อัตราการเต้นของหัวใจหรือเรียกอีกอย่างว่าชีพจรมีบทบาทสำคัญในกีฬา มันบ่งบอกว่าหัวใจเต้นบ่อยแค่ไหนในหนึ่งนาที ในระหว่างการฝึกซ้อมหรือเล่นกีฬาโดยทั่วไป คุณควรดูแลไม่ให้ร่างกายรับน้ำหนักมากเกินไป และนี่คือจุดที่อัตราการเต้นของหัวใจสามารถช่วยคุณได้ นอกจากควบคุมหัวใจแล้ว… อัตราการเต้นของหัวใจระหว่างเล่นกีฬา
MHF อัตราการเต้นของหัวใจสูงสุด (MHF) จะแตกต่างกันไปในแต่ละคน และไม่เกี่ยวกับประสิทธิภาพของแต่ละบุคคล อย่างไรก็ตาม อัตราการเต้นของหัวใจมีบทบาทสำคัญในการวางแผนและควบคุมการฝึก อัตราการเต้นของหัวใจที่เหมาะสมสำหรับการฝึกสามารถกำหนดได้จากสูตรหรือการทดสอบภาคสนาม ในการกำหนด MHF ด้วยตนเอง คุณควร ... MHF | อัตราการเต้นของหัวใจระหว่างเล่นกีฬา
ความร่วมมือของอัตราการเต้นของหัวใจและระบบหัวใจและหลอดเลือด อัตราการเต้นของหัวใจและระบบหัวใจและหลอดเลือดมีความสัมพันธ์กันอย่างใกล้ชิด ระบบหัวใจและหลอดเลือดทำหน้าที่สำคัญ ขนส่งออกซิเจนและสารอาหาร และควบคุมการจ่ายความร้อน หัวใจเป็นมอเตอร์ของร่างกายมนุษย์และผ่านระบบหลอดเลือดทำให้มั่นใจได้ว่าเซลล์กล้ามเนื้อจะได้รับเพียงพอ ... ความร่วมมือของอัตราการเต้นของหัวใจและระบบหัวใจและหลอดเลือด | อัตราการเต้นของหัวใจระหว่างเล่นกีฬา
การทดสอบระดับแลคเตทเป็นวิธีการวัดที่สำคัญที่สุดวิธีหนึ่งสำหรับการกำหนดความจุความอดทน และใช้สำหรับการวางแผนการฝึกที่เหมาะสมที่สุด เนื่องจากต้องใช้ความพยายามค่อนข้างสูง การทดสอบระดับแลคเตทจึงถูกนำมาใช้ในกีฬาที่เน้นสมรรถนะโดยเฉพาะ การทดสอบนี้ใช้สำหรับแผนการฝึกส่วนบุคคลโดยกำหนดค่าแอโรบิกและ … การทดสอบระดับน้ำนม
ขั้นตอนการทดสอบระดับแลคเตท การทดสอบระดับแลคเตทจะดำเนินการโดยใช้เครื่องวัดความเร็วลมแบบพาย เครื่องวัดความเร็วของจักรยาน หรือลู่วิ่ง ทั้งนี้ขึ้นอยู่กับระเบียบวินัยของนักกีฬา ขึ้นอยู่กับวิธีการวัด ระดับโหลดที่แตกต่างกันถูกกำหนดไว้ ระหว่างการตรวจ โหลดเพิ่มขึ้นทีละขั้นเพื่อกำหนดแลคเตท … ขั้นตอนการทดสอบระดับแลคเตท | การทดสอบระดับน้ำนม
ค่าใช้จ่ายของการทดสอบระดับแลคเตท นอกเหนือจากการทดสอบระดับแลคเตท ศูนย์กีฬาหลายแห่งยังทำการทดสอบค่าเลือดบางอย่างและให้คำแนะนำโดยละเอียดตามผลลัพธ์ ราคาแตกต่างกันไประหว่าง 75 ถึง 150 €ทั้งนี้ขึ้นอยู่กับศูนย์ ค่าใช้จ่ายมักจะไม่รวมอยู่ในการประกันสุขภาพ บทความทั้งหมดใน … ค่าใช้จ่ายในการทดสอบระดับแลคเตท | การทดสอบระดับน้ำนม
