กายภาพบำบัดสำหรับข้อศอกเทนนิส

ในการทำกายภาพบำบัด / กายภาพบำบัดขั้นตอนแรกคือการหาสาเหตุของการพัฒนา เทนนิส ข้อศอก. รูปแบบการเคลื่อนไหวถูกควบคุมและมีการระบุกิจกรรมเชิงสาเหตุและสายพันธุ์ที่เป็นไปได้ โดยการทดสอบการยั่วยุต่างๆจะมีการตรวจสอบว่ามีประเภทใดบ้างที่กล่าวถึงข้างต้นกล่าวคือกล้ามเนื้อใดได้รับผลกระทบที่ใด

รวมถึงท่าทางและกระดูกสันหลังส่วนคอตลอดจนเส้นประสาท ผู้ป่วยจะได้รับแจ้งและร่วมกันกำหนดเป้าหมายและกำหนดโปรแกรมการรักษาสำหรับกายภาพบำบัด / ยิมนาสติกทางกายภาพ ก่อนและหลังการประชุมแต่ละครั้งจะมีการตรวจสอบความสำเร็จด้วยการทดสอบซ้ำ

กายภาพบำบัด - การออกกำลังกายยืดข้อศอกเทนนิส

ควรให้ความสำคัญเป็นอันดับแรก ความเจ็บปวด การลด ต่อต้านการอักเสบและ ความเจ็บปวดพื้นที่ที่ได้รับผลกระทบสามารถระบายความร้อนได้ ต่อมามีความเป็นไปได้ที่จะรวมการระบายความร้อนด้วย การยืด.

ในกรณีนี้ผู้ป่วยและนักกายภาพบำบัดนั่งตรงข้ามกันแขนที่ได้รับผลกระทบวางอยู่บนม้านั่งทำการรักษาเพื่อให้มือสามารถห้อยลงได้อย่างอิสระ ตอนนี้นักกายภาพบำบัดลูบบริเวณที่ได้รับผลกระทบและกล้ามเนื้อทั้งหมดด้วยอมยิ้มน้ำแข็งเพื่อทำให้มันเย็นลง ทันทีหลังจากนั้นไฟล์ ปลายแขน ถูกนำมาเป็นพาสซีฟ การยืด วางตำแหน่งผ่านมือถือไว้สองสามวินาทีและทำซ้ำขั้นตอนทั้งหมดหลายครั้ง

กล้ามเนื้อจะยืดตามทิศทางการทำงานของมันเสมอ ในกรณีของ ปลายแขนควรสังเกตว่ากล้ามเนื้อส่วนใหญ่วิ่งผ่านหลาย ๆ ข้อต่อ - นิ้ว ข้อมือ และข้อศอก

• ฟังก์ชั่นของ ปลายแขน ตัวขยายคือส่วนขยายของนิ้วและมือและการงอข้อศอก

  A การยืด จึงเกิดจากการเคลื่อนไหวในทิศทางตรงกันข้าม: การงอมือและนิ้วและการเหยียดข้อศอก ในการยืดตัวเองอย่างอดทนผู้ป่วยเหยียดแขนเพื่อเหยียดตรงไปข้างหน้ามือจะห้อยลง ขณะนี้มืออีกข้างจับหลังมือแล้วค่อยๆกดลงไปในส่วนที่งอ

  ที่ด้านนอกของปลายแขนควรรู้สึกถึงความรู้สึกยืดเล็กน้อย - แต่ไม่ ความเจ็บปวด. ตอนนี้จับแขนไว้ในตำแหน่งที่อธิบายไว้อย่างน้อย 30 วินาทีและอาจเพิ่มแรงกดหลังจากนั้นสักครู่

• การออกกำลังกายแบบยืดกล้ามเนื้ออีกวิธีหนึ่งคือการยืดแขนทั้งหมดหันเข้าด้านหลังและงอมือและนิ้วอีกครั้ง หลังมือสามารถวางบนโต๊ะในระดับความสูงที่เหมาะสมเพื่อการรองรับ