อารมณ์แปรปรวน: สาเหตุการรักษาและวิธีใช้

อารมณ์เเปรปรวน เป็นสภาวะของจิตใจหรืออารมณ์แปรปรวนและอาจมีสาเหตุหลายประการ อารมณ์เเปรปรวน ไม่ควรสับสนกับ ดีเปรสชัน. ง่าย ชิงช้าอารมณ์ เกิดขึ้นทุกวันและเป็นสัญญาณปกติของเสียงสูงและต่ำของเราในชีวิตประจำวัน

อารมณ์แปรปรวนคืออะไร?

อารมณ์แปรปรวนส่วนใหญ่เป็นอาการทางจิตใจ อาจเกิดขึ้นได้ทั้งแบบเดี่ยว สภาพ หรือเป็นอาการที่มาพร้อมกัน อารมณ์แปรปรวนส่วนใหญ่เป็นอาการทางจิตใจ อาจเกิดขึ้นได้ทั้งในรูปแบบความผิดปกติเพียงอย่างเดียวหรือเป็นอาการที่มาพร้อมกันซึ่งอาจบ่งบอกถึงความผิดปกติอื่น ๆ อารมณ์แปรปรวนคือ สภาพ ที่สามารถทำให้คน ๆ หนึ่งมีความสุขอย่างมากในตอนแรกและรู้สึกหดหู่อย่างมากหรือแม้แต่ก้าวร้าวในภายหลัง อารมณ์ของผู้ป่วยจะเปลี่ยนไปจากที่หนึ่งไปสู่อีกด้านหนึ่งภายในไม่กี่วินาทีหรือไม่กี่นาที สิ่งนี้ไม่เพียง แต่ทำลายประสิทธิภาพของตัวเองเท่านั้น แต่ยังทำให้มั่นใจได้ว่าเขาจะอยู่ในสถานการณ์ที่ไม่เอื้ออำนวยต่อเพื่อนมนุษย์ด้วย อารมณ์แปรปรวนเกิดขึ้นบ่อยโดยเฉพาะในช่วงเวลาของ ความเครียด และความต้องการที่มากเกินไป ในกรณีส่วนใหญ่จะมาพร้อมกับอาการอื่น ๆ ทั้งทางร่างกายและจิตใจ ซึ่งรวมถึง นอนหลับผิดปกติ, อาการปวดหัวกลับ ความเจ็บปวด, ความเมื่อยล้าความผันผวนของน้ำหนักและปัญหาความแรง ในทำนองเดียวกันความกระสับกระส่าย ขาดสมาธิ และความเศร้าอาจเป็นสัญญาณทั่วไปที่มีอารมณ์แปรปรวน

