การป้องกัน
หากการเปลี่ยนแปลงครั้งแรกใน ความหนาแน่นของกระดูก ได้รับการตรวจพบแล้วผู้ป่วยจะได้รับการบำบัดขั้นพื้นฐาน ซึ่งรวมถึงการหลีกเลี่ยงสารอันตรายเช่น นิโคติน และแอลกอฮอล์ซึ่งส่งเสริม โรคกระดูกพรุน. เนื่องจากการกลายเป็นปูนของ เลือด เรือ และข้อจำกัดของ ปอด ความจุ การขนส่งออกซิเจนถูกขัดขวางและอุปทานของกระดูกไม่รับประกันอย่างเหมาะสมอีกต่อไป
การบริโภคแอลกอฮอล์มากเกินไปจะทำลายอวัยวะและอาจขัดขวางการดูดซึม แคลเซียม และ D วิตามิน. ขอแนะนำให้จัดทำที่เหมาะสมที่สุด อาหาร วางแผนกับนักโภชนาการเพื่อให้ผู้ป่วยสามารถดูดซึมสารอาหารได้เพียงพอผ่านอาหาร กีฬาก็สำคัญเช่นกัน การออกกำลังกายช่วยให้ กระดูก กินอย่างถูกต้องผ่านแรงกดดันและแรงดึง
นอกจากนี้ยังแนะนำให้ลดน้ำหนักหากคุณเป็นมาก หนักเกินพิกัดเนื่องจากน้ำหนักที่ไม่จำเป็นทำให้เกิดความเครียดกับ กระดูก. หากผู้ป่วยได้รับไม่เพียงพอ แคลเซียม จากเขา อาหาร, แคลเซียม ผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร ควรจะดำเนินการ ถ้าก D วิตามิน การขาดสารอาหารยังคงอยู่แม้จะอยู่กลางแดดเป็นเวลา 30 นาทีทุกวัน แนะนำให้เตรียมการด้วย อาการเจ็บปวด- สามารถรับประทานยาคลายเครียดได้ทุกเมื่อในกรณีที่มีอาการปวดอย่างรุนแรงเนื่องจากกระดูกหัก
เกี่ยวข้องทั่วโลก
สาเหตุของการพัฒนา โรคกระดูกพรุน มีความหลากหลาย มักได้รับผลกระทบคือผู้หญิง โดยเฉพาะอย่างยิ่งในกลุ่มประชากรผิวขาว นอกจากนี้กิจกรรมประจำที่เพิ่มขึ้นในที่ทำงานอาจเป็นสาเหตุที่เป็นไปได้เนื่องจากโภชนาการของ กระดูก จะลดลงเมื่อเทียบกับการออกกำลังกายที่มากเกินไปในชีวิตประจำวัน คนจน อาหาร และด้วยเหตุนี้การขาดแคลเซียมอย่างต่อเนื่องเป็นเวลาหลายปี โรคกระดูกพรุนเช่นเดียวกับการบริโภคพลังงานแสงอาทิตย์ต่ำ (D วิตามิน).
นิโคติน การพึ่งพาสร้างความเสียหายให้กับ ปอด ประสิทธิภาพและนำไปสู่การกลายเป็นปูนของ เรือเพื่อให้การขนส่งออกซิเจนลดลงจึงไม่สามารถให้กระดูกและอวัยวะอื่น ๆ ได้อย่างเหมาะสม การบริโภคแอลกอฮอล์ในปริมาณสูงอาจทำให้เกิดความเสียหายต่ออวัยวะ โดยเฉพาะใน ทางเดินอาหารสารอาหารไม่สามารถกรองออกจากอาหารได้อีกต่อไปและเกิดภาวะขาดแคลเซียม
หากปัจจัยเหล่านี้มีผลกับคนๆ หนึ่ง ความเสี่ยงในการเกิดโรคกระดูกพรุนจะเพิ่มขึ้นอย่างมาก นอกจากนี้ โรคไทรอยด์ โรคกระดูกพรุน ตับ หรือความผิดปกติของลำไส้และการรับประทานยาบางชนิดอย่างถาวรซึ่งส่วนใหญ่มีกลูโคคอร์ติโซนจะส่งเสริมในทางลบ กลูโคคอร์ติโซนทำให้ลดลง ความหนาแน่นของกระดูก.
