กลัวความสูง: สาเหตุอาการและการรักษา

อย่างไรก็ตามความกลัวและโดยเฉพาะอย่างยิ่งความกลัวความสูงก็สามารถกระตุ้นเช่นนั้นได้เช่นกัน การโจมตีเสียขวัญ ส่งผลกระทบอย่างมากต่อบุคคลในชีวิตและกิจกรรมยามว่างของเขา ดังนั้นการกลัวความสูงอาจเป็นพยาธิสภาพ

กลัวความสูงคืออะไร?

สำหรับคนส่วนใหญ่การอยู่ในที่สูงจะทำให้พวกเขารู้สึกไม่สบายใจ การมองออกไปนอกหน้าต่างของตึกระฟ้าหรือสถานที่สำคัญในการปีนเขาเช่นหอไอเฟลในปารีสมีความเกี่ยวข้องกับการเคารพความสูงความระมัดระวังโดยธรรมชาติบางอย่างทำให้มนุษย์เราประพฤติตัวอย่างรอบคอบเพื่อไม่ให้เป็นอันตรายต่อชีวิตของเรา ความกลัวความสูงไม่สามารถกำหนดเป็นเซนติเมตรหรือเมตรได้ซึ่งทำให้เกิดปัญหากับผู้ที่วิตกกังวล แต่ความกลัวความสูงเป็นเรื่องส่วนบุคคล ในขณะที่สำหรับคนคนหนึ่งมุมมองจากชั้นสามทำให้เกิด อาการปวดท้อง และความวิตกกังวลอีกคนอาจต้องทนทุกข์ทรมานอยู่แล้ว การโจมตีเสียขวัญ โดยการปีนบันได คนที่กลัวความสูงมักจะตื่นตระหนกว่าพวกเขาอาจล้มลงกับพื้นและการสูญเสียการควบคุมสถานการณ์อย่างเห็นได้ชัดทำให้พวกเขาไม่สบายใจ ความมั่นใจในข้อควรระวังด้านความปลอดภัยของโครงสร้างเช่นราวบันไดหรือกระจกหน้าต่างหนาลดน้อยลงทันทีและบุคคลนั้นรู้สึกถึงความเมตตาของความกลัว

เกี่ยวข้องทั่วโลก

สาเหตุของการกลัวความสูงอาจมีหลากหลาย สาเหตุส่วนใหญ่มักเกิดจากประสบการณ์ที่กระทบกระเทือนจิตใจในประวัติศาสตร์ก่อนหน้านี้เช่นใน ในวัยเด็กหรือเพียงแค่กลัวความสูงเป็นเหตุการณ์ที่ไม่คุ้นเคยเพราะไม่เคยเผชิญกับความสูงมาก่อน สถานการณ์ใหม่อาจสร้างความไม่พอใจให้กับผู้คนที่วิตกกังวลและไม่ปลอดภัยจนทำให้พวกเขากลัวความสูง

อาการข้อร้องเรียนและสัญญาณ

ความกลัวความสูงทำให้ตัวเองรู้สึกถึงความวิตกกังวลและความตื่นตระหนกซ้ำ ๆ อาการเกิดขึ้นในสถานการณ์ที่เกี่ยวข้องกับความสูง ในขณะที่ผู้ประสบภัยบางคนมีความวิตกกังวลในที่สูงเท่านั้น (เช่นมองลงมาจากตึกระฟ้าโดยตรง) แต่บางคนก็รู้สึกวิตกกังวล สะพาน หรือในบันไดโดยเฉลี่ย สำหรับผู้ประสบภัยบางคนความกลัวความสูงนั้นรุนแรงมากจนไม่สามารถยืนบนบันไดหรือบนเก้าอี้ได้ นอกจากความรู้สึกกลัวแล้วความกังวลและความกระสับกระส่ายก็อาจเกิดขึ้นได้เช่นกัน นอกจากนี้โรคกลัวที่เฉพาะเจาะจงมักมาพร้อมกับอาการที่สังเกตเห็นได้ทางร่างกาย ซึ่งรวมถึงความรู้สึกเสียวซ่าที่แขนหรือขาการขับเหงื่อ เวียนหัว. อาการคลื่นไส้, หายใจถี่, hyperventilationและหัวใจเต้นเร็ว โฟบิกอาจพบความหนาแน่นใน หน้าอก หรือระวังการเต้นของหัวใจของพวกเขาให้มาก ซึ่งมักจะให้ความรู้สึกว่า หัวใจ กำลังเต้นดังผิดปกติ อาการกลัวความสูงอาจทำให้นึกถึงอาการก หัวใจ โจมตี. ด้วยเหตุนี้จึงเป็นเรื่องสำคัญที่จะต้องแยกแยะสาเหตุทางการแพทย์ที่สามารถอธิบายอาการได้ อาการอื่น ๆ อาจแสดงออกมาเพื่อตอบสนองต่อการโจมตีของความวิตกกังวลซ้ำ ๆ โดยทั่วไปคือการหลีกเลี่ยงสถานการณ์ที่อาจเกิดความวิตกกังวล ผู้ประสบภัยหลายคนรู้สึกละอายใจกับความวิตกกังวลเพราะพวกเขาตระหนักดีว่าไม่มีมูลความจริงหรือเกินจริง

การวินิจฉัยและหลักสูตร

อาการกลัวความสูงจะแสดงออกมาเป็นรายบุคคล แต่โดยพื้นฐานแล้วอาการเหล่านี้เกิดขึ้นพร้อมกับอาการที่น่าสังเกตของโรคประสาทอื่น ๆ หรือ ความผิดปกติของความวิตกกังวลเช่น claustrophobia (กลัวที่อับอากาศ) อาทิเช่น (claustrophobia) หรือ โรคกลัวแมงมุม (กลัวแมงมุม) มีระดับความสูงเพิ่มขึ้นเล็กน้อยเช่นเมื่อขึ้นบันไดไปยังชั้นที่สูงมากอาการทางประสาทแรก ๆ จะปรากฏขึ้นเช่นเหงื่อออกยาก การหายใจ, ชีพจรเพิ่มขึ้น (หัวใจเต้นเร็ว) และ / หรือความร้อนรนภายใน นอกจากนี้ยังอาจมี อาการปวดท้อง or อาการปวดหัว, เวียนหัว หรือปรากฏการณ์ทางจิตที่คล้ายคลึงกัน ยิ่งความรู้สึกของการคุกคามรุนแรงมากขึ้นความวิตกกังวลก็จะเริ่มแสดงออกอย่างรุนแรงมากขึ้นเท่านั้น สถานการณ์ที่ตึงเครียดสามารถ นำ การร้องไห้อย่างพอดีและการกรีดร้องอย่างพอดีพฤติกรรมก้าวร้าว แต่ยังรวมถึงการเป็นลมที่เกิดขึ้นในระยะสั้น

ภาวะแทรกซ้อน

ตามกฎแล้วความกลัวความสูงไม่ได้เกิดขึ้นเอง นำ กับภาวะแทรกซ้อนหรืออันตรายโดยเฉพาะ สุขภาพ เงื่อนไข. อายุขัยไม่ได้ถูก จำกัด ด้วยสิ่งนี้ สภาพ. อย่างไรก็ตามความกลัวความสูงอาจส่งผลเสียต่อจิตใจของผู้ได้รับผลกระทบทำให้ผู้ป่วยจำนวนมากมีปมด้อยและความนับถือตนเองลดลง โดยเฉพาะอย่างยิ่งในเด็กโรคกลัวความสูงสามารถ นำ ไปสู่การกีดกันทางสังคมการล้อเล่นหรือการกลั่นแกล้งคุณภาพชีวิตของผู้ป่วยจะลดลงอย่างมากในสถานการณ์เช่นนี้ หากจำเป็นผู้ป่วยจะไม่สามารถทำกิจกรรมหรืองานบางอย่างได้และ การบิน ในเครื่องบินอาจได้รับผลกระทบจากความกลัวความสูง ส่งผลให้มีข้อ จำกัด ในชีวิตประจำวันค่อนข้างมาก อย่างไรก็ตามหากผู้ป่วยไม่ได้ขึ้นไปที่สูงก็ไม่มีภาวะแทรกซ้อนใด ๆ อีก ความกลัวความสูงมักจะแสดงออกมา การหายใจ ความยากลำบากและเพิ่มขึ้น หัวใจ ประเมินค่า. ผู้ได้รับผลกระทบอาจหมดสติและอาจได้รับบาดเจ็บจากการหกล้ม ไม่สามารถรักษาโรคกลัวความสูงได้โดยตรงแม้ว่าอาการจะ จำกัด ด้วยวิธีการรักษาก็ตาม ด้วยเหตุนี้จึงไม่มีภาวะแทรกซ้อนเกิดขึ้นอีกในกระบวนการนี้

เมื่อไหร่ควรไปหาหมอ?

ขอแนะนำให้ปรึกษาแพทย์ทันทีที่ผู้ได้รับผลกระทบสังเกตว่าเขากำลังมีอาการวิตกกังวลที่ผิดธรรมชาติ หากความทุกข์ทางอารมณ์เกิดขึ้นเนื่องจากความวิตกกังวลหรือหากชีวิตมีการเปลี่ยนแปลงเกิดขึ้นควรไปพบแพทย์ ในกรณีที่มีเหงื่อออกในที่ที่มีความสูงใจสั่นหรือ ความดันเลือดสูงจำเป็นต้องไปพบแพทย์หรือนักบำบัดอย่างควบคุม อาการปวดหัวควรตรวจสอบพฤติกรรมอาหารไม่ย่อยหรือน้ำตาไหล หากมีความไม่มั่นคงภายในเป็นประสบการณ์ที่ดี ความเครียด หรือหงุดหงิดเพิ่มขึ้นต้องปรึกษาแพทย์ หากความวิตกกังวลทวีความรุนแรงขึ้นหรือหากสถานะความวิตกกังวลใหม่เกิดขึ้นในสถานการณ์อื่น ๆ คำชี้แจงของ สุขภาพ สภาพ เป็นสิ่งที่จำเป็น หากงานประจำวันไม่สามารถทำได้ตามปกติอีกต่อไปหากพฤติกรรมการถอนตัวพัฒนาขึ้นหรือหากบุคคลนั้นไม่ได้ออกจากบ้านของตนเองอีกต่อไปควรปรึกษาอาการดังกล่าวกับแพทย์ หากผู้ได้รับผลกระทบกินยาหรือสารเสพติดเนื่องจากประสบการณ์ภายในของเขาที่สูงเขาควรปรึกษาแพทย์ เป็นเรื่องที่น่าตกใจหากบุคคลนั้นไม่สามารถไปทำงานได้เพราะความกลัวหรือถ้า การโจมตีเสียขวัญ เกิดขึ้น ในกรณีเหล่านี้ควรขอความช่วยเหลือทางการแพทย์โดยเร็วที่สุด หากความกลัวความสูงเกิดขึ้นอย่างต่อเนื่องที่ระดับความสูงที่ต่ำกว่าและต่ำกว่าควรขอคำแนะนำจากแพทย์หรือนักบำบัดโรค

การรักษาและบำบัด

ผู้ป่วยโรควิตกกังวลหรือบุคคลที่มีความกลัวความสูงไม่ควรถูกบังคับให้เผชิญกับความกลัวเว้นแต่พวกเขาจะได้รับการฝึกอบรมผู้เชี่ยวชาญที่ทำให้สถานการณ์ความกลัวเป็นส่วนหนึ่งของ การรักษาด้วย. ในกรณีส่วนใหญ่ทางออกเดียวของการกลัวความสูงคือ การรักษาด้วย, ด้านจิตใจ มาตรการ สามารถช่วยคน "ป่วย" ให้กำจัดความกลัวที่ จำกัด เขาได้ เสาหลักที่สำคัญของความกลัวความสูง การรักษาด้วย หรือโดยทั่วไปแล้วการรักษาโรคประสาทวิตกกังวลคือการค้นหาว่าความกลัวมาจากไหนและมีเหตุการณ์ที่เป็นรูปธรรมในประวัติศาสตร์ที่ผ่านมาหรือไม่ที่กระตุ้นให้เกิดความกลัว ประการที่สองความวิตกกังวลจะเข้าใกล้ทีละขั้นตอนโดยนักบำบัดร่วมกับคนที่วิตกกังวลเข้าสู่ความวิตกกังวล ประการแรกในขั้นตอนมีความพยายามที่จะเพิ่มระดับที่ผู้เข้ารับการบำบัดต้องรับมือ อาจเป็นไปได้ว่านักบำบัดจะเผชิญหน้ากับผู้ป่วยด้วยบันไดและค่อยๆล้วงและไตร่ตรองถึงสิ่งที่เกิดขึ้นในความวิตกกังวลของผู้ป่วยในระยะเริ่มแรก นักบำบัดมักจะเพิ่มสิ่งนี้อย่างช้าๆจนกว่าผลลัพธ์ที่ต้องการจะเกิดขึ้น วิธีการบำบัดแบบเผชิญหน้านี้เป็นส่วนหนึ่งของแบบจำลองทางจิตวิทยาแบบคลาสสิกซึ่งนำไปใช้ในแนวทางการบำบัดทางจิตวิทยาเชิงพฤติกรรม แน่นอนว่ายังมีรุ่นอื่น ๆ อีกจำนวนหนึ่งเช่นกัน การสะกดจิต, การฝังเข็ม หรือแอปพลิเคชันอื่น ๆ ของ ยาจีนโบราณ เป็นที่นิยมมาก Homeopathy นอกจากนี้ยังสัญญาว่าจะปรับปรุงในระยะยาวเมื่อมีการใช้วิธีการแก้ไขที่ถูกต้อง คนอื่น ๆ ยังคงสาบานด้วย มาตรการ เช่น โยคะ or การทำสมาธิ เพื่อเพิ่มความตระหนักในตนเอง ประการแรกสิ่งสำคัญที่สุดคือผู้ป่วยวิตกกังวลที่จะต้องกำหนดว่าเขาต้องการยอมรับความช่วยเหลือ หากไม่มีการปฏิบัติตามของผู้ป่วย (เต็มใจที่จะให้ความร่วมมือ) การบำบัดเพราะกลัวความสูงจะเป็นไปไม่ได้ มีเพียงผู้ป่วยเท่านั้นที่จะค้นพบวิธีการบำบัดแบบใดที่เหมาะสมที่สุด ผู้ป่วยอาจต้องลองใช้หลายวิธีและ มาตรการ จนกว่าเขาจะตัดสินใจว่าจะได้รับความช่วยเหลือ ไม่ใช่ทุกครั้งที่ความกลัวความสูงต้องได้รับการบำบัด หลายคนอยู่กับมันและไม่รู้สึกว่าได้รับผลกระทบอย่างมีนัยสำคัญ อย่างไรก็ตามหากความกลัวลดคุณภาพชีวิตและถูกมองว่าเป็นภาระของบุคคลนั้นเองขอแนะนำให้ทำการรักษาอย่างแน่นอน

การป้องกัน

แทบจะไม่มีมาตรการป้องกันใด ๆ เพื่อป้องกันความกลัวความสูงอย่างไรก็ตามการป้องกันบางอย่างอาจเกิดขึ้นได้ตั้งแต่อายุยังน้อยโดยผู้ปกครองให้บุตรหลานคุ้นเคยกับความสูงและแสดงให้เห็นว่าได้ใช้มาตรการป้องกันความปลอดภัยที่เหมาะสมแล้ว หากเป็นไปตามนี้ความสูงมักไม่เป็นอันตราย

