ตามความรู้ปัจจุบันก อาการไมเกรน ไม่สามารถรักษาให้หายได้ แต่ก็สามารถบรรเทาการโจมตีได้สำเร็จและแน่นอนและป้องกันได้ เนื่องจากสาเหตุที่ไม่ชัดเจนจึงมีคำแนะนำที่แตกต่างกันมากมายบางส่วนเกี่ยวกับวิธีที่ผู้ป่วยสามารถป้องกันไมเกรนได้
การค้นหาสาเหตุของไมเกรนแต่ละรายการ
โดยหลักการแล้วควรหาสาเหตุของแต่ละบุคคลและหลีกเลี่ยงก่อนอื่นเพื่อให้สามารถป้องกันได้ สิ่งเหล่านี้สามารถเป็นตัวอย่างเช่น การคุมกำเนิด (ยา), ความเครียด, การนอนหลับไม่เพียงพอ, อิทธิพลของสภาพอากาศ, ภาวะน้ำตาลในเลือด หรืออาหารบางชนิด
เคล็ดลับป้องกันไมเกรน
มาตรการที่แนะนำโดยทั่วไปสำหรับโรคไมเกรน ได้แก่ :
- เปลี่ยนอาหาร
- ลดความเครียด
- การเรียนรู้และการใช้วิธีผ่อนคลาย
- ออกกำลังกายหรือเล่นกีฬาเป็นประจำ
- กิจวัตรประจำวันปกติ
มักจะแนะนำให้เปลี่ยนไปใช้คาร์โบไฮเดรตต่ำ อาหาร - แต่ขาดการศึกษาทางวิทยาศาสตร์เกี่ยวกับเรื่องนี้ ยังแน่นอน แร่ธาตุ และ วิตามิน มีผลในเชิงบวกโดยเฉพาะวิตามินบีโคเอนไซม์ 10 แมกนีเซียม, สังกะสี, ซีลีเนียม และโอเมก้า 3 กรดไขมัน.
การแพ้อาหารในผู้ป่วยไมเกรน
เพราะ อาการไมเกรน ผู้ป่วยมักมีอาการแพ้อาหารด้วยเช่นกันอาจคุ้มค่าที่จะทดสอบ
การแพ้แบบคลาสสิกคือไวน์แดงและชีส แต่ยังรวมถึง วัตถุเจือปนอาหาร (ตัวอย่างเช่น, กลูตาเมต). การแก้ไขอื่น ๆ เช่น homeopathy สามารถใช้สนับสนุนกับ อาการไมเกรนแต่ควรมาพร้อมกับนักบำบัดที่ได้รับการฝึกฝนมาอย่างเหมาะสมเนื่องจากไมเกรนมีความรุนแรงและเรื้อรัง