คำพ้องความหมายที่กว้างที่สุด การทดสอบความอดทน, การวิ่งความอดทน, วิ่ง 12 นาทีThe Cooper Test คือการวิ่ง 12 นาที การทดสอบนี้ตั้งชื่อตามแพทย์กีฬาชาวอเมริกัน Kenneth H. Cooper ใช้ในโรงเรียน ในกองทัพ ในการคัดเลือกผู้ตัดสิน และในเกมกีฬาต่างๆ เพื่อทดสอบประสิทธิภาพความอดทน ข้อสอบง่าย… การทดสอบของคูเปอร์
การฝึกอบรม ก่อนที่คุณจะเริ่มฝึก Cooper Test คุณควรกำหนดสถานะปัจจุบันของการทดสอบ เช่น ว่าผู้เข้ารับการทดสอบมีความเหมาะสมเพียงใด เพื่อจุดประสงค์นี้ การทดสอบ Cooper จะดำเนินการโดยไม่มีการฝึกอบรมล่วงหน้าและกำหนดความสามารถในการปฏิบัติงาน จากผลที่ได้ ตอนนี้สามารถร่างแผนการฝึกอบรม ... การฝึกอบรม | การทดสอบของคูเปอร์
การประเมินผล Cooper Test Boys 12 ปี ดีมาก: 2650 ดี: 2250 ที่น่าพอใจ: 1850 เพียงพอ: 1550 ขาด: 1250 ดีมาก: 2650 ดี: 2250 น่าพอใจ: 1850 เพียงพอ: 1550 ข้อบกพร่อง: 1250 13 ปี ดีมาก: 2700 ดี: 2300 เพียงพอ: 1900 เพียงพอ: 1600 เพียงพอ: 1300 ดีมาก : 2700 ดี: 2300 น่าพอใจ: 1900 เพียงพอ: 1600 ข้อบกพร่อง: 1300 14 ปี ดีมาก: 2750 ดี: 2350 ที่น่าพอใจ: 1950 เพียงพอ: 1650 ข้อบกพร่อง: 1350 ดีมาก: … การทดสอบคูเปอร์ประเมินผล | การทดสอบของคูเปอร์
คำพ้องความหมายที่กว้างที่สุด การทดสอบความอดทน การทดสอบขั้นตอน การทดสอบ Conconi ได้รับการพัฒนาโดยนักชีวเคมีชาวอิตาลี Francesco Conconi การทดสอบ Conconi เช่นเดียวกับการทดสอบความทนทานอื่นๆ พยายามกำหนดเกณฑ์แบบไม่ใช้ออกซิเจนที่ความเครียดจากความอดทน เพื่อสรุปผลการทดสอบความทนทานและความสามารถในการฝึก ในการทดสอบนี้ นักกีฬาต้องเพิ่ม ... การทดสอบ Conconi
การทดสอบ Conconi สำหรับนักปั่นจักรยาน การทดสอบ Conconi สำหรับนักปั่นจักรยานดำเนินการด้วยเครื่องวัดความเร็วของจักรยาน ความเข้มเริ่มต้นขึ้นอยู่กับประสิทธิภาพของแต่ละบุคคลและสามารถเป็น 50 วัตต์ 75 วัตต์หรือ 100 วัตต์ ระดับความเข้มแรกใช้เวลาสองนาที สำหรับระดับอื่น ๆ ทั้งหมดใช้ความระมัดระวังเพื่อให้แน่ใจว่างานเดียวกันคือ ... การทดสอบ Conconi สำหรับนักปั่น | การทดสอบ Conconi
นักกีฬาที่เล่นกีฬาความอดทนย่อมต้องการพัฒนาความอดทนอย่างต่อเนื่อง อย่างไรก็ตาม มีบางแง่มุมที่ต้องพิจารณาเพื่อไม่ให้ผิดหวัง หากคุณเพิ่งเริ่มต้นอาชีพกีฬาความอดทน ความสำเร็จในการฝึกซ้อมจะเกิดขึ้นได้ด้วยตัวเองไม่มากก็น้อย ความจริงที่ว่าร่างกายมี ... ปรับปรุงความอดทน
โปรแกรมการฝึก เพื่อเพิ่มความทนทาน นักกีฬามีโปรแกรมและวิธีการฝึกซ้อมที่หลากหลาย การฝึกฟื้นฟู การฝึก REKOM ที่เรียกว่าหรือที่เรียกว่าการฝึกฟื้นฟู จะใช้ในวันที่ไม่มีการฝึกและดำเนินการด้วยระดับความเครียดที่ต่ำมากเท่านั้น ในบริบทของการกู้คืนที่ใช้งานอยู่ สิ่งนี้สามารถทำได้ ... โปรแกรมการฝึกอบรม | ปรับปรุงความอดทน
ค่าแลคเตทสูงเกินไป ระดับแลคเตทในเลือดบ่งบอกบางอย่างเกี่ยวกับร่างกายทั้งหมด เนื่องจากแลคเตทของกล้ามเนื้อโครงร่างทั้งหมดจะไปที่เลือด ค่าแลคเตทในเลือดจึงเป็นการเพิ่มค่าแลคเตทบางส่วนของกล้ามเนื้อแต่ละส่วนในร่างกาย กล้ามเนื้อจะปล่อย… ค่าแลคเตตสูงเกินไป | ค่าแลคเตท
คำจำกัดความ Lactic acidosis ทำให้ความเข้มข้นของกรดแลคติกในเลือดเพิ่มขึ้น ซึ่งทำให้ค่า pH ต่ำกว่าช่วงทางสรีรวิทยาและส่งผลให้เปลี่ยนไปสู่ค่าที่เป็นกรด การเปลี่ยนแปลงค่า pH อันเนื่องมาจากภาวะความเป็นกรดอาจส่งผลร้ายแรง โดยปกติ เลือดมนุษย์จะเป็นด่างเล็กน้อยหรือเป็นด่างเนื่องจากละลาย … กรดแลคเตต
ภาวะกรดแลคติกในนักกีฬาผาดโผน ในบางกรณีอาจนำไปสู่ภาวะกรดแลคติกในนักกีฬาผาดโผน เนื่องจากเมตาบอลิซึมจะหันไปผลิตพลังงานที่ไม่ใช้ออกซิเจน (ไม่มีออกซิเจน) ในระหว่างการออกแรงอย่างหนัก นี่เป็นกระบวนการทางสรีรวิทยาและโดยปกติไม่เป็นอันตราย แต่ถ้าสิ่งนี้เกิดขึ้นในระดับที่รุนแรง มันสามารถนำไปสู่ ... กรดแลคติกในนักกีฬาผาดโผน | กรดแลคเตต
การวินิจฉัย เนื่องจากอาการที่ไม่เฉพาะเจาะจง ภาวะกรดแลคเตทสามารถยืนยันได้โดยการตรวจทางห้องปฏิบัติการเท่านั้น หนึ่งพูดถึงกรดแลคติกถ้าค่า pH ต่ำกว่า 7.36 และในเวลาเดียวกันความเข้มข้นของแลคเตทเพิ่มขึ้นสูงกว่า 5 มิลลิโมล/ลิตร หากเพียงค่า pH ลดลงและความเข้มข้นของแลคเตทเท่ากับ ... การวินิจฉัย | กรดแลคเตท