เกี่ยวข้องทั่วโลก

ตามกฎแล้วอารมณ์แปรปรวนในชีวิตประจำวันไม่เป็นอันตรายและเกือบทุกคนจะประสบพบเจอในบางช่วงเวลา เมื่อพวกเขามาดังนั้นพวกเขาจึงไปและโดยปกติสองสามวันต่อมาคุณจำไม่ได้ด้วยซ้ำ อย่างไรก็ตามสาเหตุของอารมณ์แปรปรวนส่วนใหญ่จะพบทางด้านจิตใจ ร่วมกับอาการอื่น ๆ ที่มาพร้อมกับอาการเหล่านี้สามารถบ่งบอกถึงความเจ็บป่วยทางจิตต่างๆ อารมณ์แปรปรวนเช่นเกิดขึ้นบ่อยครั้งในบุคคลที่มีภาวะซึมเศร้า พวกเขาจำได้ว่าส่วนใหญ่เกิดจากการเปลี่ยนแปลงอย่างกะทันหันจากความสุขเป็นความเศร้า อย่างไรก็ตามยังสามารถบ่งบอกถึงความบกพร่องทางจิตใจ ตัวอย่างเช่นผู้ป่วยที่ไม่เห็นทุกระดับของปิรามิดแห่งความต้องการของ Maslow ที่ได้รับการเติมเต็มก็ต้องทนทุกข์ทรมานจากอารมณ์แปรปรวนเช่นกันในกรณีนี้จะต้องวิเคราะห์สถานการณ์ชีวิตและความสัมพันธ์ระหว่างบุคคลเนื่องจากนี่คือจุดที่การขาดดุลต้องอยู่ อารมณ์แปรปรวนสามารถบ่งบอกถึงสาเหตุทางกายภาพได้เช่นกัน ในกรณีส่วนใหญ่เป็นโรคที่มีผลต่อ สมอง หรือ ต่อมใต้สมองซึ่งตั้งอยู่ที่นั่นและสามารถมีอิทธิพลต่ออารมณ์ของผู้ป่วยผ่านความเจ็บป่วย เนื้องอกสามารถเพิ่มความดันภายใน กะโหลกศีรษะ และทำให้อารมณ์แปรปรวนอย่างรุนแรง การรักษาด้วยฮอร์โมนเช่นการรับประทานยาเม็ดอาจทำให้ผู้ป่วยมีอารมณ์แปรปรวนได้เช่นกันในผู้หญิงการมีประจำเดือนก็เพียงพอที่จะทำให้เกิดการเปลี่ยนแปลงในระยะสั้นได้เช่นกัน อย่างไรก็ตามหากอารมณ์แปรปรวนเกิดขึ้นบ่อยและเป็นจังหวะสาเหตุทางจิตใจหรืออารมณ์ (เช่น ความเครียด, ปัญหาความสัมพันธ์ระหว่างบุคคล, ฤดูกาล) อาจมีส่วนเกี่ยวข้อง. โรคฮอร์โมนต่างๆเช่น hyperthyroidism ยังสามารถเป็นสาเหตุ บ่อยครั้งที่การบริโภคมากเกินไป สารกระตุ้นเช่น แอลกอฮอล์ และบุหรี่ก็เป็นสาเหตุของอารมณ์ที่แปรปรวนได้เช่นกัน

โรคที่มีอาการนี้

• ความผิดปกติทางอารมณ์
• ก่อนมีประจำเดือน

  ดาวน์ซินโดร

• การขาดแมกนีเซียม
• โรค Borderline
• ตับแข็ง
• โรคพาร์กินสัน

• อาการเหนื่อยหน่าย
• ภาวะน้ำตาลในเลือด
• วิกฤตอารมณ์หลังคลอด
• การเป็นบ้า
• ติดยา
• ติดสุรา

• hyperthyroidism
• วัยหมดประจำเดือน
• โรคไบโพลาร์
• หลายเส้นโลหิตตีบ
• บุคลิกภาพผิดปกติทางสังคม
• อาการไมเกรน

