การออกกำลังกายหลังคลอด: เทคนิคผลกระทบ

การออกกำลังกายหลังคลอดช่วยให้คุณกลับมาฟิตอีกครั้งหลังคลอดได้อย่างไร การออกกำลังกายหลังคลอดโดยพื้นฐานแล้วทำให้อุ้งเชิงกรานแข็งแรงขึ้น มันไม่ได้เกี่ยวกับการทำให้ “ร่างกายหลังคลอด” ของคุณกลับมามีรูปร่างเหมือนเดิมโดยเร็วที่สุด การออกกำลังกายหลังคลอดแบบกำหนดเป้าหมายทำให้อุ้งเชิงกรานแข็งแรงขึ้น เหนือสิ่งอื่นใด มันตอบโต้ข้อร้องเรียนต่างๆ (ความเครียด) กลั้นปัสสาวะไม่อยู่ (ส่งผลต่อคุณแม่มือใหม่ 20 ถึง 30 เปอร์เซ็นต์!) … การออกกำลังกายหลังคลอด: เทคนิคผลกระทบ

การนวดบำบัด: การใช้งานและเทคนิค

การนวดบำบัดคืออะไร? การนวดบำบัดเป็นขั้นตอนในการรักษาข้อร้องเรียนด้านสุขภาพและโรคต่างๆ ประสิทธิภาพของมันได้รับการพิสูจน์ทางวิทยาศาสตร์แล้ว ซึ่งเป็นเหตุว่าทำไมมันจึงเป็นวิธีการรักษาที่ได้รับการยอมรับ และได้รับค่าตอบแทนจากบริษัทประกันสุขภาพ โดยมีเงื่อนไขว่าจะต้องได้รับการสั่งจ่ายโดยแพทย์ การนวดบำบัดเป็นของ… การนวดบำบัด: การใช้งานและเทคนิค

ปลาโลมาว่ายน้ำ

คำจำกัดความ การว่ายน้ำของโลมาในปัจจุบันพัฒนาขึ้นในช่วงทศวรรษที่ 1930 เมื่อนักว่ายน้ำเริ่มว่ายน้ำท่ากบพร้อมๆ กับยกแขนขึ้นเหนือผิวน้ำ การกระทำของแขนนี้รวมกับการว่ายน้ำท่าผีเสื้อแบบธรรมดา การรวมกันที่ได้คือและยังคงใช้มาจนถึงปัจจุบันในสมาคมว่ายน้ำแห่งเยอรมนี (DSV) ในการว่ายน้ำแบบผีเสื้อ ในปี 1965 เทคนิคการว่ายน้ำของโลมา … ปลาโลมาว่ายน้ำ

การเย็บผิวหนัง

บทนำ วัสดุเย็บแผล โดยทั่วไปแล้ว สำหรับการเย็บผิวหนังทุกประเภท อย่าใช้มือของคุณเพื่อนำทางเข็มโดยตรง แต่ให้หนีบไว้ในที่หนีบ ขอบของแผลถูกจับด้วยแหนบผ่าตัด นอกจากนี้ยังทำหน้าที่ยึดเข็มเมื่อทิศทางของตะเข็บเปลี่ยนไป โดยทั่วไป วัสดุเย็บทุกชนิดจะต้องปลอดเชื้อ … การเย็บผิวหนัง

เทคโนโลยีโหนด | การเย็บผิวหนัง

เทคโนโลยีโหนด หลังจากเย็บผิวหนังแต่ละครั้งจะต้องผูกปม เพื่อให้ได้ความแข็งแรงสูงสุดของปม นอตสามอันถูกสร้างขึ้นเสมอ โดยที่สิ่งเหล่านี้ควรอยู่ในทิศทางตรงกันข้าม โดยทั่วไป ปมแรกควรแก้ไขแผลในตำแหน่งที่ต้องการ ในขณะที่ปมที่หมุนทวนกลับที่สองควรทำให้ปมแรกมีเสถียรภาพ เป็น … เทคโนโลยีโหนด | การเย็บผิวหนัง

ตีกรรเชียง

ความหมาย จากการว่ายน้ำท่ากบแบบคลาสสิกในท่าหงาย (การกรรเชียงแบบเก่าของเยอรมัน) การกรรเชียงในปัจจุบันได้รับการพัฒนาซึ่งคล้ายกับการคลานในท่าหงาย การตีกรรเชียงที่ใช้อยู่ในปัจจุบันมีลักษณะเฉพาะด้วยการเคลื่อนที่แบบหมุนรอบแกนตามยาวของร่างกายที่เปลี่ยนแปลงตลอดเวลา คางลดลงเล็กน้อยไปทางหน้าอกและมุมมองคือ ... ตีกรรเชียง

