แทบไม่มีใครรอดจากความผิดปกติของการนอนหลับ แต่เมื่ออายุมากขึ้น ปัญหาการนอนหลับและการนอนไม่หลับก็สะสม เร็วเกินไปเราจึงหยิบยาระงับประสาทและยานอนหลับ การออกกำลังกายเพื่อการผ่อนคลายสามารถช่วยได้มากที่นี่ “การนอนหลับเป็นเรื่องของทุกคน อะไรที่คดเคี้ยวกับนาฬิกา” ถูกต้องแค่ไหน อาเธอร์ โชเปนเฮาเออร์ … แบบฝึกหัดการผ่อนคลายเพื่อนอนหลับ
กลิ่นจะพาเราย้อนเวลากลับไปในอดีตและปลุกความทรงจำที่กระตุ้นความรู้สึกมีความสุข โดยได้รับอิทธิพลจากกลิ่นโดยเฉพาะ ความรู้สึกของกลิ่นจะส่งเสริมความเป็นอยู่ที่ดีและสุขภาพ น้ำมันหอมระเหยเป็นผู้ส่งสารในกระบวนการนี้ คนส่วนใหญ่ชอบกลิ่นหอมผ่อนคลายของลาเวนเดอร์หรือการนวดด้วยน้ำมันเลมอนบาล์ม หลายคนยืนยันว่า… น้ำมันหอมระเหย: การบำบัดด้วยน้ำมัน
ในอโรมาเธอราพี คุณภาพของน้ำมันหอมระเหยมีความสำคัญอย่างยิ่งต่อประโยชน์ต่อสุขภาพ สิ่งสำคัญสำหรับสิ่งนี้คือความบริสุทธิ์ของน้ำมัน ด้านล่างนี้ คุณจะพบคำแนะนำในการซื้อน้ำมันหอมระเหยและการใช้อย่างเหมาะสม อโรมาเทอราพี: คุณภาพของน้ำมันเป็นสิ่งสำคัญ สำหรับผู้ที่ใส่ใจเฉพาะกลิ่นเฉพาะใน … น้ำมันหอมระเหย: คุณภาพและการใช้งาน
ซาวน่าเป็นยาหม่องสำหรับจิตวิญญาณและป้องกันโรคหวัด และทุกคนรู้ดีว่าการขับเหงื่อออกมากสามารถผ่อนคลายได้อย่างไร ตัวอย่างเช่น หลังจากทำงานหนักมาทั้งวันในที่ทำงานหรือโดยทั่วไปเมื่อเครียด เหตุใดจึงทำโดยไม่ได้ในฤดูร้อน หลายคนเชื่อว่าซาวน่าช่วยได้ในฤดูหนาวเท่านั้น และ … อนุญาตให้ขับเหงื่อ: ซาวน่าในฤดูร้อน
หลายคนรู้สึกเครียดกับชีวิตประจำวัน และเวลา กลายเป็นของดีฟุ่มเฟือย สิ่งนี้ทำให้การปฏิบัติต่อตัวเองในช่วงเวลาแห่งการผ่อนคลายและกำหนดเวลานอกเล็ก ๆ ในชีวิตประจำวันของคุณเป็นสิ่งสำคัญมากขึ้น การรักษาสุขภาพเป็นวิธีที่ได้รับความนิยมในการรวมการผ่อนคลายเข้ากับการส่งเสริมสุขภาพและความงาม ขอนำเสนอ XNUMX … 4 พิธีกรรมเพื่อสุขภาพยอดนิยมจากทั่วโลก
การนวดด้วยหินขัด อุ่น และลูกหินอ่อนเย็น - แอปพลิเคชั่นใหม่ที่ประสบความสำเร็จสัญญาว่าจะเป็นไฮไลท์ด้านสุขภาพใหม่ เนื่องจากความร้อนจากหินสามารถแทรกซึมลึกเข้าไปในกล้ามเนื้อและบรรเทาความตึงเครียดที่ดื้อรั้นได้ สิ่งเร้าร้อน-เย็น กระตุ้นร่างกายและจิตใจ และต่อต้านความเครียด สิ่งที่เป็นส่วนหนึ่งของ … ผ่อนคลายกับหินร้อน