ภาวะแทรกซ้อน

อารมณ์แปรปรวนมักเกิดขึ้นในบริบทของก จิตเภทแต่โรคอินทรีย์ก็สามารถเป็นสาเหตุได้เช่นกัน สิ่งเหล่านี้มีภาวะแทรกซ้อนที่เกี่ยวข้อง ความผิดปกติของเส้นเขตแดนมักมาพร้อมกับความเจ็บป่วยอื่น ๆ เหล่านี้ได้เป็นหลัก ดีเปรสชัน. โรคซึมเศร้า อาจเกี่ยวข้องกับการละเมิด แอลกอฮอล์ และ ยาเสพติด. บ่อย แอลกอฮอล์ การบริโภคสามารถ นำ ไปยัง ตับไขมัน ในบุคคลที่ได้รับผลกระทบซึ่งอาจจบลงในภายหลัง โรคตับแข็งของตับ.ยาเสพติด สามารถ นำ ไปยัง โรคจิต และ ความผิดปกติของความวิตกกังวล. การถอนตัวทางสังคมที่เกี่ยวข้องจะทำให้อาการรุนแรงขึ้นเท่านั้น บ่อย นิโคติน การใช้เพิ่มโอกาสในการพัฒนา โรคปอดอุดกั้นเรื้อรัง (ปอดอุดกั้นเรื้อรัง) และยังเพิ่มความเสี่ยงของ ปอด โรคมะเร็ง. นอกจากนี้ผู้ป่วยโรคซึมเศร้ามักเกิดจากความผิดปกติของการนอนหลับและการรับประทานอาหาร การนอนหลับไม่เพียงพอหรือ ความอ้วน เพิ่มความเสี่ยงต่อการเป็นโรคหัวใจและหลอดเลือด บ่อยครั้งบุคลิกภาพของผู้ที่ได้รับผลกระทบก็เปลี่ยนไปเช่นกัน ในกรณีที่เลวร้ายที่สุดความคิดที่จะฆ่าตัวตายเกิดขึ้น นอกจากนี้มักจะมีปัญหาทางสังคมโดยเฉพาะอย่างยิ่งในการเป็นหุ้นส่วนหรือในที่ทำงาน การเป็นบ้าซึ่งนำไปสู่การแปรปรวนของอารมณ์ได้เช่นกันอาจทำให้เกิดความผิดปกติทางบุคลิกภาพได้เช่นกัน สิ่งต่างๆในชีวิตประจำวันไม่สามารถทำได้อย่างถูกต้องอีกต่อไป ผู้ได้รับผลกระทบมักจะมีปัญหาในการอ่านการเขียนและการพูดด้วย การถอนตัวจากโซเชียลก็ไม่ใช่เรื่องแปลก โรคนี้ได้อีกด้วย นำ ไปยัง ความไม่หยุดยั้ง จึงจำเป็นต้องได้รับการดูแล

คุณควรไปหาหมอเมื่อไหร่?

ในกรณีแรกไม่จำเป็นต้องไปพบแพทย์สำหรับโรคอารมณ์แปรปรวน สิ่งเหล่านี้สามารถเกิดขึ้นได้ในหลาย ๆ คนเมื่อเวลาผ่านไปแล้วหายไปเอง โดยเฉพาะผู้หญิงจะได้รับผลกระทบจากอารมณ์แปรปรวนในช่วง การตั้งครรภ์ หรือในช่วงเวลาของพวกเขา การรักษาโดยแพทย์ไม่จำเป็นอย่างยิ่ง สามารถปรึกษาแพทย์ได้หากอารมณ์แปรปรวนเกิดขึ้นอย่างถาวรเป็นระยะเวลานานและไม่หายไปเอง ผู้ที่ได้รับผลกระทบอาจเป็นโรคฮอร์โมนที่ไม่สมดุล สมดุล หรือความเจ็บป่วยอื่น ๆ ที่ต้องได้รับการตรวจและรักษา อย่างไรก็ตามในกรณีส่วนใหญ่อารมณ์แปรปรวนสามารถรักษาได้และค่อนข้าง จำกัด ในทำนองเดียวกันการไปพบแพทย์เป็นสิ่งจำเป็นเมื่ออารมณ์แปรปรวนทำให้ชีวิตประจำวันของผู้ป่วยและผู้อื่นยุ่งยาก ซึ่งอาจนำไปสู่ปัญหากับเพื่อนหรือกับคู่ของผู้ป่วยเอง หากอารมณ์แปรปรวนรุนแรงมากสามารถขอคำแนะนำจากแพทย์ได้ ตามกฎแล้วสามารถปรึกษาแพทย์ประจำครอบครัวก่อนได้ อย่างไรก็ตามผู้หญิงยังสามารถติดต่อกับสูตินรีแพทย์ได้โดยตรง

