ความดันโลหิตสูง--การป้องกัน

น้ำหนักตัวที่แข็งแรง หลีกเลี่ยงการมีน้ำหนักเกินหรือพยายามลดน้ำหนักหากคุณมีน้ำหนักมากเกินไป เนื่องจากน้ำหนักส่วนเกินจะทำให้ความดันโลหิตเพิ่มขึ้น ทุกกิโลกรัมส่วนเกินที่คุณสูญเสียไปนั้นคุ้มค่า: ช่วยลดความเครียดจากหัวใจและลดความดันโลหิต ผู้ที่ต้องรับประทานยาเพื่อรักษาโรคความดันโลหิตสูงจะได้รับประโยชน์… ความดันโลหิตสูง--การป้องกัน

โรคที่เกี่ยวข้องกับการเดินทาง – ภาพรวม

โรค การป้องกันการแพร่กระจายหลัก โรคชิสโตโซมิเอซิส (บิลฮาร์เซีย) พื้นที่เขตร้อน-กึ่งเขตร้อนในแอฟริกา อเมริกาใต้ แคริบเบียน เอเชีย และตะวันออกกลาง ห้ามอาบน้ำ ดำน้ำ เล่นสกีน้ำ หรือดื่มน้ำจากแหล่งน้ำนิ่ง ไข้บูทันเนซ (ไข้ด่างที่เกิดจากเห็บเมดิเตอร์เรเนียน) . เมดิเตอร์เรเนียน แอฟริกาตะวันออกและตะวันออก อินเดีย ป้องกันเห็บ โรคบรูเซลโลซิส (ไข้มอลตา และโรคบาง) ไข้มอลตา: พื้นที่เมดิเตอร์เรเนียน แอฟริกา ละติน … โรคที่เกี่ยวข้องกับการเดินทาง – ภาพรวม

เหนื่อยหน่าย: อาการ การรักษา การป้องกัน

ภาพรวมโดยย่อ อาการ: อ่อนเพลียอย่างแรง ไม่สามารถ "ปิดเครื่อง" ได้ อาการทางจิต รู้สึกขาดการยอมรับ "หน้าที่ตามหนังสือ" ความห่างเหิน การเยาะเย้ยถากถาง สูญเสียประสิทธิภาพการทำงาน ซึมเศร้าหากจำเป็น การรักษา: วิธีการต่างๆ จิตบำบัด พฤติกรรมบำบัด ร่างกายบำบัด การเรียนรู้เทคนิคการผ่อนคลาย ยารักษาโรคซึมเศร้า หากจำเป็น หลักสูตรของโรคและการพยากรณ์โรค: โอกาสที่ดีที่จะ... เหนื่อยหน่าย: อาการ การรักษา การป้องกัน

การออกกำลังกายจากกายภาพบำบัด

การออกกำลังกายวันละ 5-10 นาทีก็เพียงพอแล้วที่จะทำให้ร่างกายปลอดจากโรคภัยไข้เจ็บ กล้ามเนื้อมีความเข้มแข็งข้อต่อเคลื่อนผ่านและส่งเสริมระบบไหลเวียนโลหิต แบบฝึกหัดทั้งหมดยังใช้ในกายภาพบำบัดและเหมาะสำหรับการเลียนแบบ กระดูกสันหลังส่วนคอต้องแข็งแรงขึ้นที่หนึ่ง ... การออกกำลังกายจากกายภาพบำบัด

การออกกำลังกาย 6

“หมอบ” เข่าอยู่เหนือข้อเท้าโดยตรง กระดูกสะบ้าชี้ไปข้างหน้า เมื่อยืน น้ำหนักจะกระจายอย่างสม่ำเสมอบนเท้าทั้งสอง เมื่องอ ให้มากขึ้นที่ส้นเท้า ในระหว่างการงอเข่าจะไม่อยู่เหนือนิ้วเท้าส่วนขาส่วนล่างจะยังคงอยู่ในแนวตั้งอย่างแน่นหนา ก้นจะลดลงไปทางด้านหลังราวกับว่าหนึ่ง ... การออกกำลังกาย 6

การออกกำลังกาย 4

“โดดเด่น” ในแบบฝึกหัดนี้ กาวจะ “ม้วนออก” ในการรักษาเข่าซ้าย ให้นอนตะแคงซ้าย ขาขวาวางบนพื้นหลังขาซ้ายเพื่อความมั่นคง ตอนนี้เข่าด้านนอกวางอยู่บนม้วนและ "ม้วนออก" นี่อาจเป็นบิต ... การออกกำลังกาย 4

แบบฝึกหัด Multiple Sclerosis (MS)

