การบำบัดด้วยมือ
การบำบัดด้วยตนเองจะได้ผลดีมากในกรณีของโรคเอ็น iliotibial ถ้าสาเหตุคือก ขา ความแตกต่างของความยาวความผิดปกติของแกนขาหรือ ความผิดปกติของเท้า. มาตรการฉุดและการบีบอัดที่กระทำกับสะโพกและ ข้อเข่า เหมาะสำหรับ ความเจ็บปวด ลด. การรวมศูนย์ของไฟล์ ข้อต่อสะโพก ใน acetabulum ยังมุ่งเป้าไปที่
- หากมีความแตกต่างใน ขา ความยาวขาที่สั้นกว่าจะได้รับการรักษาโดยการงัดและการออกกำลังกายบางอย่างโดยการดึงต้นขา หัว ออกจากซ็อกเก็ตเล็กน้อย ตามด้วยการออกกำลังกายเพื่อรักษาเสถียรภาพของกล้ามเนื้อ ถ้าความแตกต่างใน ขา ความยาวมีขนาดเล็กสามารถชดเชยความยาวได้ประมาณ 0.5 ซม.
อย่างไรก็ตามจะใช้เวลาเพียงไม่กี่วัน ความยาวของขาสามารถแก้ไขได้อย่างถาวรโดยการผ่าตัดเท่านั้น
- การฝึกแกนขาเหมาะกับท่าก้มขาหรือเข่าที่มีอยู่ อย่างไรก็ตามตำแหน่งคันธนูมักเป็นสาเหตุของ กลุ่มอาการไอลิโอทิเบียลแบนด์.
- การรักษาด้วยตนเองของ กระดูกฝ่าเท้า กระดูก และส่วนโค้งตามยาวและตามขวางที่มีการรักษาเสถียรภาพของกล้ามเนื้อตามมาจะดำเนินการในกรณีของก ความผิดปกติของเท้า.
กายภาพบำบัด
เป้าหมายของการทำกายภาพบำบัดสำหรับ กลุ่มอาการไอลิโอทิเบียลแบนด์ สามารถใช้เทคนิคการรักษาต่างๆ: เพื่อลด ความเจ็บปวดมักใช้เทคนิคจากการบำบัดด้วยตนเอง ซึ่งรวมถึงการลากการบีบอัดหรือการเดินของ ข้อต่อสะโพก, ข้อเข่า or ข้อต่อ ของเท้า เทคนิคขั้นสูงเช่นการเคลื่อนย้ายระบบประสาท (ตัวปรับความตึงตัวเลื่อน) หรือการรักษาจุดกระตุ้นด้วยจุดกระตุ้นที่ทำให้ไขว้เขวจะใช้ในแต่ละกรณีที่หายาก ก่อนการรักษาที่แน่นอน ประวัติทางการแพทย์ จำเป็นต้องระบุสาเหตุของ Iiotibial Band Syndrome อย่างชัดเจนเสมอ จากสิ่งนี้โครงสร้างกระดูกเชิงกรานหรือโครงสร้างเอ็นจะได้รับการปฏิบัติตามอุปกรณ์กล้ามเนื้อ
- เสถียรภาพของกล้ามเนื้อ
- การระเบิดของกล้ามเนื้อ
- ลดอาการปวดจาก
- การเสริมสร้างความแข็งแรงของกล้ามเนื้อตะโพกข้อเข่ารวมทั้งลำตัวและ กล้ามเนื้อหน้าท้อง ทำได้โดยการออกกำลังกายให้แข็งแรงด้วยแรงต้านผ่านแถบ Thera, ผ้าพันแขนหรือแรงต้านของนักบำบัด
- เทคนิคการนวด
- ทริกเกอร์การรักษาจุด
- เทคนิค Fascial และเทคนิคเนื้อเยื่ออ่อนอื่น ๆ ใช้ในการระเบิดที่สั้นลงแข็งตัวหรือเจ็บปวด เนื้อเยื่อเกี่ยวพัน โครงสร้าง
- เทคนิคจากทฤษฎีการเคลื่อนที่เชิงฟังก์ชันเช่นการระดมกำลังแบบชิดการระดมอย่างละเอียดการระดมทั่วโลกหรือการระดมพล การนวด ยังเป็นส่วนหนึ่งของเครื่องมือของนักกายภาพบำบัด
