ความเสียหายต่อพังผืด | Fascias

สร้างความเสียหายให้กับพังผืด

• การนั่งอย่างต่อเนื่องการเคลื่อนไหวข้างเดียวการเคลื่อนไหวซ้ำ ๆ หรือการขาดการเคลื่อนไหว
• ความต้องการและความแข็งแรงที่มากเกินไปส่งผลต่อเนื้อเยื่อเกี่ยวพันในชีวิตประจำวันหรือในที่ทำงานหรือการฝึกด้านเดียวที่มากเกินไปความเครียดในการเล่นกีฬาลำดับการเคลื่อนไหวซ้ำที่เกี่ยวข้องกับงาน
• การบาดเจ็บการผ่าตัดการอักเสบ
• ปฏิกิริยาของเนื้อเยื่อเกี่ยวพันกับผู้ส่งสารความเครียด - การทำให้เนื้อเยื่อแข็งตัวโดยการปลดปล่อยคอร์ติซอลในช่วงความเครียดทางอารมณ์

อ้างจาก Dr. Robert Schleip นักวิจัย Fascia: Fasciae มีชีวิตจากการเคลื่อนไหวใครไม่เคลื่อนไหว - เกาะติด! ชีวิตประจำวันของเรามีลักษณะที่ขาดการเคลื่อนไหวมากกว่าการเคลื่อนไหว การนั่งหรือยืนอย่างต่อเนื่องการตรึงหลังการบาดเจ็บหรือการอักเสบเปลี่ยนพฤติกรรมการเลื่อนของ เนื้อเยื่อเกี่ยวพัน.

หลายปีของโภชนาการที่ไม่ดีต่อสุขภาพมีผลเสียเพิ่มเติมต่อ เนื้อเยื่อเกี่ยวพัน ของพังผืด พังผืดเช่นเดียวกับกล้ามเนื้อต้องได้รับการฝึกฝนสำหรับการรับน้ำหนักบางอย่าง สิ่งนี้จะช่วยให้ไฟล์ เนื้อเยื่อเกี่ยวพัน จึงทำให้กล้ามเนื้อและ ข้อต่อ มีความยืดหยุ่นและทนทานต่อการรับน้ำหนักมากโดยไม่เกิดความเสียหายหากโครงสร้างอื่น ๆ ยังคงอยู่

ยิ่งเนื้อเยื่อเกี่ยวพันที่อยู่ด้านหลังมีสุขภาพดีและลื่นมากขึ้นก็จะยิ่งลดแรงกดลงบนกระดูกสันหลังขนาดเล็ก ข้อต่อ และบนแผ่นดิสก์ intervertebral เนื้อเยื่อเกี่ยวพันตอบสนองต่อการขาดการเคลื่อนไหวโดยการแข็งตัวโดยการหลอมเส้นใยแต่ละเส้นจะไม่ถูกจัดเรียงอย่างเป็นระเบียบเหมือนกริดกรรไกรอีกต่อไป (เช่นขนแกะที่หดตัว) การติดกาวยับยั้งการแลกเปลี่ยนสารที่เกิดขึ้นในพังผืดการเคลื่อนไหวจะเจ็บปวดและ จำกัด

สิ่งที่เรียกว่า crosslinks ที่ไม่ดีเกิดขึ้นซึ่งเป็นทางข้ามที่ จำกัด การเคลื่อนไหวระหว่างเส้นใยเนื้อเยื่อเกี่ยวพัน ท่าทางและการทำงานของกล้ามเนื้อต้องทนทุกข์ทรมานผู้ที่ได้รับผลกระทบจะรู้สึกตึงทั่วไปของร่างกาย (“ ราวกับว่าทุกอย่างสั้นเกินไป!”)

การก่อตัวของการเชื่อมขวางจะเพิ่มขึ้นตามอายุ ตราบใดที่ร่างกายยังคงรักษาความแข็งแกร่งของการเคลื่อนไหวปัญหาก็จะสังเกตเห็นได้เพียงเล็กน้อย อย่างไรก็ตามหากร่างกายพยายามที่จะออกจากท่าทางที่คุ้นเคยการ จำกัด การเคลื่อนไหวและ ความเจ็บปวด เป็นที่ประจักษ์อย่างรวดเร็ว

โดยการหลีกเลี่ยงการเคลื่อนไหวที่เจ็บปวดโดยอัตโนมัติร่างกายจะพยายามป้องกันต่อไป ความเจ็บปวด สัญญาณจากการถูกปล่อยออกมา ด้วยวิธีนี้วงจรอุบาทว์จึงเกิดขึ้นในขณะที่กลยุทธ์การหลีกเลี่ยงทำให้เกิดลำดับการเคลื่อนไหวที่ไม่ประหยัดซึ่งเป็นผลมาจากข้อ จำกัด ในการทำงานเพิ่มเติมและ ความเจ็บปวด. การเคลื่อนไหวยับยั้งความเจ็บปวดการขาดการเคลื่อนไหวทำให้ความเจ็บปวดรุนแรงขึ้น!

