ความเข้มข้น: หน้าที่งานบทบาทและโรค

เพื่อให้สามารถรับมือกับงานประจำวันได้สิ่งสำคัญคือต้องสามารถสร้างขึ้นมาได้ สมาธิ. ในกระบวนการนี้โฟกัสจะถูกวางไว้ที่งานที่ต้องเชี่ยวชาญและปัจจัยก่อกวนจะถูกปิดกั้น ในกรณีที่ยากจน สมาธิไม่สามารถโฟกัสนี้ได้ซึ่งนำไปสู่การเบี่ยงเบนความสนใจจากสิ่งที่วางแผนไว้ในตอนแรก

ความเข้มข้นคืออะไร?

สมาธิ เป็นสิ่งจำเป็นสำหรับการปฏิบัติงานหรือกิจกรรมต่างๆ คำว่าความเข้มข้นมาจากจิตวิทยาและหมายถึงความหมายที่กว้างที่สุดในการชี้นำความสนใจไปที่การกระทำกิจกรรมหรือเป้าหมายที่เฉพาะเจาะจง การบังคับเลี้ยวนี้ทำได้โดยมุ่งเน้นไปที่สิ่งที่จะบรรลุ ในบริบทนี้โฟกัสหมายถึงความสนใจเพียงอย่างเดียวต่อกิจกรรมที่ต้องดำเนินการในช่วงเวลาหนึ่ง เสียงรบกวนบุคคลหรือการเคลื่อนไหวจะจางหายไปในระดับหนึ่งเพื่อให้สามารถดำเนินการได้อย่างเป็นเรื่องเป็นราว ความเข้มข้นของคำมาจากภาษาละตินว่า Concentra ซึ่งแปลว่า“ รวมกันถึงจุดศูนย์กลาง” คำนี้ทำให้เป้าหมายของกิจกรรมอยู่ในโฟกัส (สมาธิ) เมื่อเวลาผ่านไปความเข้มข้นลดลงและเพิ่มความผิดพลาดในการกำกับการกระทำ ต้องใช้ความพยายามทางจิตใจและนำไปสู่ ความเมื่อยล้า หลังจากการบำรุงรักษาเป็นเวลานาน ความเข้มข้นสามารถวัดได้โดยใช้งานการคิดต่างๆและ ความเครียด การทดสอบ สำหรับหลาย ๆ คนก ขาดสมาธิ นำไปสู่ความล่าช้าในการดำเนินการตามการดำเนินการและงานและอาจทำให้เครียดได้ในระยะยาว ความเข้มข้นได้รับอิทธิพลจากปัจจัยทางอารมณ์ทางกายภาพ สภาพ และสภาพแวดล้อม แต่โภชนาการก็มีผลต่อสมาธิได้เช่นกัน ปัจจัยเหล่านี้มีปฏิสัมพันธ์ซึ่งกันและกัน ดังนั้นความเข้มข้นจึงไม่คงที่ แต่ขึ้นอยู่กับร่างกายและจิตใจ สภาพ และรูปแบบของวัน

ฟังก์ชั่นและงาน

สมาธิเป็นสิ่งสำคัญสำหรับการปฏิบัติงานหรือกิจกรรมที่หลากหลาย หากบุคคลไม่สามารถมีสมาธิอาจเป็นอันตรายได้ขึ้นอยู่กับสถานการณ์ ตัวอย่างที่ดีคือการขับรถ เป็นกระบวนการและวิธีการแสดงที่เป็นไปโดยอัตโนมัติอย่างรวดเร็ว มันทำงานโดยอัตโนมัติเนื่องจากกระบวนการที่จำเป็นถูกทำให้เป็นภายในผ่านการขับขี่ปกติ ดังนั้นจึงเกิดขึ้นบ่อยกว่าค่าเฉลี่ยที่ความเข้มข้นจะลดลงขณะขับรถเนื่องจากไม่จำเป็นต้องใช้งานในหลาย ๆ สถานการณ์ การตอบสนอง กลายเป็นนิสัยและบุคคลนั้นกระทำโดยไม่ต้องคิดถึงมัน อย่างไรก็ตามหากเกิดสถานการณ์กะทันหันและไม่ทราบสาเหตุในการจราจรบนถนนสมาธิในการกระทำของตนเองเป็นสิ่งสำคัญเพื่อให้สามารถตอบสนองได้ ช่วงความสนใจที่เพิ่มขึ้นยังช่วยเพิ่มประสิทธิภาพ ที่โรงเรียนและที่ทำงานสมาธิเป็นสิ่งสำคัญเพื่อที่จะสามารถเข้าใจประเด็นที่ยากได้ หากบุคคลใดเสียสมาธิเนื้อหาจะถูกจัดเก็บและคงไว้ด้วยความยากลำบากหรือไม่ได้เลย ดังนั้นการประมวลผลข้อมูลในชีวิตประจำวันจึงต้องใช้สมาธิในระดับหนึ่งเสมอ โดยเฉพาะอย่างยิ่งกับหัวข้อที่อยู่นอกกิจกรรมที่ดำเนินการตามปกติ ความสนใจและความเข้มข้นจึงตกอยู่ภายใต้กลไกการป้องกันเป็นหลัก แต่ในทางกลับกันพวกเขายังรับผิดชอบร่วมกันด้วย การเรียนรู้ ความสามารถ. ตัวอย่างเช่นความฉลาดทางสติปัญญาที่สูงและความสามารถพิเศษนั้นไม่เพียงพอสำหรับเด็กที่จะได้รับคุณสมบัติการออกจากโรงเรียนที่ดี ความเข้มข้นในงานที่กำหนดพร้อมกับแรงจูงใจเป็นเสาหลักที่สำคัญของ การเรียนรู้. ความเข้มข้นได้รับการส่งเสริมโดยโอเมก้า 3 กรดไขมัน และ วิตามิน B. กีฬาระยะการนอนกลางวันสั้น ๆ เช่นเดียวกับ การทำสมาธิ หรือการออกกำลังกายที่มีสมาธิอื่น ๆ ก็มีผลในเชิงบวกเช่นกัน