คำพ้องความหมายที่กว้างที่สุด การทดสอบความอดทน, การวิ่งความอดทน, วิ่ง 12 นาทีThe Cooper Test คือการวิ่ง 12 นาที การทดสอบนี้ตั้งชื่อตามแพทย์กีฬาชาวอเมริกัน Kenneth H. Cooper ใช้ในโรงเรียน ในกองทัพ ในการคัดเลือกผู้ตัดสิน และในเกมกีฬาต่างๆ เพื่อทดสอบประสิทธิภาพความอดทน ข้อสอบง่าย… การทดสอบของคูเปอร์
การฝึกอบรม ก่อนที่คุณจะเริ่มฝึก Cooper Test คุณควรกำหนดสถานะปัจจุบันของการทดสอบ เช่น ว่าผู้เข้ารับการทดสอบมีความเหมาะสมเพียงใด เพื่อจุดประสงค์นี้ การทดสอบ Cooper จะดำเนินการโดยไม่มีการฝึกอบรมล่วงหน้าและกำหนดความสามารถในการปฏิบัติงาน จากผลที่ได้ ตอนนี้สามารถร่างแผนการฝึกอบรม ... การฝึกอบรม | การทดสอบของคูเปอร์
การประเมินผล Cooper Test Boys 12 ปี ดีมาก: 2650 ดี: 2250 ที่น่าพอใจ: 1850 เพียงพอ: 1550 ขาด: 1250 ดีมาก: 2650 ดี: 2250 น่าพอใจ: 1850 เพียงพอ: 1550 ข้อบกพร่อง: 1250 13 ปี ดีมาก: 2700 ดี: 2300 เพียงพอ: 1900 เพียงพอ: 1600 เพียงพอ: 1300 ดีมาก : 2700 ดี: 2300 น่าพอใจ: 1900 เพียงพอ: 1600 ข้อบกพร่อง: 1300 14 ปี ดีมาก: 2750 ดี: 2350 ที่น่าพอใจ: 1950 เพียงพอ: 1650 ข้อบกพร่อง: 1350 ดีมาก: … การทดสอบคูเปอร์ประเมินผล | การทดสอบของคูเปอร์
คำพ้องความหมายที่กว้างที่สุด การทดสอบความอดทน การทดสอบขั้นตอน การทดสอบ Conconi ได้รับการพัฒนาโดยนักชีวเคมีชาวอิตาลี Francesco Conconi การทดสอบ Conconi เช่นเดียวกับการทดสอบความทนทานอื่นๆ พยายามกำหนดเกณฑ์แบบไม่ใช้ออกซิเจนที่ความเครียดจากความอดทน เพื่อสรุปผลการทดสอบความทนทานและความสามารถในการฝึก ในการทดสอบนี้ นักกีฬาต้องเพิ่ม ... การทดสอบ Conconi
การทดสอบ Conconi สำหรับนักปั่นจักรยาน การทดสอบ Conconi สำหรับนักปั่นจักรยานดำเนินการด้วยเครื่องวัดความเร็วของจักรยาน ความเข้มเริ่มต้นขึ้นอยู่กับประสิทธิภาพของแต่ละบุคคลและสามารถเป็น 50 วัตต์ 75 วัตต์หรือ 100 วัตต์ ระดับความเข้มแรกใช้เวลาสองนาที สำหรับระดับอื่น ๆ ทั้งหมดใช้ความระมัดระวังเพื่อให้แน่ใจว่างานเดียวกันคือ ... การทดสอบ Conconi สำหรับนักปั่น | การทดสอบ Conconi
ใบรับรองแลคเตทคำพ้องความหมาย การวินิจฉัยประสิทธิภาพแลคเตทเป็นขั้นตอนที่ใช้เป็นหลักเมื่อทำงานกับนักกีฬา นอกจากนี้ยังใช้ไม่บ่อยในการปฏิบัติทางคลินิกทุกวัน ใช้เพื่อกำหนดประสิทธิภาพ โดยเฉพาะอย่างยิ่งในด้านความอดทน เช่น ในฟุตบอล นอกจากนี้ยังสามารถใช้ตรวจสอบว่าประสิทธิภาพเพิ่มขึ้น ... การวินิจฉัยประสิทธิภาพของแลคเตท
