยา” จึงต้องพูด

ภาวะดื้ออินซูลินคืออะไร?

อินซูลิน ความต้านทานเกี่ยวข้องกับ โรคเบาหวาน. เป็นที่รู้จักกันในชื่อ prediabetes โรคเบาหวาน กำลังมีบทบาทสำคัญมากขึ้นในประเทศอุตสาหกรรม ความรับผิดชอบมากเป็นผลมาจาก อาหารรวมถึงการขาดการออกกำลังกาย ความต้านทานต่ออินซูลิน สร้างขั้นตอนเบื้องต้นของ โรคเบาหวาน. จำเป็นต้องใช้อินซูลินมากขึ้นเรื่อย ๆ ในการประมวลผลในปริมาณที่เท่ากัน น้ำตาล ในร่างกาย ตับอ่อนสามารถรักษา เลือด น้ำตาล ระดับปกติเป็นเวลาหลายปี แต่ระดับอินซูลินสูงขึ้นแล้ว เมื่อตับอ่อนไม่สามารถชดเชยได้อีกต่อไปหลังจากที่มีการใช้งานมากเกินไปเป็นเวลาหลายปีโรคเบาหวานก็จะพัฒนาขึ้น ถาวร หนักเกินพิกัด ส่งเสริม ความต้านทานต่ออินซูลิน. ไขมันในร่างกายบริเวณหน้าท้องมีความสำคัญเป็นพิเศษ

เกี่ยวข้องทั่วโลก

สาเหตุหลักของ ความต้านทานต่ออินซูลิน เกิดจาก อาหาร น้ำตาลและไขมันสูงร่วมกับการออกกำลังกายน้อยเกินไป เรียบง่าย คาร์โบไฮเดรต เช่นน้ำตาลในโต๊ะและแป้งขัดขาวทำให้เกิด เลือด กลูโคส ระดับที่เพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็ว ตับอ่อนพยายามควบคุม เลือด ระดับน้ำตาลกลับเข้าสู่ช่วงปกติ การบริโภคน้ำตาลธรรมดาอย่างต่อเนื่องทำให้ร่างกายไม่รู้สึกไวต่ออินซูลินดังนั้นนี่จึงเป็นจุดเริ่มต้นของปัญหาโลกแตก ไขมันที่เก็บไว้ นำ กรดไขมันอิสระจะเพิ่มขึ้นซึ่งจะกระตุ้นให้เกิด ตับ เพื่อผลิตน้ำตาลมากขึ้น น้ำตาลนี้จะทำให้กล้ามเนื้อสลายได้ยากขึ้น สาเหตุจึงไม่ใช่การบริโภคน้ำตาลเพียงอย่างเดียว แต่ได้รับการส่งเสริมอย่างมีนัยสำคัญจากไขมันที่มากเกินไปและไม่ดี ตั้งแต่การเคลื่อนไหว การเผาไหม้ น้ำตาลและไขมันการขาดการเคลื่อนไหวนำไปสู่ความจริงที่ว่าร่างกายสามารถทำงานได้แย่ลงเมื่อใช้วัสดุและ / หรือปริมาณการเผาผลาญที่สูงขึ้นมากเป็นผล ความอ้วน เกิดจากการบริโภคแคลอรี่ที่มากเกินไปในรูปของน้ำตาลธรรมดาร่วมกับการออกกำลังกายเพียงเล็กน้อยหรือไม่มีเลยจึงเป็นเสาหลักของภาวะดื้ออินซูลิน ปัจจัยย่อยคือ การสูบบุหรี่ และถาวร ความเครียด - ร่างกายตอบสนองต่อ“ การควบคุมความเครียด” มันพยายามทำสิ่งนี้โดยการผลิตมากขึ้น ตื่นเต้นและในกระบวนการนี้ยังทำให้มีน้ำตาลมากขึ้นเพื่อให้ "หลบหนี" ด้วยปัจจัยดังกล่าวความน่าจะเป็นของการเกิดภาวะดื้อต่ออินซูลินจึงเพิ่มขึ้นหลายเท่า