โรคและความเจ็บป่วย

ความผิดปกติของสมาธิส่วนใหญ่เป็นคำอธิบายของอาการ ก ขาดสมาธิ ไม่ใช่โรคในตัวเอง แต่ในกรณีส่วนใหญ่อาจมีโรคหรือโรคอื่น ๆ ร่วมด้วย ในบริบทนี้สมาธิไม่ดีหมายถึงการขาดความสามารถในการมุ่งเน้นไปที่กิจกรรมที่จะดำเนินการในช่วงเวลาหนึ่ง บุคคลที่ได้รับผลกระทบไม่สามารถปิดกั้นสิ่งเร้าอื่น ๆ ได้ สาเหตุสามารถเปลี่ยนแปลงได้ บ่อยครั้งก ขาดสมาธิ เป็นเพียงปรากฏการณ์สั้น ๆ ที่เกิดจากการนอนหลับไม่เพียงพอ แต่ ปัจจัยความเครียด หรือการทำให้ไขว้เขวจากสภาพภายนอกอาจทำให้เสียสมาธิได้ในหลาย ๆ กรณีการโอเวอร์โหลดยังทำให้เสียสมาธิ คนเราสามารถดูดซับสิ่งใหม่ ๆ ได้ในช่วงเวลาหนึ่งเท่านั้น หลังจากนั้นเขาต้องการช่วงพักเพื่อประมวลผลสิ่งที่เขาได้ซึมซับ เมื่อใช้ความจุและปริมาณหมดแล้วความเข้มข้นจะลดลง ความไม่ตั้งใจและ ความเมื่อยล้า มักจะเป็นผล สาเหตุอื่น ๆ อาจมาจากการขาดการออกกำลังกายไม่เพียงพอ ออกซิเจน อุปทานหรือ การขาดแคลนอาหาร. อาการแพ้อาจมีผลตามความรุนแรงขึ้นอยู่กับความรุนแรง การใช้กฎหมายหรือผิดกฎหมาย ยาเสพติด มักจะทำให้ความสามารถในการมีสมาธิลดลงด้วย ในทำนองเดียวกันความเข้มข้นที่ไม่ดีอาจเป็นผลมาจากผลข้างเคียงของยาหรือ ยาเคมีบำบัด. ความเป็นไปได้อีกประการหนึ่งคือ จิตเภท เช่น อาการเหนื่อยหน่าย or ดีเปรสชัน. นอกจากนี้ยังมีความเจ็บป่วยทางกายอีกหลายอย่างที่เกี่ยวข้องกับการรบกวนสมาธิ ซึ่งรวมถึง อาการเบื่ออาหารซึ่งจะโต้ตอบกับ การขาดแคลนอาหารและ hyperthyroidism. นี้สามารถ นำตัวอย่างเช่นการสลายอย่างรวดเร็วของสารต่างๆที่จำเป็นสำหรับความเข้มข้น ในผู้สูงอายุที่ยากจน เลือด การไหลเวียน ใน สมอง สามารถเป็นตัวกระตุ้น แต่ อัลไซเม และ ภาวะสมองเสื่อม ยังนำความผิดปกติของสมาธิมาเป็นผลข้างเคียง ระหว่าง วัยหมดประจำเดือนผู้หญิงอาจสูญเสียความสนใจเนื่องจากสาเหตุของฮอร์โมน ในเด็กในทางกลับกันสาเหตุอาจเป็นได้ สมาธิสั้น or ดิส. แพทย์จะใช้ เลือดการทดสอบการได้ยินและการมองเห็นโดยเฉพาะเพื่อทำการวินิจฉัย แต่อาจใช้ EEG