ความต้องการทางวิชาชีพและการกีฬาในชีวิตประจำวันไม่ควรเกินความยืดหยุ่นของเนื้อเยื่อเกี่ยวพันโดยที่ความอดทนจะแตกต่างกันไปสำหรับแต่ละคนขึ้นอยู่กับรัฐธรรมนูญและการฝึกอบรม การรับน้ำหนักมากเกินไปอย่างต่อเนื่องหรือคงที่ความเครียดด้านเดียวหรือการยืดออกมากเกินไปเนื่องจากการไม่เปลี่ยนแปลงตลอดเวลาท่านั่งด้านเดียวทำให้เกิดการบาดเจ็บเล็กน้อย - บาดแผลขนาดเล็ก - ของเนื้อเยื่อเกี่ยวพันทันทีที่การเคลื่อนไหวที่ไม่มีการควบคุมอย่างกะทันหันจะยืดพังผืดที่สั้นลงและเสียหายและกระตุ้น ปลายประสาทที่กระตุ้นความเจ็บปวด อาการบาดเจ็บเล็กน้อยยังคงเพิ่มขึ้นและในระยะยาวจะนำไปสู่สัญญาณความเจ็บปวด

ก่อนที่อาการบาดเจ็บจะหายเป็นปกติและมีการติดโครงสร้างเส้นใยอีกครั้งจะมี microtraumas เกิดขึ้นอีก เป็นผลให้เกิดปฏิกิริยาการอักเสบซึ่งนำไปสู่การเพิ่มขึ้นของความตึงเครียดในเนื้อเยื่อเกี่ยวพันและกล้ามเนื้อซึ่งจะทำให้เกิดการบาดเจ็บใหม่ พังผืดที่ถูกทำลายทำให้สั้นลงแผลเป็นหนาขึ้นและสูญเสียความสามารถในการเลื่อน

การบาดเจ็บของเนื้อเยื่อที่ลึกขึ้นการอักเสบหรือการผ่าตัดส่งผลให้เนื้อเยื่อแผลเป็นเนื่องจากสิ่งมีชีวิตไม่สามารถสร้างเนื้อเยื่อที่ได้รับบาดเจ็บใหม่ได้เหมือนเดิม สภาพ เหมือนก่อนการบาดเจ็บ โดยเฉพาะอย่างยิ่งการเติบโตของแผลเป็นและรอยนูนของแผลเป็นเกิดจากการผลิตเนื้อเยื่อเกี่ยวพันมากเกินไป ลักษณะโดยทั่วไปของเนื้อเยื่อแผลเป็นคือความยืดหยุ่นต่ำและความบกพร่องในการทำงานโดยเฉพาะอย่างยิ่งหากแผลเป็นอยู่บนที่เคลื่อนย้ายบ่อย ข้อต่อ ดังนั้นจึงต้องเผชิญกับความเครียดแรงดึงสูง

เนื้อเยื่อแผลเป็นที่มีกาวและยืดหยุ่นได้ไม่ดีมักไม่เพียงส่งผลให้เกิดข้อ จำกัด ในการเคลื่อนไหวและความเจ็บปวดเท่านั้น แต่ยังรวมถึงข้อ จำกัด ในการทำงานที่อาจส่งผลต่อร่างกายโดยรวมด้วย ความเครียดทางจิตใจที่ไม่ดีต่อสุขภาพทำให้เกิดการปลดปล่อยคอร์ติซอลเพิ่มขึ้น (สารตั้งต้นของ คอร์ติโซน) เข้าไปในเนื้อเยื่อ การหลั่งคอร์ติซอลมากเกินไปอย่างถาวรจะนำไปสู่การหดตัวและเป็นตะคริวของเนื้อเยื่อเกี่ยวพัน

การแข็งตัว (พังผืด) ในเนื้อเยื่อเกี่ยวพันเกิดจากการเพิ่มขึ้นมากเกินไป คอลลาเจน เส้นใย เส้นเอ็น, เอ็น, ข้อต่อ กระดูกอ่อน และแผ่นดิสก์ intervertebral เสื่อมลงการลอกของเนื้อเยื่อทำให้เกิดการ จำกัด การเผาผลาญอาหารการซึมผ่านของสารอาหารและการกำจัดสารพิษจากการเผาผลาญจะถูกรบกวน กล้ามเนื้อที่ขึ้นอยู่กับการเผาผลาญของเนื้อเยื่อเกี่ยวพันก็เสียหายและมวลกล้ามเนื้อจะลดลง เนื่องจากความหนาแน่นของประสาทสูงในเครือข่าย fascial ประสบการณ์ที่ทิ้งร่องรอยไว้ในเซลล์ประสาทของเนื้อเยื่อเกี่ยวพันและใน สมอง ผ่านการปล่อยสารบางอย่างจะถูกเก็บรักษาไว้เช่นเดียวกับในก หน่วยความจำ ที่เก็บหน่วยความจำ การบาดเจ็บทางอารมณ์ใน ในวัยเด็ก หรือวัยรุ่นอาจมีส่วนรับผิดชอบต่อความเจ็บปวดในกล้ามเนื้อหรือเนื้อเยื่อเกี่ยวพันที่เกิดขึ้นในภายหลังเนื่องจากร่างกายของเรากลับไปอยู่กับรูปแบบความเจ็บปวดแบบเก่าโดยที่ไม่ได้รับการรักษาในช่วงต้นและสม่ำเสมอ ทิชชู่ไม่ลืม