การวินิจฉัยการแข็งตัวของกล้ามเนื้อ | กล้ามเนื้อแข็งที่ต้นขา

การวินิจฉัยการแข็งตัวของกล้ามเนื้อ

การวินิจฉัยการแข็งตัวของกล้ามเนื้อมักทำได้โดยการคลำง่ายๆ ประวัติทางการแพทย์ ยังมีบทบาทสำคัญ แพทย์สามารถหาสาเหตุของการแข็งตัวโดยละเอียดมากขึ้นและอาจเริ่มขั้นตอนการรักษาที่เด็ดขาดได้ ไม่ค่อยมีการตรวจเพิ่มเติมด้วยเครื่องมือที่จำเป็น ตัวอย่างเช่นไฟล์ เสียงพ้น ของ ต้นขา กล้ามเนื้อใช้เฉพาะในกรณีที่ต้องการแยกแยะการบาดเจ็บของกล้ามเนื้อ

นี่เป็นวิธีที่ดีที่สุดในการแก้ปัญหากล้ามเนื้อต้นขาแข็ง

มีตัวเลือกการรักษามากมายสำหรับการรักษา กล้ามเนื้อแข็งที่ต้นขา. มักประกอบด้วยการรวมกันของ การผ่อนคลาย, การกระตุ้นของ เลือด การไหลเวียนและ ความเจ็บปวด บรรเทา. การระบายความร้อนของกลุ่มกล้ามเนื้อที่ได้รับผลกระทบในช่วงเริ่มต้นของการแข็งตัวของกล้ามเนื้อมักเป็นวิธีที่ดีที่สุดในการลด ความเจ็บปวด.

นอกจากนี้คุณสามารถพยายามคลายการแข็งตัวได้อย่างรวดเร็วโดยระมัดระวัง การยืด กล้ามเนื้อ. หากยังไม่เพียงพอจำเป็นต้องมีมาตรการระยะยาว การบำบัดด้วยความร้อน เหมาะอย่างยิ่งสำหรับการปรับปรุง เลือด การไหลเวียน.

ยัง การนวด หรือการบำบัดพังผืดสามารถปรับปรุง เลือด การไหลเวียนนอกจากนี้กิจกรรมการเผาผลาญของกล้ามเนื้อจะถูกกระตุ้น ทั้งสองอย่างร่วมกันช่วยเพิ่มพลังในการรักษาของร่างกายและช่วยคลายการแข็งตัว ยาทาต่างๆเช่น ไฟนอลกอน ยังสามารถใช้ในการ อุ่นเครื่อง และกระตุ้นการไหลเวียนของโลหิตควรทำแบบฝึกหัดเสริมสร้างความเข้มแข็งอีกครั้งหลังจากการแข็งตัวของกล้ามเนื้อเมื่อกล้ามเนื้ออยู่ใน ต้นขา นุ่มและผ่อนคลาย

การเยียวยาที่บ้านส่วนใหญ่จะใช้เพื่อ อุ่นเครื่อง กล้ามเนื้อแข็งใน ต้นขา. ที่นี่ช่วย

• อ่างน้ำร้อน
• ขวดน้ำร้อนหรือ
• เบาะรองนั่งเชอร์รี่ช่วยเพิ่มการไหลเวียนของเลือดในกล้ามเนื้อที่ได้รับผลกระทบ
• นอกจากนี้ยังสามารถใช้น้ำมันหอมระเหยคุณสามารถใช้กับผิวหนังโดยตรงหรือนำไปแช่ในอ่างน้ำอุ่น
• เพื่อกระตุ้นกล้ามเนื้อตัวเองการนวด จะเป็นประโยชน์
• นอกจากนี้ยังมีการใช้บทบาท Fascial ในการบำบัดมากขึ้น

Homeopathy ใช้สำหรับการแข็งตัวของกล้ามเนื้อบริเวณต้นขาโดยเฉพาะในรูปของน้ำมันหอมระเหย ต้นยูคา น้ำมันและ ดอกโรสแมรี่ น้ำมันสามารถใช้ในการนวดหรือการบำบัดทางเพศ

ส่วนผสมของพวกเขาเข้าไปใต้ผิวหนังผ่านรูขุมขนและสามารถออกฤทธิ์โดยตรงกับกล้ามเนื้อจากที่นั่น น้ำมันหอมระเหยสามารถเติมลงในอ่างอาบน้ำเพื่อการผ่อนคลาย ดังนั้นพวกเขาจึงไม่เพียง แต่ทำท่าเฉพาะที่ต้นขาเท่านั้น แต่ยังทำให้ร่างกายและจิตใจผ่อนคลายอีกด้วย

ขี้ผึ้งสองประเภทใช้สำหรับการแข็งตัวของกล้ามเนื้อบริเวณต้นขา ในระยะเฉียบพลันส่วนใหญ่ ความเจ็บปวด- ใช้ขี้ผึ้งบรรเทาอาการเช่นVoltaren®หรือDocSalbe® ถ้าต้องการให้แข็งตัวจะละลายเร็วครีมเช่น ไฟนอลกอน®หรือ Franzbrantwein มีประโยชน์

กระตุ้นการไหลเวียนโลหิตที่แข็งแรงของผิวหนังและนำไปสู่การปรับปรุงการไหลเวียนโลหิตของกล้ามเนื้อ ไม่ว่าความเย็นหรือความร้อนจะช่วยให้การแข็งตัวของกล้ามเนื้อดีขึ้นมักจะเป็นความรู้สึกส่วนตัว ตามกฎแล้วความร้อนจะช่วยให้ดีขึ้นในระยะยาวเนื่องจากมีส่วนช่วยให้เกิดความตึงเครียดในระยะยาวโดยการเพิ่มการไหลเวียนโลหิตและกระตุ้นการเผาผลาญ

ในทางตรงกันข้ามมักจะรู้สึกเย็นสบายที่สุดในช่วงที่มีอาการปวดเฉียบพลัน ผู้ที่ได้รับผลกระทบหลายคนพบว่าควรใช้ความร้อนและความเย็นสลับกันโดยการอาบน้ำสลับกัน ที่ดีที่สุดคือลองใช้ทั้งความเย็นและความร้อนและใช้รูปแบบของการบำบัดที่ช่วยให้คุณรู้สึกดีขึ้นในขณะนี้

การแตะเป็นรูปแบบหนึ่งของการบำบัดที่มักจะถูกนำมาใช้เมื่อกล้ามเนื้อต้นขากลับมาใช้งานอีกครั้งกล่าวคือเมื่อการแข็งตัวได้รับการปลดปล่อยแล้ว การแตะมีประสิทธิภาพมากขึ้นในการป้องกันการแข็งตัวของกล้ามเนื้อเพิ่มเติม ส่วนใหญ่ kinesiotape ใช้เนื่องจากมีความยืดหยุ่นและสามารถคงอยู่บนผิวหนังได้เป็นเวลาหลายวัน

เทปติดกาวในลักษณะที่เป็นไปตามทิศทางการดึงของกล้ามเนื้อ วิธีนี้นอกจากความตึงของกล้ามเนื้อแล้วยังมีการสร้างความตึงเครียดล่วงหน้าบนผิวหนังอีกด้วย ช่วยคลายกล้ามเนื้อระหว่างการใช้งาน

ขึ้นอยู่กับความต้องการของคุณคุณสามารถเลือกระหว่างสีสีชมพูสีฟ้าสีผิวและสีดำโดยที่สีชมพูนั้นมีผลต่อความร้อนและสีฟ้า Blackroll เหมาะสำหรับการบำบัดด้วยกล้ามเนื้อแข็งบริเวณต้นขา บ่อยครั้งที่กล้ามเนื้อเองไม่ได้เป็นสาเหตุของการแข็งตัว

แต่เกิดจากการยึดติดกับพังผืดรอบ ๆ กล้ามเนื้อที่นำไปสู่การแข็งตัวในภายหลัง การยึดเกาะเหล่านี้สามารถคลายออกได้ด้วยลูกกลิ้งพังผืดเพื่อให้กล้ามเนื้อต้นขาเคลื่อนไหวได้ดีขึ้นอีกครั้ง มีขนาดใหญ่ Blackroll เหมาะที่สุดสำหรับต้นขา

ขึ้นอยู่กับระดับของความตึงเครียด Blackroll สามารถใช้ในระดับความแข็งที่แตกต่างกัน แมกนีเซียม มีบทบาทสำคัญในการเผาผลาญของกล้ามเนื้อ มีฟังก์ชั่นโดยเฉพาะในไฟล์ การผ่อนคลาย ของกล้ามเนื้อ

ดังนั้นการขาด แมกนีเซียม นำไปสู่ กล้ามเนื้อแข็งที่ต้นขา. สิ่งเหล่านี้สามารถแก้ไขได้อย่างรุนแรงโดยการดื่มน้ำฟู่ แมกนีเซียม แท็บเล็ต ในระยะยาวควรรับประทานแมกนีเซียมให้เพียงพอกับอาหาร ถั่วและพืชตระกูลถั่วรวมทั้งผลิตภัณฑ์จากธัญพืชเหมาะอย่างยิ่งสำหรับสิ่งนี้ กล้วยยังมีแมกนีเซียมจำนวนมากและให้พลังงานอย่างรวดเร็ว