เป็นอันตรายหรือไม่?
ว่า หัวใจเต้นเร็ว เป็นอันตรายภายใต้ความเครียดขึ้นอยู่กับสถานการณ์ มีสถานการณ์เครียดตามปกติที่การเร่งความเร็วของการเต้นของหัวใจค่อนข้างปกติและช่วยให้ร่างกายทำงานได้ตามที่กำหนด อย่างไรก็ตามสิ่งเหล่านี้ส่วนใหญ่เป็นความต้องการทางกายภาพ
หัวใจเต้นเร็วหรือแม้กระทั่งการแข่งรถ หัวใจ ตัวอย่างเช่นไม่ได้ช่วยให้ใครทำงานที่โต๊ะทำงานได้ดีขึ้นดังนั้นจึงเป็นการบ่งชี้ถึงความต้องการที่มากเกินไปที่อาจเกิดขึ้น เกือบทุกคนประสบกับช่วงเวลาที่เครียดในงานที่พวกเขารู้สึกไม่สบายใจ อย่างไรก็ตามสิ่งนี้ไม่ควรกลายเป็นบรรทัดฐาน
การถูกท้าทายเป็นครั้งคราวสามารถช่วยพัฒนาทักษะของตนเองได้ แต่การพยายามมากเกินไปอย่างต่อเนื่องจะต่อต้าน หากอาการใจสั่นที่เกิดจากความเครียดเกิดขึ้นซ้ำ ๆ หรือโดยทั่วไปแล้วการเต้นของหัวใจจะเร่งขึ้นในทุกสถานการณ์จำเป็นต้องมีการดำเนินการและการแทรกแซง ในแง่นี้ขอบเขตของความถี่ที่เพิ่มขึ้นและความถี่เป็นมาตรการที่สำคัญของอันตราย หัวใจเต้นเร็ว เนื่องจากความเครียด ความผันผวนของความถี่ที่รุนแรงและจำนวนครั้งที่เกิดขึ้นสูงก่อให้เกิดอันตรายไม่เพียง แต่ต่อจิตใจเท่านั้น แต่ยังรวมถึงความเป็นอยู่ที่ดีทางร่างกายด้วย อย่างไรก็ตามหากคุณจัดการกับขีด จำกัด ของตัวเองอย่างมีความรับผิดชอบและเคารพข้อ จำกัด นั้นแม้ในสถานการณ์ที่เครียดแปลก ๆ ก็ไม่เป็นอันตราย
อาการอื่น ๆ ที่เป็นไปได้
หัวใจเต้นเร็ว สามารถกระตุ้นให้เกิดอาการอื่น ๆ ได้ในขณะที่ร่างกายทำงานภายใต้ความเครียดไม่เพียง แต่การเต้นของหัวใจเท่านั้น แต่ยังรวมถึง การหายใจ เร่ง หน้าที่สำคัญทั้งสองนี้เกี่ยวข้องกันอย่างใกล้ชิดและควบคุมซึ่งกันและกัน การเต้นของหัวใจที่เร่งขึ้นไม่ว่าอะไรจะกระตุ้นก็จะเพิ่มขึ้นตามธรรมชาติ การหายใจ.
