ความเสี่ยง / อันตรายของอาหารนี้คืออะไร? | อาหารดีท็อกซ์

ความเสี่ยง / อันตรายของอาหารนี้คืออะไร?

เนื่องจากร่างกายขาดสารอาหารที่สำคัญในระยะยาว อาหารดีท็อกซ์ สามารถนำไปสู่อาการขาด ถ้า อาหาร มีการเปลี่ยนแปลงอย่างรุนแรงการเผาผลาญความหิวจะเกิดขึ้นซึ่งทำให้กล้ามเนื้อถูกทำลายลงซึ่งเป็นผลที่ไม่พึงปรารถนา การงดอาหารทั้งหมดในระยะเวลานานอาจทำให้เกิดภาวะแทรกซ้อนร้ายแรงเช่นปัญหาเกี่ยวกับการมองเห็น โรคปวดเอว, หัวใจ รบกวนจังหวะ ไต หินและ เกาต์. ภาวะแทรกซ้อนร้ายแรงของก อาหารดีท็อกซ์ or การอดอาหาร การรักษาจะเกิดขึ้นโดยเฉพาะอย่างยิ่งหากรับประทานอาหารเป็นเวลาหลายสัปดาห์หรือหลายเดือนและไม่มี ผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร.

ฉันจะหาสูตรอาหารดีท็อกซ์ได้ที่ไหน?

มีสูตรอาหารแสนอร่อยมากมายสำหรับ อาหารดีท็อกซ์ ในอินเตอร์เน็ต. คุณสามารถใช้ฟังก์ชันค้นหาเพื่อค้นหารสชาติหรือส่วนผสมที่ต้องการสำหรับน้ำผลไม้หรือสมูทตี้ได้แล้วและค้นหาแนวคิดที่หลากหลาย นอกจากนี้ยังมีหนังสือมากมายที่มีสูตรต่างๆสำหรับการดีท็อกซ์ อาหาร. บ่อยครั้งเหล่านี้ อาหาร หนังสือมีรายการช้อปปิ้งแผนรายวันหรือรายสัปดาห์เพื่อให้คุณสามารถทำอาหารดีท็อกซ์ได้อย่างง่ายดายและมีแบบแผน ขึ้นอยู่กับความต้องการของแต่ละคนคุณสามารถเลือกระหว่างเว็บไซต์และหนังสือมากมายและทำอาหารดีท็อกซ์ด้วยสูตรอาหารแสนอร่อยด้วยตัวเองหรือสั่งแพ็คเกจการดีท็อกซ์

การประเมินทางการแพทย์เกี่ยวกับอาหารดีท็อกซ์

การรับประทานอาหารดีท็อกซ์เป็นวิธีการที่รุนแรงโดยเฉพาะอย่างยิ่งในการทำให้ร่างกายบริสุทธิ์และขับสารพิษออกจากร่างกายและลดน้ำหนักได้มากในเวลาอันสั้น การรับประทานอาหารดีท็อกซ์มักนำไปสู่ผลข้างเคียง เวียนหัว อาการปวดหัว และความอ่อนแอมักเกิดขึ้นในวันแรก ๆ

ปัญหาใหญ่คือความหิวซึ่งทำให้เกิดความอยากอาหารและอารมณ์ไม่ดี อาหารดีท็อกซ์เป็นอาหารที่ไม่มีศูนย์ซึ่งการเผาผลาญจะลดลงหลังจากผ่านไปสองสามวัน เพื่อที่จะเผาผลาญแผ่นไขมันได้อย่างมีประสิทธิภาพและไม่เพียง แต่ขับถ่ายน้ำเท่านั้นควรปฏิบัติตามอาหารลดน้ำหนักมากกว่า 3 วัน แต่ไม่เกิน 14 วัน

การเปลี่ยนมารับประทานอาหารเพื่อสุขภาพควรเกิดขึ้นอย่างช้าๆในขั้นตอนเล็ก ๆ เพื่อหลีกเลี่ยง เอฟเฟกต์โยโย่. การรับประทานอาหารดีท็อกซ์ไม่ดีต่อสุขภาพผลข้างเคียงเกิดขึ้นบ่อยครั้งและการควบคุมการเผาผลาญลดลงทำให้การสะสมไขมันเพิ่มขึ้นและการสลายของกล้ามเนื้อ ดังนั้นคุณจึงลดน้ำหนักส่วนใหญ่เป็นเพราะปริมาณแคลอรี่ต่ำ หนึ่งหรือสองวันดีท็อกซ์จะมีสุขภาพดีขึ้นเมื่อเริ่มเปลี่ยนอาหารเพื่อสุขภาพ อาหารต่อไปนี้อาจเป็นสิ่งที่น่าสนใจสำหรับคุณ: ไดเอทเชคจากDoppelherz®

อาหารดีท็อกซ์มีทางเลือกอะไรบ้าง?

เพื่อที่จะลดน้ำหนักให้ได้มากที่สุดในช่วงเวลาสั้น ๆ อาหารแบบโมโนจึงได้รับความนิยมอย่างมากเช่น กะหล่ำปลี อาหารประเภทซุปอาหารผลไม้หรือ อาหารผัก. ข้อเสียที่สำคัญของอาหารหัวรุนแรงเหล่านี้คือ เอฟเฟกต์โยโย่ซึ่งมักจะตามมาในขณะที่ร่างกายเปลี่ยนการเผาผลาญไปสู่เปลวไฟต่ำในกรณีที่ไม่มีอาหาร ถ้าเป็นเช่นนั้นจะใช้เวลามากขึ้น แคลอรี่โดยจะจัดเก็บไว้เพื่อช่วยชีวิต "ช่วงเวลาที่เลวร้าย"

หากคุณต้องการลดน้ำหนักในระยะเวลานานคุณสามารถลองรับประทานอาหารคาร์โบไฮเดรตต่ำแทนซึ่งสามารถรวมเข้ากับชีวิตการทำงานประจำวันได้ดีกว่าการทำดีท็อกซ์ ตัวอย่างคือ อาหาร Atkins, อาหาร Glyx และ วิธี Logi. อาหารเหล่านี้ขึ้นอยู่กับอาหารคาร์โบไฮเดรตต่ำและโปรตีนสูง

กับ อาหาร Atkinsอนุญาตให้มีไขมันจำนวนมากโดยอาหารคาร์โบไฮเดรตต่ำส่วนใหญ่ให้น้อยลง อาหารคาร์โบไฮเดรตต่ำที่ไม่รุนแรงเหล่านี้สามารถช่วยเปลี่ยนอาหารให้มีวิถีชีวิตที่สมดุลและดีต่อสุขภาพได้อย่างถาวร คุณสามารถออกกำลังกายได้ดีภายใต้สภาวะการบริโภคอาหารเหล่านี้ซึ่งจะช่วยรักษาน้ำหนักที่คุณต้องการและทำให้ร่างกายของคุณมีรูปร่าง อาหารนี้อาจเป็นที่สนใจสำหรับคุณ:

• อาหารทางท้อง
• อาหารไซเดอร์น้ำส้มสายชู - ควรสังเกตสิ่งเหล่านี้!