กฎการแข่งขัน | กรรเชียง

กฎการแข่งขัน เราว่ายระยะทาง 50 ถึง 200 เมตร นักว่ายน้ำต้องดันตัวออกในท่าหงายเมื่อออกตัวและทุกเทิร์น อนุญาตให้ว่ายน้ำตลอดระยะทาง ยกเว้นการเลี้ยว ทำได้เฉพาะในท่าหงายเท่านั้น หลังจากการออกตัวและหลังจากเลี้ยวแต่ละครั้ง นักว่ายน้ำอาจจมอยู่ใต้น้ำจนสุดเพื่อ … กฎการแข่งขัน | กรรเชียง

ธรรมชาติบำบัด | การรักษาบาดแผล

โฮมีโอพาธีย์ มีวิธีการรักษาแบบโฮมีโอพาธีหลายอย่างเพื่อส่งเสริมการรักษาบาดแผล สิ่งเหล่านี้สามารถนำมารับประทานเป็นเม็ดกลมหรือทาเฉพาะที่เป็นการประคบหรือทิงเจอร์ ดาวเรืองสามารถใช้ได้สำหรับการรักษาบาดแผลบนร่างกาย กล่าวกันว่าดาวเรืองมีฤทธิ์ต้านการอักเสบ นอกจากนี้ยังส่งเสริมการรักษาบาดแผลและรอยแผลเป็น Staphisagria เหมาะอย่างยิ่งสำหรับ ... ธรรมชาติบำบัด | การรักษาบาดแผล

การรักษาบาดแผล

บทนำ บาดแผลสามารถรักษาได้ตั้งแต่แรกหรือขั้นที่สอง ในการสมานแผลเบื้องต้น ขอบแผลจะปรับตัวเองหรือปรับให้ปราศจากแรงตึงด้วยการเย็บ แผลมักจะหายเร็วมากและแทบไม่มีรอยแผลเป็น เหลือแต่รอยแผลเป็นเล็กๆ น้อยๆ ที่แทบมองไม่เห็น ข้อกำหนดเบื้องต้นสำหรับการรักษาบาดแผลเบื้องต้นคือ ขอบแผลเรียบ บาดแผลที่ไม่ระคายเคือง และไม่มี ... การรักษาบาดแผล

ระยะเวลาในการหายของแผล | การรักษาบาดแผล

ระยะเวลาของการรักษาบาดแผล ระยะเวลาของการรักษาบาดแผลไม่สามารถกำหนดได้อย่างเคร่งครัด เนื่องจากขึ้นอยู่กับปัจจัยหลายประการ บาดแผลที่มีเชื้อโรคต่ำและซึมซาบได้ดี ซึ่งส่วนใหญ่สามารถรักษาให้หายได้ ใช้เวลาประมาณ 10 วันในการรักษาให้หายสนิท และปิดด้วยเนื้อเยื่อแผลเป็นหรือผิวหนังที่สร้างใหม่ ในช่วง 10 วันนี้ แผลปฐมภูมิสุดคลาสสิก … ระยะเวลาในการหายของแผล | การรักษาบาดแผล

การรักษาบาดแผลหลังถอนฟัน | การรักษาบาดแผล

การรักษาบาดแผลหลังจากการถอนฟัน การรักษาหลังจากการถอนฟันมักจะเร็วมาก เยื่อเมือกอาจมีการงอกใหม่อย่างรวดเร็วเพื่อให้ผิวหนังสามารถงอกใหม่ได้อย่างรวดเร็ว นอกจากนี้ น้ำลายยังมีสารต้านแบคทีเรียเพื่อให้น้ำลายช่วยรักษาบาดแผล Chlorhexamed เป็นน้ำยาบ้วนปากสามารถใช้ได้ประมาณหนึ่งสัปดาห์ ... การรักษาบาดแผลหลังถอนฟัน | การรักษาบาดแผล

ความผิดปกติของการรักษาบาดแผล | การรักษาบาดแผล

ความผิดปกติของการรักษาบาดแผล การรบกวนในการรักษาบาดแผลอาจเกิดจากการติดเชื้อ (แบคทีเรีย) หรือการสร้างเม็ดเลือด ทั้งสองควรได้รับการรักษาโดยเร็วที่สุดโดยการทำความสะอาดและต้านไบโอซิส (การติดเชื้อ) หรือโดยการเจาะหรือเปิดเย็บผิวหนัง (ห้อ) แผลเป็นนั้นสามารถหายเองได้โดยไม่มีอาการแทรกซ้อน หรืออาจเกิดเป็นเคลลอยด์มากขึ้น ส่งผลให้เพิ่มขึ้น… ความผิดปกติของการรักษาบาดแผล | การรักษาบาดแผล