อีกอาการหนึ่งที่เรียกว่าใจสั่น คำอธิบายเพียงว่าผู้ป่วยรับรู้สิ่งที่ชัดเจน หัวใจ การเคลื่อนไหว. มิฉะนั้นหากไม่รู้สึกถึงการเต้นของหัวใจการเคลื่อนไหวอาจถูกมองว่ารุนแรงเป็นพิเศษหรือไม่เป็นจังหวะ
ในบริบทของความรู้สึกเช่นสภาวะวิตกกังวลหรือแม้กระทั่ง การโจมตีเสียขวัญ ไม่ใช่เรื่องแปลกเนื่องจากความคิดเกิดขึ้นทันทีว่าก หัวใจ อาจมีโรค แม้ว่าจะไม่น่าเป็นไปได้เนื่องจากความรู้สึกที่เกิดขึ้นภายใต้ความเครียดการตรวจร่างกายสามารถทำให้บุคคลที่เกี่ยวข้องสงบลงได้ ประกอบเพิ่มเติม อาการอิศวร อาจแตกต่างกันไปในแต่ละผู้ป่วย แต่มักรวมถึงอาการทั่วไปเช่นการขับเหงื่อ ความเกลียดชัง, เวียนหัว, เพิ่มขึ้น กระตุ้นให้ปัสสาวะ และในบางกรณีการรบกวนของสติจนถึงขั้นเป็นลม
หากสติได้รับผลกระทบควรมีการชี้แจงทางการแพทย์เพื่อไม่รวมสาเหตุอื่น ๆ ความวิตกกังวลเป็นหนึ่งในอาการที่เกิดขึ้นพร้อมกับหัวใจเต้นเร็วในสถานการณ์ที่ตึงเครียด ความวิตกกังวลเป็นความรู้สึกที่มาพร้อมกับปฏิกิริยาทางร่างกายต่างๆ
ดังนั้นจึงไม่ใช่อาการทางร่างกาย แต่เป็นอาการทางจิตใจเป็นหลัก เมื่อคนที่ใจสั่นเกิดขึ้นภายใต้ความเครียดอาจทำให้เกิดความวิตกกังวลอย่างมากต่อบุคคลที่เกี่ยวข้อง เป็นความรู้สึกที่ไม่คุ้นเคยและความกลัวของโรคหัวใจกำลังแพร่หลายในประชากร
หากสังเกตเห็นว่ามีบางอย่างผิดปกติกับหัวใจคนส่วนใหญ่จะรู้สึกไม่ดีหากไม่ตื่นตระหนก ความวิตกกังวลที่เกิดขึ้นสามารถนำไปสู่อาการเพิ่มเติมที่จะไม่เกิดขึ้นตั้งแต่แรกหากไม่มีมัน อาการบางส่วนทับซ้อนกับอาการที่มาพร้อมกันซึ่งอาจเกิดจากภาวะหัวใจเต้นเร็วดังนั้นความแตกต่างอาจซับซ้อนมาก
ภาวะวิตกกังวลอาจทำให้หายใจถี่และหายใจถี่ตัวสั่น ความเกลียดชังอาการวิงเวียนศีรษะและปฏิกิริยาทางกายภาพอื่น ๆ เคล็ดลับสำคัญในการรับมือกับภาวะหัวใจเต้นเร็วในสถานการณ์ที่ตึงเครียดคือการสงบสติอารมณ์ สิ่งนี้จัดการกับปัญหาโดยตรงที่ต้นตอและจริงๆแล้วมีความหมายเพียงสิ่งเดียวคือความเครียดต้องลดลง
อาการหอบอาจเป็นอาการเพิ่มเติมของหัวใจเต้นเร็ว ปัญหาไม่ได้เกิดในปอด แต่เป็นใน การหายใจ ควบคุม. ในการตอบสนองต่อการเต้นของหัวใจที่เร่งขึ้นซึ่งโดยปกติจะเกี่ยวข้องกับการออกกำลังกายที่เพิ่มขึ้นร่างกายมนุษย์จะทำให้การหายใจเข้มข้นขึ้นด้วย
การหายใจจะลึกขึ้นและเร็วขึ้นเพื่อรักษาปริมาณออกซิเจนไว้แม้จะมีการเต้นของหัวใจเพิ่มขึ้น ในที่นี้ความวิตกกังวลสามารถมีส่วนในการเต้นของหัวใจที่เกิดจากความเครียดและยังช่วยเร่งการหายใจอีกด้วย ผู้ได้รับผลกระทบจะเข้าสู่ภาวะ hyperventilation มากขึ้นเรื่อย ๆ
ในการหายใจเร็วเกินไปการหายใจจะลึกมากและเหนือสิ่งอื่นใดคือเร็วมาก คาร์บอนไดออกไซด์จำนวนมากถูกหายใจออกซึ่งจะรบกวนความเป็นกรด - ด่าง สมดุล ใน เลือด. อาจนำไปสู่ความรู้สึกและตัวสั่นกล้ามเนื้อ ตะคิว หรือหายใจถี่ แต่ยังรวมถึงอาการอื่น ๆ