อาการข้อร้องเรียนและสัญญาณ

ในระยะแรกภาวะดื้ออินซูลินมักไม่ก่อให้เกิดอาการเฉพาะ ด้วยเหตุนี้จึงมักไม่ได้รับการวินิจฉัยจนกว่าจะเกิดภาวะแทรกซ้อนร้ายแรง อาการคล้ายกับโรคเบาหวาน: ผิวแห้งการรบกวนทางสายตาและความบกพร่อง การรักษาบาดแผล. อาการที่อาจเกิดขึ้นได้คือ ความเมื่อยล้า, สมาธิ ความผิดปกติและ ความเมื่อยล้า. สมรรถภาพทางร่างกายและจิตใจบกพร่องและผู้ประสบภัยมักมีปัญหาในการจดจ่อ หากมีส่วนเกี่ยวข้องกับกล้ามเนื้อการดื้ออินซูลินอาจทำให้กล้ามเนื้อทำงานผิดปกติและกล้ามเนื้ออ่อนแรง นอกจากนี้การลดน้ำหนักในระยะสั้นอาจเกิดขึ้นได้บ่อยครั้งพร้อมกับอาการขาด การเพิ่มของน้ำหนักอาจเกิดขึ้นในบริเวณช่องท้อง อันเป็นผลมาจากการที่สูง น้ำตาลในเลือด ระดับความรู้สึกกระหายที่รุนแรงมักจะเข้ามาตามด้วยการเพิ่มขึ้น กระตุ้นให้ปัสสาวะ. สัญญาณอื่น ๆ ได้แก่ idl ที่สูงขึ้น คอเลสเตอรอล ระดับและลดลง HDL ระดับคอเลสเตอรอล คอมเพล็กซ์ระบบนี้เรียกอีกอย่างหนึ่งว่า ภาวะ metabolic syndrome และบ่งบอกถึงภาวะดื้อต่ออินซูลิน ภายนอกมักไม่สามารถจดจำความผิดปกติได้ อย่างไรก็ตามอาการทั่วไปของโรคอาจปรากฏขึ้น ได้แก่ ปัญหาน้ำหนักตัวซีด ผิว และเหงื่อออก ในระยะยาวการดื้อต่ออินซูลินที่ไม่ได้รับการรักษาอาจทำให้เกิดความเสียหายตามมาอย่างมาก ทั้ง ระบบหัวใจและหลอดเลือด และอวัยวะเองก็ได้รับผลกระทบซึ่ง ความผิดปกติของการทำงาน อาจเกิดขึ้นจากการที่เลือดสูงขึ้น กลูโคส ชั้น

การวินิจฉัยและหลักสูตร

การวินิจฉัยทำโดยช่องปาก กลูโคส การทดสอบความอดทน สำหรับสิ่งนี้, การอดอาหาร ตรวจวัดระดับน้ำตาลในเลือดก่อนแล้วจึงดื่มสารละลายน้ำตาลอย่างรวดเร็ว ยกระดับ การอดอาหาร ระดับน้ำตาลในเลือดเป็นตัวบ่งชี้แรกของภาวะดื้ออินซูลินที่แสดงออกมา หลังจากรับสารละลายน้ำตาลกลูโคสแล้วเลือดจะถูกดึงออกจากผู้ป่วยในช่วงเวลาที่กำหนดตอนนี้เรามาดูค่าระดับน้ำตาลในเลือดและปริมาณอินซูลินที่ปล่อยออกมา เพื่อจุดประสงค์นี้จึงมีค่าเปรียบเทียบที่เรียกว่า HOMA-IR สิ่งนี้จะคำนวณอัตราส่วนของอินซูลินต่อน้ำตาลกลูโคส ค่าที่มากกว่า 2.0 แสดงถึงภาวะดื้อต่ออินซูลินและค่า 2.5 ขึ้นไปถือว่าบ่งบอกถึงภาวะดื้อต่ออินซูลิน ค่า 5.0 มักพบในผู้ป่วยโรคเบาหวานประเภท 2 หากความต้านทานต่ออินซูลินยังคงไม่ได้รับการรักษาก็จะค่อยๆแย่ลงและนำไปสู่โรคเบาหวานหรือในที่สุด ภาวะ metabolic syndrome ร่วมกับอาการเช่น ความดันเลือดสูง และรุนแรง ความอ้วน.

คุณควรไปหาหมอเมื่อไหร่?

ผู้ที่มีน้ำหนักตัวเพิ่มขึ้นอย่างกะทันหันโดยไม่มีเหตุผลชัดเจนควรไปพบแพทย์ ถ้า หนักเกินพิกัด or ความอ้วน เกิดขึ้นต้องการความช่วยเหลือ หากการออกกำลังกายหรือกิจกรรมกีฬาเพียงพอไม่ส่งผลให้อาการดีขึ้น สุขภาพ หรือการลดน้ำหนักควรปรึกษาแพทย์ หากมีความรู้สึกเจ็บป่วยทั่วไปปัญหาทางอารมณ์ไม่สบายตัวหรือหงุดหงิดเพิ่มขึ้นควรเริ่มการทดสอบทางการแพทย์เพื่อหาสาเหตุ หากมีการเปลี่ยนแปลงของกล้ามเนื้อความสามารถในการทำงานทางกายภาพลดลงหรือความผิดปกติในการเผาผลาญอาหารควรไปพบแพทย์ ในกรณีที่มีการรบกวนของ หัวใจ จังหวะ, ความดันเลือดสูง หรืออาการใจสั่นอย่างต่อเนื่องควรปรึกษาแพทย์ เพื่อหลีกเลี่ยงอันตรายถึงชีวิต สภาพ, การตรวจสอบของ หัวใจ กิจกรรมเป็นสิ่งที่จำเป็น หากเกิดการรบกวนการนอนหลับโดยไม่มีผู้อื่น สุขภาพ ปัญหาหรือโรคอื่น ๆ หากมีความผิดปกติ การหายใจ เช่นเดียวกับการสูญเสียความเป็นอยู่ที่ดีควรปรึกษาแพทย์ การเปลี่ยนแปลงของผิวหนังควรตรวจและรักษาการเปลี่ยนสีหรือตำหนิด้วย ข้อ จำกัด ในช่วงของการเคลื่อนไหวการรบกวนในการเคลื่อนไหวหรือปัญหาในการรับมือกับความต้องการในชีวิตประจำวันเป็นข้อบ่งชี้ที่ควรติดตาม แนะนำให้ไปพบแพทย์ทันทีที่ข้อร้องเรียนยังคงมีอยู่เป็นระยะเวลานานอาการที่มีอยู่จะเพิ่มขึ้นหรือมีความรุนแรงเพิ่มขึ้น

การรักษาและบำบัด

การรักษาภาวะดื้ออินซูลินทำได้โดยการเปลี่ยนแปลงอาหารในระยะยาว อาหารพิเศษเป็นที่ถกเถียงกันเนื่องจากเป็นเรื่องยากสำหรับผู้ป่วยที่จะรักษาในระยะยาว เป็นการดีกว่าที่จะเปลี่ยนผู้ที่ได้รับผลกระทบเป็นอาหารทั้งตัว แต่มีไขมันต่ำ อาหาร มีความซับซ้อน คาร์โบไฮเดรต เช่นเมล็ดธัญพืชและผัก สิ่งสำคัญคือไม่เพียง แต่จะต้องลดน้ำตาลธรรมดาหลาย ๆ ครั้งเท่านั้น แต่ยังต้องประหยัดด้วยไขมันโดยเฉพาะไขมันสัตว์ คอลัมน์การรักษาที่สำคัญที่สองแสดงถึงการยอมรับการเคลื่อนไหวมากขึ้น โดยหลักการแล้วกีฬาทุกประเภทมีความเหมาะสม มาก หนักเกินพิกัด คนเราควรลดน้ำหนักให้คงที่ด้วยการรักษาทั้งสองรูปแบบและใส่ใจกับปริมาณแคลอรี่ในแต่ละวัน เนื่องจากภาวะดื้ออินซูลินอาจเกิดขึ้นได้ในผู้ที่มีน้ำหนักตัวไม่มากสิ่งสำคัญอันดับแรกไม่ใช่การลดน้ำหนัก แต่ต้องปรับปรุงสถานการณ์การเผาผลาญโดยรวมด้วยโภชนาการและการออกกำลังกายที่ดีขึ้น นอกจากนี้ภาวะดื้ออินซูลินสามารถรักษาได้ด้วยยา metforminซึ่งมีศูนย์กลางของการดำเนินการอยู่ที่ ตับ และทำให้มั่นใจได้ว่ามีการผลิตน้ำตาลน้อยลงโดยเฉพาะที่นี่ ซึ่งจะช่วยลดไฟล์ น้ำตาลในเลือด ระดับและบรรเทาตับอ่อน อื่น ๆ ยาเสพติด รวมถึงสารกระตุ้นอินซูลินซึ่งช่วยเพิ่มความไวต่ออินซูลินในเซลล์และ อะคาร์โบสซึ่งยับยั้งกระบวนการเปลี่ยนน้ำตาลในลำไส้

