มาตรการรักษาเพิ่มเติมสำหรับคนหลังค่อม
นอกเหนือจากการออกกำลังกายแล้วยังมีขั้นตอนการรักษาอื่น ๆ อีกมากมายที่มีอิทธิพลในเชิงบวกต่อท่าทางของ คนหลังค่อม, การปลดปล่อยความตึงเครียดและ ความเจ็บปวด หรือข้อ จำกัด ในการเคลื่อนไหว ซึ่งรวมถึงการนวดแบบคลาสสิกการปรับเปลี่ยนจากการบำบัดด้วยตนเองการใช้เทปด้วย เทปไคเนซิโอเทป, ไฟฟ้า และการใช้ความร้อน ในกรณีของก คนหลังค่อม การฝึกอบรมซึ่งมีความแข็งแรงอยู่แล้วในระหว่างการเจริญเติบโตการสวมรัดตัวบางครั้งถูกกำหนดให้เป็นวิธีการแบบพาสซีฟซึ่งจะนำกลับเข้าสู่ตำแหน่งที่ถูกต้องผ่านการประดิษฐ์แต่ละชิ้น
อย่างไรก็ตามวิธีนี้เป็นที่ถกเถียงกันอยู่เนื่องจากด้านหลังถูกเก็บไว้เฉยๆในขณะที่สวมรัดตัวและกล้ามเนื้อที่สำคัญจะหายไป ขึ้นอยู่กับความร่วมมือของผู้ป่วยซึ่งเป็นจุดที่ชี้ขาดโดยทั่วไปสำหรับการบำบัดที่ประสบความสำเร็จ นอกจากนี้ยังมีสายรัดแบบสั่นซึ่งวางในท่าตั้งตรงเช่นเป้สะพายหลังและสั่นสั้น ๆ ทุกครั้งที่หลังงอ - เพื่อเป็นการเตือนความจำเล็กน้อยให้รักษาท่าทางของคุณอยู่เสมอ อย่างไรก็ตามโดยทั่วไปการเคลื่อนไหวการเล่นกีฬาการสร้างความแข็งแรงและการรับรู้ร่างกายเป็นกุญแจสำคัญในการต่อต้านก คนหลังค่อม.
สรุป
ปัญหาหลังและท่าทางที่ไม่ดีเช่นคนหลังค่อมเป็นปัญหาที่แพร่หลายในสังคมของเรา - แต่ยังหาทางออกไม่ได้แนวคิดที่ทันสมัยเช่น โยคะ และ พิลาทิส ฝึกทุกอย่างในแกนกลางของพวกเขาที่การบำบัดที่มีแนวโน้มสำหรับการรักษาอาการหลังค่อมควรมี - การควบคุมร่างกายและการรับรู้การเสริมสร้างกล้ามเนื้อยึดในตำแหน่งเริ่มต้นที่แตกต่างกัน การยืด และ การผ่อนคลาย ของโซ่กล้ามเนื้อด้านหน้าที่สั้นลงและทั้งหมดนี้รวมกับอิทธิพลเชิงบวกต่อจิตใจ การออกกำลังกายบำบัดไม่จำเป็นต้องโง่และน่าเบื่อโดยเฉพาะอย่างยิ่งควรทำเป็นประจำ แนวคิดการเคลื่อนไหวที่นี่มีแนวโน้มที่จะประสบความสำเร็จในระยะยาว
บทความทั้งหมดในชุดนี้:
