มาตรการทางกายภาพบำบัดเพิ่มเติม
การเคลื่อนไหวที่ถูกต้องและการเปลี่ยนโหลดและการบรรเทาเป็นสิ่งสำคัญสำหรับหลังที่แข็งแรง ระบบที่ซับซ้อนของโครงสร้างแบบพาสซีฟและแอคทีฟสร้างส่วนหลังที่มั่นคงของลำต้น - การเชื่อมต่อระหว่าง หัว, แขนขาบนและล่าง. ร่างกายจะปรับให้เข้ากับสถานการณ์และความต้องการในปัจจุบันเสมอ
สิ่งที่ไม่ต้องการถูกรื้อถอนสิ่งที่ใช้จะถูกเก็บไว้สิ่งที่ฝึกฝนสร้างขึ้น นอกจากนี้ยังใช้กับกล้ามเนื้อหลังที่รองรับ รอบกระดูกสันหลัง - พวกเขามีความรับผิดชอบต่อท่าทางของเราดังนั้นจึงมีความสำคัญมาก ในกรณีที่สูญเสียกล้ามเนื้อระบบรองรับจะไม่ทำงานอย่างถูกต้องอีกต่อไปและส่งผลให้โครงสร้างแบบพาสซีฟสึกหรอก่อนเวลาอันควร (กระดูก และเอ็น) และด้วยเหตุนี้จึงจะกลับมา ความเจ็บปวด. ระบบสนับสนุนทั้งหมดจะต้องได้รับการฝึกฝนและเคลื่อนย้ายอย่างสม่ำเสมอ โดยเฉพาะอย่างยิ่งหลังจากการนั่งทำงานเป็นเวลานานเช่นวันที่สำนักงานหรือหลังจากการเดินทางด้วยรถยนต์เป็นเวลานานทุกๆหลังมีความสุขที่ได้ออกกำลังกาย
สรุป
ตั้งแต่การพัฒนาของมนุษย์จากการเดินสี่เท้าไปจนถึงการแข็งตัวบนสองขากระดูกสันหลังและหลังได้รับการรับน้ำหนักที่สูงขึ้นมาก กระดูกสันหลังสามารถมองเห็นเป็นกระโดงที่มั่นคงอยู่ตรงกลางลำตัว ประกอบด้วยกระดูกสันหลังและแผ่นดิสก์ intervertebral ที่อยู่ระหว่างพวกเขา
กระดูกสันหลังแต่ละชิ้นเชื่อมต่อกันด้วยขนาดเล็ก ข้อต่อ (ข้อต่อด้าน). เอ็นต่างๆและระบบกล้ามเนื้อที่ซับซ้อนให้ความมั่นคง ในแง่หนึ่งสิ่งนี้ทำให้เกิดความคล่องตัวที่ดีในทางกลับกันรับประกันความเสถียร