สิ่งเหล่านี้มักจะลดลงทันทีที่การหายใจเป็นปกติ คุณสามารถอ่านเพิ่มเติมเกี่ยวกับเรื่องนี้ได้ที่นี่ Hyperventilation หลายคนเริ่มสั่นสะท้านภายใต้ความเครียด สิ่งนี้อาจเกี่ยวข้องกับความตื่นเต้นเช่นต้นกำเนิดทางจิตใจหรืออาจเป็นอาการทางกายภาพ
เมื่อเกิดอาการใจสั่นที่เกิดจากความเครียด เลือด อุปทานที่ส่วนปลายของระบบหลอดเลือดกล่าวคือในเส้นเลือดฝอยที่อยู่ห่างออกไปโดยเฉพาะที่มือและเท้าจะเสื่อมลงมากขึ้นเรื่อย ๆ อุปทานที่ลดลงไม่ได้เลวร้ายจนอาจทำให้เนื้อเยื่อเสียหายได้ อย่างไรก็ตามกล้ามเนื้อจะล้าเร็วขึ้นและประสิทธิภาพลดลง
มือและนิ้วเริ่มสั่นรู้สึกเหมือนเนยและใช้งานไม่ได้อีกต่อไป นี่อาจเป็นกรณีที่เกิดกับเท้าและขาซึ่งเป็นเหตุผลว่าทำไมคุณควรนั่งลงทันทีหากสังเกตเห็นสิ่งที่ตรงกัน สภาพ. อาการสั่นมักเป็นอาการเฉียบพลันซึ่งควรหายไปหลังจากผ่านไป การผ่อนคลาย ระยะ
สามารถดูข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับหัวข้อนี้ได้ที่นี่มือสั่นคลื่นไส้อาจเป็นอาการที่มาพร้อมกับอาการใจสั่นภายใต้ความเครียด บ่อยครั้งที่จิตใจเป็นองค์ประกอบที่สำคัญในกระบวนการนี้เพราะความกลัวยังนำไปสู่ความรู้สึกไม่สบายในหลาย ๆ กรณีหากคุณรู้สึกคลื่นไส้เมื่ออยู่ในภาวะหัวใจเต้นเร็วการพักผ่อนเล็กน้อยก่อนและหายใจเข้าลึก ๆ จะเป็นประโยชน์ การดื่มน้ำเย็นสักแก้วขณะนั่งลงไม่เพียงช่วยต่อต้าน ความเกลียดชังแต่ยังต่อต้านความเครียดที่เกิดจากอิศวร
ถ้าหัวใจเต้นเร็วมากจนทำให้ เลือด อุปทานลดลงอาจเกิดอาการคลื่นไส้ได้ ซึ่งมักจะเกี่ยวข้องกับอาการอื่น ๆ เช่นเวียนศีรษะหรือสั่น วิธีนี้ช่วยให้การทำงานของหัวใจง่ายขึ้นโดยการนั่งหรือนอนราบ
ในตำแหน่งแนวนอนหัวใจไม่ต้องทำงานมากเท่าในการสูบฉีดเลือดไปทั่วร่างกาย นอกจากนี้การนอนราบยังมีลักษณะที่ผ่อนคลายซึ่งสามารถส่งผลดีต่อจิตใจและช่วยให้ปฏิกิริยาความเครียดบรรเทาลง ภายใต้ความเครียดอย่างต่อเนื่องอาจเกิดความผิดปกติของการนอนหลับได้
สิ่งเหล่านี้มีต้นกำเนิดที่หลากหลายและอาจเกิดจากจิตใจในมือข้างหนึ่งและอีกข้างหนึ่ง ความเครียดทำให้จิตใจกระสับกระส่ายซึ่งไม่ได้หยุดลงหลังจากเวลาผ่านไปสักระยะแม้ว่าสถานการณ์ที่ตึงเครียดจะถูกทิ้งไว้ก็ตาม ดังนั้นจิตใจยังมีอิทธิพลต่อพฤติกรรมการนอนหลับของเราและอาจส่งผลกระทบอย่างมีนัยสำคัญ
หากมีความเครียดถาวรและสิ่งนี้นำไปสู่อาการใจสั่นแบบเรื้อรังเช่นเรื้อรังสิ่งนี้อาจนำไปสู่ขั้นตอนการนอนหลับที่ถูกรบกวน อีกครั้งในแง่มุมของอุปทานที่ไม่เพียงพอมีบทบาทสนับสนุน ในระหว่างการนอนหลับมันมาพร้อมกับความตึงเครียดของหัวใจและการจ่ายไฟที่ไม่เพียงพอของ สมอง ด้วยเลือด นี้ สภาพ สามารถนำไปสู่ปฏิกิริยาเร้าอารมณ์เพื่อกระตุ้นร่างกายและเพิ่มประสิทธิภาพการทำงานของหัวใจ คุณสามารถอ่านข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับเรื่องนี้ได้ที่นี่ความผิดปกติของการนอนหลับ
บทความทั้งหมดในชุดนี้:
