นั่งอย่างถูกต้อง

การอยู่ประจำที่เด่นๆ หรือแม้กระทั่งการนั่งเรียนในโรงเรียนหรือมหาวิทยาลัยก็ต้องการอะไรมากมายจากหลังเรา เมื่อเวลาผ่านไป กล้ามเนื้อจะอ่อนแรงและทำให้กระดูกสันหลังตั้งตรงไม่ได้อีกต่อไป กล้ามเนื้อเมื่อยล้านั้นเป็นเรื่องปกติเพราะร่างกายมนุษย์ไม่ได้ถูกสร้างมาให้นั่ง ภายใต้จุดนี้ เท่าที่ควรเคลื่อนไหว ... นั่งอย่างถูกต้อง

นั่งอยู่ในสำนักงานหรือที่โรงเรียน | นั่งอย่างถูกต้อง

การนั่งทำงานในสำนักงานหรือที่โรงเรียน ตัวอย่างทั่วไปของผู้ป่วยที่ต้องนั่งทำงานเป็นเวลานานคือพนักงานออฟฟิศ การทำงานที่พีซีส่วนใหญ่ทำโดยนั่งลง เฉพาะในช่วงพักเท่านั้นที่มีการสับเปลี่ยนสำหรับร่างกาย อย่างไรก็ตาม ในช่วงพักกลางวัน มักจะนั่งลงตรงอีกครั้งเพื่อทานอาหาร อีกด้วย … นั่งอยู่ในสำนักงานหรือที่โรงเรียน | นั่งอย่างถูกต้อง

นั่งอย่างถูกต้องในระหว่างตั้งครรภ์ | นั่งอย่างถูกต้อง

การนั่งที่ถูกต้องระหว่างตั้งครรภ์ เนื่องจากน้ำหนักที่เพิ่มขึ้นของเด็กในช่องท้อง กล้ามเนื้อลำตัวจึงต้องทำงานมากขึ้น และกระดูกสันหลังต้องทนต่อแรงที่มากขึ้น การเสริมสร้างกล้ามเนื้อของลำตัวจึงมีความสำคัญเช่นกัน อย่างไรก็ตาม สิ่งสำคัญคือต้องแน่ใจว่าเด็กนั่งในตำแหน่งที่ ... นั่งอย่างถูกต้องในระหว่างตั้งครรภ์ | นั่งอย่างถูกต้อง

การรับประทานอาหารในที่ทำงาน: อาหารสมองกับอาหารจานด่วน

ที่ทำงานไม่ใช่ร้านอาหารกูร์เมต์แน่นอน! และการพักผ่อนที่จำเป็นที่คุณมักจะไม่มี แต่คุณควรถูกล่อลวงให้กินเร็วเกินไป มากเกินไป ข้างเดียวเกินไปหรือในที่สุดไม่มีอะไรเลยและข้ามความหิว? หากคุณต้องการประสบความสำเร็จในการทำงานมาก คุณควรปฏิบัติต่อตัวเอง ... การรับประทานอาหารในที่ทำงาน: อาหารสมองกับอาหารจานด่วน

การรับประทานอาหารในที่ทำงาน: การทดสอบโรงอาหารอย่างรวดเร็ว

การแสดงของโรงอาหารจะถูกตัดสินโดยแขกที่โต๊ะเป็นอันดับแรกโดยอาหารที่ผลิต แต่แขกที่โต๊ะต้องทำงานบางอย่างเพื่อให้บรรลุเป้าหมายของอาหารที่มีประโยชน์ เป็นหน้าที่ของเขาที่จะต้องเลือกอย่างสมเหตุสมผลจากเมนูการเลือกหรือส่วนประกอบแต่ละรายการสำหรับ ... การรับประทานอาหารในที่ทำงาน: การทดสอบโรงอาหารอย่างรวดเร็ว

ย้อนกลับแบบฝึกหัดในสำนักงาน

ย้อนความฟิตในออฟฟิศไปอีกแบบ เราแสดงการออกกำลังกายเพื่อให้คุณมีร่างกายและจิตใจที่ฟิตในที่ทำงาน ความฟิตของหลังที่แตกต่าง การนั่งหน้าพีซีเป็นชั่วโมงๆ และด้านหลังก็บีบอีกครั้ง ลองยิงธนู พายเรือหนังสือพิมพ์ หรือดึงหนังสือพิมพ์ คืออะไร … ย้อนกลับแบบฝึกหัดในสำนักงาน