การรักษาและบำบัด

แนะนำให้ใช้การรักษาทางการแพทย์เฉพาะในกรณีที่ผู้ป่วยไม่รู้วิธีออกจากอารมณ์แปรปรวน ควรปรึกษาแพทย์หากการเปลี่ยนแปลงของอารมณ์กำเริบ อารมณ์แปรปรวนที่เกิดจากจิตใจมักได้รับการรักษาด้วยยา สามารถสันนิษฐานได้ว่าเกิดจากความไม่สมดุลของฮอร์โมนที่กระตุ้นทางจิตใจซึ่งเป็นสาเหตุ คุย การรักษาด้วย หรือการบำบัดด้วยวาจาในรูปแบบอื่น ๆ จะไม่นำมาซึ่งความสำเร็จตามที่ต้องการ antidepressantsเช่นช่วยผู้ป่วยที่มีอารมณ์ซึมเศร้าให้ควบคุมอารมณ์แปรปรวนได้ อย่างไรก็ตามรูปแบบเพิ่มเติมของ การรักษาด้วย จากนั้นควรเพิ่มเพื่อระบุสาเหตุของการเจ็บป่วยและช่วยให้ผู้ป่วยลดอาการทางจิตได้ดีขึ้น ความเครียด ในอนาคต. หากอารมณ์แปรปรวนรุนแรงและเป็นอันตรายต่อตัวผู้ป่วยเองหรือเกี่ยวข้องกับการฆ่าตัวตายอารมณ์ที่ทำร้ายตัวเองให้เข้าคลินิกเพื่อ การรักษาด้วย มักจะได้รับคำสั่ง หากสงสัยว่ามีสาเหตุทางกายภาพสิ่งนี้จะต้องได้รับการปฏิบัติก่อนอื่น ถ้าเป็นเนื้องอกก็ต้องเอาออก - จากนั้นอารมณ์ที่แปรปรวนจะหายไปเอง ในทางกลับกันการรักษาด้วยฮอร์โมนจะต้องมีการเปลี่ยนแปลงและปรับเปลี่ยนใหม่หากเป็นตัวกระตุ้น อย่างไรก็ตามโดยพื้นฐานแล้วเราควรมองหาสาเหตุด้วยตนเองและด้วยเหตุนี้การเปลี่ยนแปลงที่อาจเกิดขึ้นได้ ดังนั้นความเครียดที่มากเกินไปปัญหากับเพื่อนมนุษย์ สารกระตุ้น (แอลกอฮอล์, นิโคติน) และปัญหาใด ๆ ควรได้รับการพิจารณาตามความเป็นจริงและในแง่ดี ในกรณีส่วนใหญ่สามารถพบวิธีแก้ปัญหาได้โดยเฉพาะในคู่รักกับครอบครัวและเพื่อนฝูง เพิ่มกิจกรรมทางกาย (เช่น การธุดงค์, ทำสวน), กีฬา (การเขย่าเบา ๆ, ว่ายน้ำ, การขี่จักรยาน), วัฒนธรรม (โรงละคร, งานเทศกาล), สุขภาพ (ซาวน่า, สระว่ายน้ำ) และสุขภาพที่ดี อาหาร (ผักผลไม้เมล็ดธัญพืช) นอกจากนี้ยังสนับสนุน

Outlook และการพยากรณ์โรค

อารมณ์แปรปรวนอาจเกิดขึ้นได้ในหลาย ๆ คนแม้ว่าโดยส่วนใหญ่แล้วจะเป็นอาการชั่วคราว บ่อยครั้งที่อารมณ์แปรปรวนเกิดขึ้นเนื่องจากสถานการณ์เฉพาะและหายไปหลังจากช่วงเวลาสั้น ๆ ในกรณีนี้อารมณ์แปรปรวนไม่จำเป็นต้องได้รับการปฏิบัติและไม่นำไปสู่การร้องเรียนเพิ่มเติม อารมณ์แปรปรวนอาจเกิดขึ้นได้ในผู้หญิงก่อนหรือระหว่าง ประจำเดือนซึ่งเป็นอาการที่เกี่ยวข้องกับฮอร์โมนที่พบบ่อยเช่นกัน ในกรณีนี้ก็ไม่จำเป็นเช่นกันการรักษาก็ไม่จำเป็นและอาการจะหายไปเอง อย่างไรก็ตามหากอารมณ์แปรปรวนเกิดขึ้นบ่อยครั้งและไม่เกี่ยวข้องกับเหตุการณ์เฉพาะเจาะจงควรปรึกษาแพทย์ การรักษาทำได้โดยนักจิตวิทยาหรือด้วยความช่วยเหลือของยา โดยปกติจะนำไปสู่ความสำเร็จอย่างรวดเร็วและไม่ก่อให้เกิดภาวะแทรกซ้อนเพิ่มเติม อารมณ์แปรปรวนสามารถหายไปได้เองโดยไม่ต้องรับการรักษาเช่นในวัยรุ่นและวัยรุ่นที่กำลังเกิดการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมน อย่างไรก็ตามหากอารมณ์แปรปรวนทำให้ชีวิตประจำวันลำบากต้องได้รับการรักษาจากแพทย์

