จะทำอย่างไร

ในกรณีของการอักเสบของเส้นเอ็นในช่องท้อง จำเป็นต้องคลายความเครียด หยุดพักจากการฝึก – หรือทำการฝึกการชดเชย การทำให้เย็นลงและไม่ระคายเคืองเอ็นต่อไป การรักษาเส้นเอ็นค่อนข้างยาวเนื่องจากการไหลเวียนของเลือดไม่ดี เป็นสิ่งสำคัญที่จะไม่ฝึกฝนเพิ่มเติม ... กายภาพบำบัดสำหรับการอักเสบของเส้นเอ็นในช่องท้อง

การออกกำลังกาย หลังจากทุกข์ทรมานจากการอักเสบของเส้นเอ็นในช่องท้อง การออกกำลังกายแบบแอคทีฟมีวัตถุประสงค์เพื่อฟื้นฟูความยืดหยุ่นของเนื้อเยื่อ เสริมสร้างกล้ามเนื้อที่ได้รับผลกระทบและรอบๆ และฝึกความไวเชิงลึกและการประสานงาน เพื่อฟื้นฟูกล้ามเนื้อและความยาวของเส้นเอ็น การออกกำลังกายแบบยืดกล้ามเนื้อต่างๆ นั้นเหมาะสม 1.) สำหรับการออกกำลังกายที่ทำได้ง่ายๆที่บ้านหรือในชีวิตประจำวัน … แบบฝึกหัด | กายภาพบำบัดสำหรับการอักเสบของเส้นเอ็นในช่องท้อง

อาการ กล้ามเนื้อ peroneal (Musculus peroneaus longus และ Musculus peroneaus brevis) ตั้งอยู่ที่ด้านนอกของขาส่วนล่าง หน้าท้องของกล้ามเนื้อจะอยู่ที่ครึ่งบน โดยเริ่มจากเส้นเอ็นที่อยู่ด้านหลังข้อเท้าด้านนอกไปจนถึงใต้เท้า ตามตำแหน่งของพวกเขา พวกเขาช่วยให้เท้างอได้เมื่อ … อาการ | กายภาพบำบัดสำหรับการอักเสบของเส้นเอ็นในช่องท้อง

สรุป การอักเสบของเส้นเอ็น peroneal ที่ขาส่วนล่างด้านนอกมักเกิดจากการรับน้ำหนักมากเกินไปในระหว่างการเล่นกีฬา การบำบัดมุ่งเน้นไปที่ขั้นตอนการรักษาบาดแผล โดยในขั้นต้นจะเน้นไปที่การบรรเทาและหยุดการเล่นกีฬาที่กระตุ้น และต่อมาผ่านการออกกำลังกายเชิงรุกเพื่อกลับสู่การทำงานแบบเดิมและหลีกเลี่ยงการเกิดซ้ำ แผล … สรุป | กายภาพบำบัดสำหรับการอักเสบของเส้นเอ็นในช่องท้อง