ม็อบในที่ทำงาน | ม็อบ

ม็อบในที่ทำงาน ม็อบในที่ทำงานสามารถเกิดขึ้นได้ในทุกระดับ อย่างไรก็ตาม ในกรณีของการกลั่นแกล้ง บุคคลหนึ่งมักจะตกเป็นเหยื่อ ซึ่งด้อยกว่าอีกฝ่ายหนึ่งหรือบุคคลอื่น อาจเป็นได้ทั้งทางร่างกายและ/หรือทางจิตใจ โดยเฉพาะการรังแกผู้ใหญ่ที่ยากเป็นพิเศษคือเหยื่อที่ถูกรังแกมักจะ … ม็อบในที่ทำงาน | ม็อบ

ม็อบที่โรงเรียน | ม็อบ

Mobbing ที่โรงเรียน Mobbing ไม่ได้หยุดที่โรงเรียนและแม้แต่โรงเรียนประถม บ่อยครั้งที่ความโดดเดี่ยวทางสังคมเริ่มต้นขึ้นแม้ในโรงเรียนอนุบาลและที่สนามเด็กเล่น โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อเด็กต้องเผชิญกับความเครียดทางจิตใจอย่างมหาศาลตั้งแต่อายุยังน้อย มันสามารถนำไปสู่ความผิดปกติทางจิตใจและแม้กระทั่งร่างกายอย่างมาก ปัญหาการเจริญเติบโตและการลดน้ำหนักอย่างรุนแรงคือ ... ม็อบที่โรงเรียน | ม็อบ

อะไรคือผลระยะยาวของการกลั่นแกล้ง? | ม็อบ

อะไรคือผลระยะยาวของการกลั่นแกล้ง? เป้าหมายของการกลั่นแกล้งคือการกีดกัน ทำให้เสียเกียรติ และทำให้เหยื่อเสื่อมเสียอย่างเป็นระบบ เพื่อที่จะได้อยู่เป็นรายบุคคลหรือเป็นกลุ่มได้ดีขึ้น สำหรับเหยื่อ นี่หมายถึงการโจมตีการเห็นคุณค่าในตนเองและความโดดเดี่ยวทางสังคมโดยรวมในสถานที่รังแกอย่างต่อเนื่อง บุคคลนั้นจะกลายเป็น ... อะไรคือผลระยะยาวของการกลั่นแกล้ง? | ม็อบ

อะไรคือสาเหตุของการม็อบ? | ม็อบ

สาเหตุของการก่อกวนคืออะไร? โดยทั่วไปแล้วการก่อกวนจะเกิดขึ้นทุกที่ที่ผู้คนมารวมตัวกัน เช่น ที่โรงเรียน ที่ทำงาน ในคลับ หรือบนอินเทอร์เน็ต พฤติกรรมที่ครอบงำแบบนี้ดูเหมือนจะยึดติดกับชีวิตทางสังคมของเราโดยพื้นฐานและอย่างน้อยก็ในคุณสมบัติพื้นฐานของมันดูเหมือนว่าจะมาจากความต้องการ ... อะไรคือสาเหตุของการม็อบ? | ม็อบ

ช่วยด้วยม็อบ | ม็อบ

ความช่วยเหลือเกี่ยวกับ mobbing แม้ว่า mobbing ยังคงเป็นเรื่องต้องห้ามในสังคม แต่ก็มีโอกาสมากขึ้นที่จะขอความช่วยเหลือ เนื่องจากเป็นเรื่องยากมากที่จะป้องกันตัวเองจากผู้ทรมานด้วยตัวของคุณเอง คุณจึงควรมองหาพันธมิตร นั่นหมายถึงเพื่อน ครอบครัว คนรู้จัก ครูหรือผู้บังคับบัญชา เพื่อนร่วมชั้นหรือเจ้าหน้าที่สามารถให้ ... ช่วยด้วยม็อบ | ม็อบ

การข่มขู่

บทนำ Mobbing เป็นคำที่ใช้อธิบายพฤติกรรมที่เด็กและผู้ใหญ่ต้องเผชิญกับการล่วงละเมิดทางจิตใจและทางร่างกายในบางครั้งในที่ทำงานหรือโรงเรียน อาจเรียกได้ว่าเป็นโรคจิตเภท อย่างไรก็ตาม ไม่ใช่ทุกคำหยาบคายหรือการล้อเล่นที่เป็นการกลั่นแกล้ง Mobbing เป็นความอัปยศอดสูที่เกิดขึ้นเป็นประจำซึ่งกินเวลานานหลายเดือน หนึ่งพูดถึงโดยตรง ... การข่มขู่