บทนำ
สะโพก โรคข้ออักเสบ เป็นภาพทางคลินิกที่พบบ่อยเนื่องจากเมื่ออายุมากขึ้นเนื้อเยื่อเกี่ยวพันและรองรับจึงรวมถึงข้อต่อด้วย กระดูกอ่อน ถูกเปลี่ยนไปอย่างเสื่อมโทรม arthrosis อาจเกิดจากการโหลดที่ไม่ถูกต้องหรือเกิดอุบัติเหตุกับ กระดูกหัก ของ ข้อต่อสะโพก. โภชนาการมีส่วนในการพัฒนาข้อสะโพก โรคข้ออักเสบ เพราะ หนักเกินพิกัด เพิ่มภาระที่สะโพก ข้อต่อ. โรคทางระบบเผาผลาญเช่น เกาต์ หรือโรคเกาต์เทียมเป็นปัจจัยเสี่ยงในการพัฒนา โรคข้อสะโพกเสื่อม และสามารถปรับปรุงได้ตามความเหมาะสม อาหาร.
ลดน้ำหนักเกิน
น้ำหนักมากเกินไปทำให้เครียดทั้งหมด ข้อต่อรวมถึงข้อต่อสะโพก ข้อต่อ กระดูกอ่อน มีหน้าที่ในการกันกระแทก ข้อต่อ ระหว่างการเคลื่อนไหว การเป็น หนักเกินพิกัด บีบอัดไฟล์ กระดูกอ่อน มากขึ้นและทำให้คุณสมบัติสปริงของกระดูกอ่อนลดลง
เป็นผลให้กระดูกอ่อนถูกทำลายมากขึ้นและมีการพัฒนาของโรคข้ออักเสบ ใครอยากป้องกัน โรคข้อสะโพกเสื่อม หรือปรับปรุง อาการของโรคข้อสะโพกเสื่อม จึงควรลดน้ำหนักหากเป็น หนักเกินพิกัด และตั้งเป้าให้ BMI อยู่ในช่วงปกติน้อยกว่า 25 ซึ่งสามารถทำได้โดยสมดุลและมีสุขภาพดี อาหาร มีผักและผลไม้มากมาย ผลิตภัณฑ์โฮลมีล ขนมหวานและไขมันเพียงเล็กน้อย
อาหารทุกชนิดได้รับอนุญาต แต่อาหารที่ไม่ดีต่อสุขภาพจะได้รับอนุญาตในปริมาณที่พอเหมาะเท่านั้น การวางแนวคร่าวๆจะได้รับจากไฟล์ ปิรามิดอาหาร: อาหารที่ฐานควรบริโภคบ่อย ๆ ในขณะที่อาหารที่อยู่ด้านบนควรบริโภคน้อย. วิธีการบำรุงนี้เรียกว่า “อาหารผสมเพื่อสุขภาพ” และเหมาะอย่างยิ่งสำหรับการเปลี่ยนโภชนาการในระยะยาว หากนำมาผสมกันเพื่อสุขภาพ อาหาร ด้วยการออกกำลังกายเป็นประจำ การลดน้ำหนักที่ช้าแต่สม่ำเสมอก็เป็นไปได้ และข้อต่อได้รับการปกป้องจากภาระเพิ่มเติมของการมีน้ำหนักเกิน
ป้องกันโรคเกาต์
ด้วยโรคเมตาบอลิซึมนี้ กระจกกรดยูริกที่เพิ่มขึ้นใน เลือด. เพื่อลดระดับกรดยูริกในไต เลือดร่างกายจะบรรจุกรดยูริกเป็นผลึกกรดยูริกขนาดเล็กซึ่งสะสมอยู่ในข้อต่อและทำให้เกิด ความเจ็บปวด ที่นี่ โรคนิ้วเท้าบวม เป็นที่ชื่นชอบของความบกพร่องทางพันธุกรรม ไต โรคการบริโภค thiazide ยาขับปัสสาวะ (“ ยาเม็ดน้ำ” บางประเภท) และการบริโภคเนื้อสัตว์และแอลกอฮอล์ในปริมาณมาก
กรดอะมิโนพิวรีนที่มีอยู่ในเนื้อสัตว์จะถูกเปลี่ยนเป็นกรดยูริกในระหว่างการสลายตัว ผู้ป่วยที่มี เกาต์ ควรลดน้ำหนักเกินและบริโภคเนื้อสัตว์น้อย ๆ (น้อยกว่า 150 กรัมต่อวัน) โดยเฉพาะเครื่องในและปลาบางประเภท (ปลาเฮอริ่งปลาซาร์ดีนน้ำมันปลากะตัก) มีพิวรีนมาก ขอแนะนำให้กินเพียงไม่กี่พัลส์และ กะหล่ำปลีเนื่องจากสิ่งเหล่านี้ยังมีพิวรีนจำนวนมาก “เครื่องคำนวณ Purine” ของ German Gout League มีให้บริการทางออนไลน์โดยไม่เสียค่าใช้จ่าย และช่วยให้ผู้ป่วยประเมินปริมาณที่บริโภคได้