Outlook และการพยากรณ์โรค

ไม่มีโอกาสในการรักษาภาวะดื้ออินซูลิน มันคือ สุขภาพ ความผิดปกติที่ต้องใช้ในระยะยาว การรักษาด้วย. ทั้งนี้ขึ้นอยู่กับความร่วมมือของผู้ป่วยนอกเหนือจากการดูแลทางการแพทย์ หากปฏิบัติตามแนวทางดังกล่าวจะทำให้สุขภาพดีขึ้นอย่างมีนัยสำคัญ ผู้ประสบภัยสามารถบรรเทาอาการที่เป็นอยู่ได้อย่างมีนัยสำคัญโดยการเปลี่ยนอาหารประจำวันและวิถีชีวิตในปัจจุบัน ด้วยการบริโภคอาหารที่สมดุลและดีต่อสุขภาพการออกกำลังกายอย่างเพียงพอและการหลีกเลี่ยงน้ำหนักส่วนเกินจึงเป็นไปได้ในหลาย ๆ กรณีที่จะมีอิสระจากอาการในชีวิตประจำวัน จึงมีคุณภาพชีวิตที่ดีด้วยโรคทันทีที่การดำเนินชีวิตในปัจจุบันได้รับการรักษาไว้อาจมีการร้องเรียนเพิ่มขึ้นและทำให้การพยากรณ์โรคแย่ลง นอกจากนี้ยังเสี่ยงต่อการเป็นโรครองช้ำ ตัวอย่างเช่นเมื่อเป็นโรคเบาหวานผู้ที่ได้รับผลกระทบจะพัฒนาก โรคเรื้อรัง ที่อาจมีผลกระทบในวงกว้าง ผู้ป่วยที่ปฏิบัติตามแผนการรักษาและได้รับอิสรภาพจากอาการสามารถกำเริบได้ตลอดเวลา ทันทีที่ไม่ได้รักษาวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีอย่างถาวรอาการของภาวะดื้ออินซูลินก็จะกลับมา นอกจากนี้ความเสี่ยงของความเสียหายอินทรีย์เพิ่มขึ้น ตับ และตับอ่อนมีความผิดปกติและสามารถ นำ ถึงความผิดปกติที่ไม่สามารถแก้ไขได้

การป้องกัน

ความต้านทานต่ออินซูลินสามารถป้องกันได้โดยวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีซึ่งมีน้ำตาลหลายชนิดเช่นเมล็ดธัญพืชและพืชตระกูลถั่วและผัก นอกจากนี้ควรบริโภคน้ำตาลธรรมดาและแป้งขัดขาวในปริมาณที่น้อยมากและลดการบริโภคไขมัน ไขมันที่จำเป็นควรประกอบด้วยน้ำมันพืชเป็นส่วนใหญ่ การออกกำลังกายจำนวนมากมีส่วนช่วยในการเผาผลาญน้ำตาลได้ดีขึ้นดังนั้นควรทำอย่างสม่ำเสมอ

การติดตามผล

ความต้านทานต่ออินซูลินเป็นความผิดปกติของการเผาผลาญคาร์โบไฮเดรตและสามารถ นำ ไปจนถึงปัญหาสุขภาพที่ร้ายแรงเช่นโรคเบาหวานโรคอ้วน ความดันเลือดสูงและภาวะไขมันในเลือดสูง ระยะยาว การตรวจสอบ และควรติดตามผลแม้ว่าจะไม่มีอาการก็ตาม การศึกษาต่างๆแสดงให้เห็นว่าความต้านทานต่ออินซูลินสามารถชะลอลงหรือย้อนกลับได้อย่างสมบูรณ์โดยการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตที่เหมาะสม การออกกำลังกายและการเล่นกีฬาเป็นองค์ประกอบที่สำคัญที่สุดในการปรับสภาพเซลล์ของร่างกายให้กลับมาเป็นอินซูลินในร่างกาย ออกกำลังกายเบา ๆ แต่สม่ำเสมอด้วยการเดิน ว่ายน้ำ หรือกีฬาเบา ๆ อื่น ๆ ก็เพียงพอแล้ว นอกจากนี้อาหารที่มุ่งเป้าไปที่การหลีกเลี่ยง น้ำตาลในเลือด การแหลมเป็นสิ่งสำคัญในการป้องกันตับอ่อนก่อนวัยอันควร ความเมื่อยล้า และโรคเบาหวาน ซับซ้อน คาร์โบไฮเดรตเช่นที่พบในผักผลไม้และเมล็ดธัญพืชนิยมรับประทานคาร์โบไฮเดรตเชิงเดี่ยวโดยเฉพาะน้ำตาลและแป้งขัดขาว แนะนำให้รับประทานอาหาร Glyx ซึ่งแบ่งประเภทอาหารตามดัชนีน้ำตาลในเลือด ไม่ต่อเนื่อง การอดอาหาร ยังช่วยควบคุมระดับอินซูลินและลดภาวะดื้ออินซูลินตามการศึกษาต่างๆ เนื่องจากผู้ป่วยที่มีภาวะดื้อต่ออินซูลินมีความเสี่ยงในการเป็นโรคเบาหวานเพิ่มขึ้นอย่างมากแพทย์ควรตรวจระดับน้ำตาลในเลือดเป็นระยะ ๆ หากระดับน้ำตาลในเลือดสูงขึ้นอาจจำเป็นต้องใช้ยา

สิ่งที่คุณสามารถทำได้ด้วยตัวคุณเอง

ความต้านทานต่ออินซูลินเป็นสารตั้งต้นของ โรคเบาหวาน. ในความผิดปกตินี้จำเป็นต้องใช้อินซูลินมากขึ้นเรื่อย ๆ เพื่อประมวลผลน้ำตาลในปริมาณที่เท่ากันในร่างกาย ในที่สุดตับอ่อนก็ทำงานหนักเกินไปและผู้ที่ได้รับผลกระทบจะกลายเป็นโรคเบาหวาน แต่มันไม่จำเป็นต้องไปไกลขนาดนั้น ความต้านทานต่ออินซูลินเป็นหนึ่งในความผิดปกติที่ผู้ป่วยเองสามารถทำได้อย่างมากเพื่อปรับปรุงตัวเอง สภาพ. โรคเบาหวานและสารตั้งต้นเป็นโรคทั่วไปของอารยธรรมซึ่งได้รับอิทธิพลอย่างมากจากวิถีชีวิต ความต้านทานต่ออินซูลินเป็นผลมาจากโรคอ้วนที่รุนแรงโดยเฉพาะอย่างยิ่งสูง สมาธิ ไขมันตรงกลางลำตัวและขาดการออกกำลังกายเรื้อรัง ทันทีที่มีการวินิจฉัยภาวะดื้ออินซูลินผู้ที่มีน้ำหนักเกินจะต้องลดน้ำหนักตัวลงก่อน ซึ่งโดยปกติแล้วไม่ใช่เรื่องง่ายซึ่งเป็นเหตุผลที่ผู้ป่วยควรหันไปขอความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญ ด้วยความช่วยเหลือของนักโภชนาการพวกเขาสามารถระบุและขจัดบาปด้านอาหารที่เลวร้ายที่สุดได้ ในหลายกรณีผลิตภัณฑ์จากสัตว์เช่นเนื้อสัตว์ไส้กรอกและชีสที่มีไขมันจะต้องถูกแทนที่ด้วยทางเลือกที่ดีต่อสุขภาพ อย่างไรก็ตามการเปลี่ยนไปรับประทานอาหารที่มาจากพืชเป็นหลักที่อุดมไปด้วย วิตามิน และไฟเบอร์ยังเป็นคำถามของแรงจูงใจ นอกจากนักโภชนาการแล้วการเป็นสมาชิกในกลุ่มช่วยเหลือตนเองยังสามารถช่วยสนับสนุนได้อีกด้วย หลายคนที่ได้รับผลกระทบยังไม่สามารถลุกขึ้นมาเล่นกีฬาได้อย่างสม่ำเสมอ การเป็นสมาชิกในสปอร์ตคลับหรือโรงยิมเป็นกลยุทธ์ที่ดีในการเอาชนะตัวเองและผสมผสานกีฬาเข้ากับชีวิตประจำวันเป็นประจำ