หลายเส้นโลหิตตีบเป็นโรคทางระบบประสาทซึ่งหมายถึงการอักเสบเรื้อรังของระบบประสาทส่วนกลาง เรียกอีกอย่างว่าโรคของ "หลายหน้า" เพราะอาการและเส้นทางของโรคจะไม่แตกต่างกันมาก ในหลายเส้นโลหิตตีบ การอักเสบเกิดขึ้นในปลอกไขกระดูกของเส้นใยประสาทของระบบประสาทส่วนกลาง ... แบบฝึกหัด Multiple Sclerosis (MS)

กายภาพบำบัด | แบบฝึกหัด Multiple Sclerosis (MS)

กายภาพบำบัด กายภาพบำบัดสำหรับหลายเส้นโลหิตตีบขึ้นอยู่กับอาการของผู้ป่วย ความสำคัญเท่าเทียมกันในการรักษาโรคปลอกประสาทเสื่อมแข็งคือการบำบัดด้วยการพูดคุย ซึ่งส่งผลต่อนักกายภาพบำบัดมากเท่ากับนักจิตอายุรเวท ผู้ป่วยควรสามารถพูดคุยเกี่ยวกับอาการและความวิตกกังวลของตนเองและแสดงความกังวลของตนเพื่อให้ ... กายภาพบำบัด | แบบฝึกหัด Multiple Sclerosis (MS)

ความผิดปกติของการเดิน | แบบฝึกหัด Multiple Sclerosis (MS)

ความผิดปกติของการเดิน ในเส้นโลหิตตีบหลายเส้นความผิดปกติของการเดินเกิดขึ้นเนื่องจากอาการที่เกิดขึ้น โดยปกติแล้วจะแสดงรูปแบบการเดินที่ค่อนข้างไม่มั่นคงและมีการแกว่งเล็กน้อย โดยเฉพาะอย่างยิ่งบริเวณมุมหรือทางประตู สิ่งนี้สามารถเกิดขึ้นได้เนื่องจากความยากลำบากในการประสานงาน/การทรงตัว เนื่องจากการรับรู้ตนเองถูกรบกวนและระยะทางนั้นยากต่อการประมาณการเนื่องจากความผิดปกติทางสายตาที่มีอยู่ ท่าออกกำลังกาย… ความผิดปกติของการเดิน | แบบฝึกหัด Multiple Sclerosis (MS)

สรุป | ออกกำลังกายกับอาการปวดเข่า

สรุป สาเหตุของอาการปวดเข่าแตกต่างกันอย่างมาก และควรได้รับการชี้แจงโดยแพทย์และ/หรือนักกายภาพบำบัด การบำบัดสร้างจากสิ่งนี้และสามารถปรับปรุงข้อร้องเรียนได้โดยการเสริมสร้างและทำให้กล้ามเนื้อรอบเข่ามีเสถียรภาพผ่านการเสริมสร้างความแข็งแกร่งการประสานงานและการฝึกสมดุล ในการทำกายภาพบำบัด โครงสร้างที่ละเอียดอ่อนสามารถรักษาในลักษณะประคับประคอง … สรุป | ออกกำลังกายกับอาการปวดเข่า

ออกกำลังกายกับอาการปวดเข่า

หัวเข่าเป็นข้อต่อที่ซับซ้อน ประกอบด้วยกระดูกหน้าแข้ง (tibia), น่อง, กระดูกโคนขาและกระดูกสะบ้า นอกจากโครงสร้างกระดูกแล้ว โครงสร้างเอ็นยังมีหน้าที่การทรงตัว การรับความรู้สึก การทรงตัว และการรองรับที่สำคัญ ซึ่งรวมถึงเอ็นชั้นในและชั้นนอก เอ็น Menisci เอ็นไขว้ เอ็นกระดูกสะบ้า และเรตินาคูลัมซึ่งยื่นออกไปทั้งสองข้าง … ออกกำลังกายกับอาการปวดเข่า

กายภาพบำบัดสำหรับอาการปวดเข่า | ออกกำลังกายกับอาการปวดเข่า

กายภาพบำบัดสำหรับอาการปวดเข่า ดังที่ได้กล่าวมาแล้วการรักษาอาการปวดเข่าขึ้นอยู่กับโครงสร้างที่ได้รับผลกระทบ ในกรณีของเอ็นหรือโครงสร้างวาทกรรมที่ได้รับผลกระทบ การรักษาจะดำเนินการตามอาการที่มีอยู่หลังจากปรึกษากับแพทย์แล้ว กรณีมีอาการบวมบริเวณหัวเข่า น้ำเหลืองไหล และระมัดระวัง … กายภาพบำบัดสำหรับอาการปวดเข่า | ออกกำลังกายกับอาการปวดเข่า