หลายปีที่ผ่านมา สุขภาพเป็นกระแสนิยมอย่างแท้จริง และไม่มีวี่แววว่าความเฟื่องฟูนี้จะค่อยๆ ลดลง ในทางตรงกันข้าม เนื่องจากผู้คนจำนวนมากขึ้นเรื่อยๆ ต้องเผชิญกับความเครียดที่เพิ่มขึ้นและเป็นภาระสองเท่าในชีวิตประจำวัน การรักษาตัวเองด้วยการหมดเวลาเพียงเล็กน้อยด้วยการรักษาสุขภาพจึงมีความสำคัญมากกว่า แต่มัน … สุขภาพสำหรับบ้าน
ฟลูออไรด์มีอยู่ในยาสีฟันหลายชนิดเพราะจะทำให้เคลือบฟันแข็งและป้องกันฟันผุ อย่างไรก็ตาม มีความไม่แน่นอนมากมายเกี่ยวกับการใช้ผลิตภัณฑ์ดูแลทันตกรรมที่มีฟลูออไรด์ บางคนกลัวว่าการใช้ผลิตภัณฑ์ดังกล่าวเป็นประจำอาจส่งผลเสียต่อสุขภาพของเรา ดร.ซาบีน โคห์เลอร์ … ฟลูออไรด์: เป็นอันตรายต่อสุขภาพ?
การทำความสะอาดฟันที่เหมาะสมเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับสุขภาพฟันที่ดี โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับการทำความสะอาดช่องว่างระหว่างฟัน เครื่องล้างช่องปากสามารถเป็นผู้ช่วยที่มีประโยชน์ได้ ดังนั้นน้ำยาล้างช่องปากจึงใช้แทนไหมขัดฟันได้หรือไม่? และสิ่งที่ควรพิจารณาเมื่อใช้และทำความสะอาดเครื่องชลประทานในช่องปาก? คุณจะได้รับคำแนะนำเกี่ยวกับการทำงานและการจัดการเครื่องชลประทานในช่องปาก ทำไม … Irrigator ช่องปาก: ผู้ช่วยที่เป็นประโยชน์สำหรับการดูแลทันตกรรม
การแปรงฟันเป็นมาตรการที่มีประสิทธิภาพที่สุดในการป้องกันฟันผุและโรคเหงือกอักเสบอย่างไม่ต้องสงสัย แต่แปรงสีฟันที่ไม่ดีและเทคนิคการแปรงฟันที่ผิดจะไม่พาคุณไปไกล: ในสุขอนามัยช่องปากในแต่ละวัน มากถึง 33 เปอร์เซ็นต์ของพื้นผิวฟันทั้งหมดจะถูกปล่อยทิ้งไว้โดยไม่แปรงและช่องว่างระหว่างฟันจะไม่ถึง ดังนั้น เท่านั้น … การแปรงฟันอย่างถูกวิธี
ผู้คนเริ่มมีอายุมากขึ้นเรื่อยๆ แต่สิ่งนี้ไม่ได้มีผลกับฟันเสมอไป จากนั้นสิ่งที่เรียกว่า "ฟันที่สาม" เป็นที่ต้องการ ไม่ว่าฟันปลอมแบบถอดได้หรือฟันปลอมติดแน่น: การจัดการกับ “ฟันที่สาม” นั้นไม่คุ้นเคยในขั้นต้นและจำเป็นต้องทำความคุ้นเคย เราให้คำแนะนำเกี่ยวกับวิธีการจัดการและ ... ฟันซี่ที่สาม: การดูแลและการจัดการเพื่อสุขภาพฟันที่ดีในวัยชรา
ป่วยซ้ำแล้วซ้ำเล่าในเวลาว่าง – จริง ๆ แล้วไม่ต้องเชื่อ อย่างไรก็ตาม ความจริงก็คือมีโรคประจำตัวอยู่จริง และผู้ที่ได้รับผลกระทบก็ทุกข์ทรมานจากโรคนี้อย่างเห็นได้ชัด สำหรับผู้ที่เครียดและมีงานมากเกินไป การพักร้อนเป็นสิ่งสำคัญสำหรับการผ่อนคลายและการฟื้นฟูร่างกายและจิตใจ แต่ก็มีคนที่… ระวังโรคเลเชอร์อักเสบ!