aftercare

หากสามารถเอาชนะความกลัวความสูงได้สำเร็จตัวอย่างเช่นด้วยการบำบัดที่เหมาะสมหรือวิธีการอื่นสิ่งสำคัญคือต้องดำเนินการต่อไปและอย่าใช้ทัศนคติที่ว่าคุณไม่สามารถรับความกลัวนี้ได้อีก การเอาชนะความกลัวความสูงโดยสมบูรณ์มักเกิดขึ้นเพียงชั่วคราว บ่อยครั้งที่ความกลัวความสูงยังคงหลงเหลืออยู่เล็กน้อยแม้ว่าจะดูไม่น่าจะเป็นไปได้หลังจากการบำบัดหรือวิธีการที่เพิ่งสิ้นสุดลง หากในทางกลับกันชีวิตประจำวันค่อยๆดำเนินต่อไปโดยไม่ได้ให้ความสนใจเป็นพิเศษกับความกลัวและความกลัวความสูงไม่ได้รับการต่อต้านอย่างเพียงพอก็สามารถเพิ่มขึ้นได้อีก หากพยายามใหม่เพื่อหลีกเลี่ยงพื้นที่และสถานการณ์ที่ระดับความสูงจำเป็นต้องได้รับการบำบัดเพิ่มเติม มีความเกี่ยวข้องในการตรวจจับการพัฒนานี้ในช่วงเริ่มต้นเพื่อป้องกันการเสียเวลาเงินและพลังงาน หากต้องการสังเกตเห็นการเริ่มมีอาการในช่วงเวลาหนึ่งสถานการณ์สามารถเกิดขึ้นได้เป็นประจำซึ่งรู้สึกถึงความกลัวก่อนการรักษา หากสามารถรับรู้ความรู้สึกที่เทียบเคียงได้อีกครั้งเหมือนในช่วงเวลาก่อนขั้นตอนการรักษาความกลัวความสูงควรได้รับการต่อสู้ซ้ำ ๆ อย่างแข็งขัน อย่างไรก็ตามหากยังไม่รู้สึกถึงความกลัวสถานการณ์เพื่อตรวจสอบการกลับมาของความกลัวสามารถทำได้หลังจากผ่านไปนานขึ้น

แค่นี้คุณก็ทำเองได้

ผู้ประสบภัยในหลาย ๆ กรณีแสดงพฤติกรรมการหลีกเลี่ยงที่เพิ่มขึ้นด้วยความกลัวความสูง สิ่งนี้มักจะเพิ่มขึ้นอย่างร้ายกาจในช่วงเวลาที่ยาวขึ้น อย่างไรก็ตามมีการพิสูจน์ทางวิทยาศาสตร์หลายครั้งแล้วว่าการเผชิญกับความกลัวนั้นเป็นประโยชน์ ซึ่งสามารถทำได้หลายวิธีทั้งทางความคิดและทางร่างกาย เพื่อหลีกเลี่ยงความไม่แน่นอนควรร่วมมือกับนักบำบัดโรคหรือนักจิตวิทยา สิ่งนี้ช่วยให้บุคคลที่วิตกกังวลมีประสบการณ์เชิงบวกและได้รับข้อมูลใหม่ ๆ ควรหลีกเลี่ยงสถานการณ์ที่บ้าระห่ำของตัวเองเป็นหลักเพราะอาจนำไปสู่การตอกย้ำความวิตกกังวลได้ เล่น การออกห่างหรือหยุดพักในตำแหน่งที่สูงขึ้นเร็วเกินไปยังนำไปสู่การเสริมสร้างความกลัวที่มีอยู่แล้ว ดังนั้นจึงจำเป็นต้องรอช่วงเวลาที่ตระหนักว่าหลังจากความกลัวความเคยชินความเคยชินและหลังจากนั้น การผ่อนคลาย เกิดขึ้น ความเสี่ยงของการไหลเวียนโลหิตล้มเหลวหรือหมดสติไม่ได้เกิดขึ้นในสถานการณ์เหล่านี้ด้วยเหตุผลทางสรีรวิทยา เพื่อไม่ให้อยู่คนเดียวผู้ที่ได้รับผลกระทบสามารถขอให้คนที่เขาไว้ใจไปเยี่ยมสถานการณ์ร่วมกับเขาซึ่งกระตุ้นให้เขาวิตกกังวล การเยี่ยมชมอาคารสูงหรือหลังคาบ้านที่ปลอดภัยก็เพียงพอแล้วสำหรับสิ่งนี้ ควรเยี่ยมชมสถานการณ์จากชีวิตประจำวันเพื่อให้มีการอ้างอิงที่เป็นจริงเกี่ยวกับวิถีชีวิตของผู้ได้รับผลกระทบ