การป้องกัน

การพัฒนาของอารมณ์แปรปรวนแทบจะไม่สามารถป้องกันได้อย่างมีประสิทธิภาพ อย่างไรก็ตามคนที่มี จิตเภท สามารถมั่นใจได้ว่าอารมณ์แปรปรวนที่มีอยู่แล้วจะไม่รบกวนชีวิตของพวกเขา ควรใช้ยาที่ต้องสั่งอย่างถูกต้องและควรให้แน่ใจ สมดุล สถานการณ์ที่ตึงเครียด วิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีโดยทั่วไปจะช่วยให้ร่างกายแข็งแรงมีความเป็นอยู่ที่ดีขึ้นและสามารถช่วยป้องกันความเจ็บป่วยจากธรรมชาติทางร่างกายหรือจิตใจ อารมณ์แปรปรวนจะขัดขวางพัฒนาการของพวกเขาหากคนใดคนหนึ่งพยายามที่จะใช้ชีวิตอย่างมีสุขภาพดีและปล่อยให้ตัวเองมีเวลาว่างเป็นครั้งคราว

แค่นี้คุณก็ทำเองได้

จากจำนวน มาตรการ และ การเยียวยาที่บ้าน ช่วยเรื่องอารมณ์แปรปรวน ความช่วยเหลือด่วนนำน้ำมันหอมระเหยซึ่งมีส่วนช่วยในการปรับอารมณ์และ ยากล่อมประสาท ผลกระทบ น้ำมันจากส้มมะนาวส้มและเกรปฟรุต แต่ยังมีกลิ่นเช่น มะกรูด, ดอกมะลิ, กุหลาบและ ไม้จันทน์ ได้พิสูจน์ตัวเองแล้ว อย่างไรก็ตามอาหารปกติและเครื่องเทศเช่น ขิง, ลูกจันทน์เทศ, พริกชี้ฟ้าและ ช็อคโกแลต ยังสามารถปรับปรุงอารมณ์ได้อีกด้วย ดอกไม้ Bach และSchüssler ยาดมซึ่งสามารถใช้เป็นชาครีมหรือน้ำยาอาบน้ำได้แนะนำให้ใช้เป็นวิธีการรักษาทางเลือกอื่น นอกจากนั้นควรกำหนดสาเหตุของอารมณ์ที่แปรปรวนด้วย มักจะไม่มีแสงที่ไม่เป็นอันตรายซึ่งสามารถแก้ไขได้โดยการออกกำลังกายในที่ที่มีอากาศบริสุทธิ์ โดยทั่วไปกีฬาและเสียงหัวเราะนำไปสู่การปลดปล่อยความสุข ฮอร์โมน. ความร้อนหรือแสงประดิษฐ์ในรูปแบบของหลอดอินฟราเรดหรือการเยี่ยมชมห้องอาบแดดก็มีผลเช่นกัน แสงเทียนที่น่ารื่นรมย์และการสนทนากับเพื่อนและสมาชิกในครอบครัวยังควบคุมอารมณ์ด้วยวิธีที่เป็นธรรมชาติ หากอารมณ์แปรปรวนยังคงอยู่เป็นระยะเวลานานอาจเป็นโรคร้ายแรงได้ ใครก็ตามที่พบว่าตัวเองอยู่ในอารมณ์ซึมเศร้าซ้ำ ๆ ควร คุย ไปหาหมอหรือนักบำบัด