การทดสอบ Conconi สำหรับนักปั่นจักรยาน
พื้นที่ การทดสอบ Conconi สำหรับนักปั่นจักรยานจะใช้เครื่องวัดความรอบรู้ของจักรยาน ความเข้มเริ่มต้นขึ้นอยู่กับประสิทธิภาพของแต่ละบุคคลและอาจเป็น 50 วัตต์ 75 วัตต์หรือ 100 วัตต์ ระดับความเข้มแรกกินเวลาสองนาที
สำหรับระดับอื่น ๆ ทั้งหมดจะได้รับการดูแลเพื่อให้แน่ใจว่างานจะเสร็จสมบูรณ์ในแต่ละระดับ อย่างไรก็ตามนี่ก็หมายความว่าเวลาออกกำลังกายจะสั้นลง บ่อยครั้งที่แต่ละระดับถูกเปิดเผยอย่างไม่ถูกต้องเป็นเวลานานกว่าสองนาที แต่ก็มีแนวโน้มที่จะเกิดขึ้นกับ ให้น้ำนม การทดสอบระดับ
นอกจากนี้ยังมี ความอดทน ส่วนประกอบความอดทนความแข็งแรงยังเป็นปัจจัยสำคัญใน การทดสอบ Conconi บนจักรยาน ergometer จักรยาน การทดสอบ Conconi จะดำเนินการ“ ในร่ม” เสมอเพื่อให้สภาพแวดล้อมใกล้เคียงกันมากที่สุด การประเมินผลการทดสอบ Conconi สามารถทำได้ด้วยโปรแกรมที่ใช้คอมพิวเตอร์ (Polar, HRCT หรือ InShape)
ดังนั้นจึงมีการสร้างกราฟิกที่แสดง หัวใจ อัตราและกำลังในกม. / ชม. หรือวัตต์ ความเร็วในการโก่งตัวที่เรียกว่าจะถูกกำหนดซึ่งจุดเริ่มต้นจะตรง วิ่ง หัวใจ อัตราแตกออก ตาม Conconi หงิกงอนี้เทียบเท่ากับ เกณฑ์แบบไม่ใช้ออกซิเจน.
เส้นโค้งที่แสดงในกราฟมักเป็นรูปตัว S สำหรับผู้ที่มีความดี ความอดทน การฝึกอบรมและประกอบด้วยพื้นที่ราบในช่วงเริ่มต้นของการทดสอบ ตามด้วยโซนไร้อากาศที่ชันขึ้นตามด้วยจุดโก่งที่ หัวใจ ให้คะแนนแบนอีกครั้ง นอกเหนือจากการประเมินโดยใช้คอมพิวเตอร์แล้วการทดสอบ Conconi ยังสามารถประเมินได้ด้วยตนเอง
เพื่อจุดประสงค์นี้คู่ข้อมูลของ อัตราการเต้นหัวใจ และความเร็วจะถูกป้อนลงในแผนภาพ ในการสร้างรายการที่แน่นอนกระดาษกราฟจึงเหมาะสมที่สุด ความยากลำบากอาจเกิดขึ้นได้เมื่อกำหนดจุดเชื่อมต่อเนื่องจากประสบการณ์ของผู้ตรวจสอบมีความสำคัญที่นี่
นอกจากนี้การทดสอบต้องมีภาระสูงสุดสำหรับผู้ทดสอบมิฉะนั้นค่าจะไม่มีความหมาย ต้องปฏิบัติตามประเด็นต่อไปนี้:
- 8 จุดในช่วงเชิงเส้นที่มีค่าสัมประสิทธิ์สหสัมพันธ์ r3 0. 98
- อย่างน้อย 3 คะแนนเหนือเกณฑ์แบบไม่ใช้ออกซิเจน
- เพิ่มอัตราการเต้นของหัวใจอย่างน้อย 8 ครั้งต่อระดับ
การวิเคราะห์
เช่นเดียวกับคนอื่น ๆ อีกมากมาย ความอดทน การทดสอบการทดสอบ Conconi ก็ถึงขีด จำกัด เช่นกัน นี่เป็นเพียงความสัมพันธ์ระหว่างอำนาจและ อัตราการเต้นหัวใจ ถูกวัด ให้น้ำนม ค่าต่างๆจะถูกทิ้งไว้
ผลลัพธ์เป็นรายบุคคลและไม่สามารถอ้างสิทธิ์ได้โดยทั่วไป การอ่านค่าจุดโก่งมักจะไม่ชัดเจนมาก เพื่อความอดทนอย่างเต็มที่ การวินิจฉัยประสิทธิภาพควรทำการทดสอบต่างๆเป็นระยะ ๆ สิ่งสำคัญคือผู้ฝึกจะต้องไม่ดันทุรัง การวินิจฉัยประสิทธิภาพ ให้เพียงกรอบสำหรับการฝึกอบรมและไม่มีอะไรเพิ่มเติม
การวิจารณ์ Conconi - การทดสอบ
คำติชมของการทดสอบ Conconi จะเปล่งออกมาโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อการทดสอบ Conconi ต้องดำเนินการเป็นการทดสอบภาคสนามและไม่อยู่ภายใต้สภาพห้องปฏิบัติการ ปัญหาคือนักกีฬาต้องการความรู้สึกที่ดีมากสำหรับความเร็วในการทำด่านต่างๆ เฉพาะนักกีฬาที่มีประสบการณ์เพียงพอเท่านั้นที่เหมาะสมสำหรับสิ่งนี้
แต่ถึงอย่างนั้นก็ไม่ใช่ทุกคนที่จะรักษาจังหวะที่เหมาะสมในแต่ละสเตจได้เมื่อเวลาผ่านไปดังนั้นในที่สุดนักกีฬามักจะต้องวิ่งหรือถึงเส้นชัยเร็วเกินไป ซึ่งส่งผลให้ อัตราการเต้นหัวใจ กระโดดซึ่งทำให้การประเมินยากขึ้น ซึ่งจะทำให้การทดสอบ Conconi เป็นเท็จ
การทดสอบ Conconi จึงไม่เหมาะสำหรับผู้เริ่มต้นในสนาม อีกประเด็นหนึ่งของการสนทนาคือเกณฑ์ Conconi สอดคล้องกับ เกณฑ์แบบไม่ใช้ออกซิเจน. ดังนั้นสำหรับหลาย ๆ คนการทดสอบ Conconi ไม่ใช่ทางเลือกที่แท้จริงสำหรับ ให้น้ำนม การทดสอบระดับเมื่อพูดถึงการกำหนด เกณฑ์แบบไม่ใช้ออกซิเจน.
การทดสอบ Conconi ไม่จำเป็นต้องแตกตามเกณฑ์แบบไม่ใช้ออกซิเจนและไม่สามารถระบุการหยุดพักได้เสมอไป จำเป็นต้องมีประสบการณ์มากมายในการแปลผล ดังนั้นการทดสอบ Conconi จึงด้อยกว่าการทดสอบขั้นตอนแลคเตทหรือการวัด VO2max ในแง่ของนัยสำคัญ
